.nu

Schoolwork і эсэ сярэдняй школы
Пошук школьныя

Дыета і здароўе

Генеральная

Чалавечы выгляд "гома сапіенс", складае каля двух мільёнаў гадоў, і наша анатамічныя і фізіялагічныя генетычны матэрыял не змяняецца на працягу апошніх 40000 гадоў. Генетычна мы, іншымі словамі яшчэ былі выразаныя, каб жыць як паляўнічыя і збіральнікі. Праз цяжкай фізічнай працы чалавек сам атрымаў дастаткова ежы, каб выжыць і абараніць сябе ад стыхійных высілкаў. Лад жыцця рэзка змяніўся, але патрэбы арганізма з'яўляюцца аднолькавымі. Такім чынам, мы становімся хворымі ў цела і ладу жыцця душа захворванняў можна змагацца з дапамогай простых сродкаў. Ключавыя словы; Будзьце ў курсе, што вы ясьце на хаду кожны дзень.
Доўга мы ведалі пра адносіны паміж фізічнай актыўнасці, харчавання і здароўя. Ужо 2400 гадоў назад напісаў бацька медыцыны Гіпакрат, грэцкі, "Гэта не дастаткова, што людзі ядуць, каб заставацца здаровым, яна таксама павінна ажыццяўляць, хоць ежа і практыкаванні мае супрацьлеглыя характарыстыкі, яны працуюць разам, каб спрыяць здароўю"

Дыета змянілася

Рэчыва Каменны век Падарыць
Бялок 34% 13%
Тлушч 31% 35%
Вугляводы 45% 52%
- З іх цукру 0% 14%
Вялікі змена павелічэнне explosivarmade цукру і лягчэй засваяльных вугляводаў на працягу апошніх 100 гадоў. Гэта супала з натуральнымі спосабамі ажыццяўляюць фізічную актыўнасць рэзка знізілася. Акрамя таго, сучаснае жыццё азначала, што мы часта спяць занадта мала, і нерэгулярна.

Для мяне, прыйшло ўсведамленне, што фізічная актыўнасць і дыета моцна ўплывае на здароўе некалькі гадоў таму, калі мой тата быў дыягнаставаны з высокім крывяным ціскам і дыябетам (тып 2)

У маім выпадку, прыйшло ўсведамленне таго, што спаць і дыета і фізічныя практыкаванні моцна ўплываюць на здароўе некалькі гадоў таму.

Ён быў вельмі высокі тэмп і шмат працаваў. Забытыя фізічныя нагрузкі, дыета і сон. Лекары хацелі, перш за ўсё, даць яму таблеткі, але ён вырашыў ліквідаваць прычыну высокага крывянага ціску і дыябету. Ён скараціў час працы, падвышанай фізічнай актыўнасці, паляпшэнне доступу і прыярытэту сну. Праз 3 месяцы ён быў зусім нармальны свет без лекаў. Гэта навучыла мяне, што я магу адчуваць сябе добра і мець добрае здароўе, калі я жыву ураўнаважанай жыццём.

Лад жыцця захворванняў у развітых краінах свету рэзка ўзрасла з-за адсутнасці фізічнай актыўнасці, павелічэнне спажывання цукру і фаст-фуда і павышанага стрэсу.

Рашэнне ў тым, што мы набываем лад жыцця, які адаптаваны да нашых душэўных і цялесных патрэбаў. Зачыніць прыкладам гэтага атрымаў пару гадоў таму, калі лекары далі мой бацька дыягназ з высокім крывяным ціскам і дыябетам (тып 2). Лекары хацелі, каб даць яму таблеткі, але ён вырашыў кардынальна змяніць свой лад жыцця. Ён сфармаваў лад жыцця балансу, дзе ён працаваў менш, павелічэнне фізічнай актыўнасці, паляпшэнне доступу і прыярытэт сон. Праз 3 месяцы ён быў цалкам нармальным і пачуццё разумова значна лепш без лекаў. Ён паказаў, што мы можам

based on 3 ratings Харчаванне і здароўе, 2.2 з 5 на аснове 3 адзнак
Ацаніць Здароўе і харчаванне


Звязаныя праекты школы
Наступныя школьныя праекты, якія тычацца дыеты і здароўя або якім-небудзь чынам звязаныя з харчаваннем і здароўем.

Каментар Дыета і здароўе

« | »