.nu

Schoolwork і эсэ сярэдняй школы
Пошук школьныя

Практыкаванне больш

Насельніцтва свету стала настолькі папесціць сябе і камфортна ў поўнай меры і hållethar забыліся. Сапсаваныя прылада цалкам разбураны здароўе людзей. З аўтамабіля

быў вынайдзены, здароўе людзей скарацілася кожны год, што прайшло. У грамадстве сёння, гэта займае амаль

усе з машыны, такіх як: праца, бізнес, прыяцель, замест хады ці язды на ровары. Многія з іх

сядзячая праца і вольны час праводзіцца ў асноўным у перад тэлевізарам або кампутарам. Сёння

гэта больш, чым палова ўсіх дарослых шведаў не дастаткова фізічна актыўныя, і многія

Ніколі не праяўляць. Людзі, як правіла, не могуць быць занепакоеныя больш, каб клапаціцца аб іх прыдатнасці і здароўя.

Я думаю, што гэта праблема для ўсяго свету.

Практыкаванне вельмі важна для чалавека, кожны павінен фізічныя практыкаванні.

Для таго, каб мець магчымасць прыняць сябе, як сваё цела і твар выглядае яна патрабуе

шмат ўпэўненасці ў сабе. Усе людзі маюць адну / Некаторыя складаныя, няма нічога незвычайнага,

але некаторыя з іх менш, чым іншыя, ён адрозніваецца ад чалавека да чалавека. Калі вы хочаце, каб пазбавіцца ад

з вашай складанай практыкаванні лепшы спосаб для вас. Я ведаю, гэта гучыць смешна, але гэта

на самай справе. Чалавек, які навучае стаць больш упэўненым і любіць сябе больш,

чым чалавек, які не ажыццяўляе робіць. Чалавек, які не практыкуе праверкі многае іншае

і жадаю, каб яны былі іх, яны, як правіла, носяць вялікія вопратку прасторныя, каб пазбегнуць

каб іншыя бачылі, як ваша цела выглядае. Ніхто не хоча быць тоўстым, і ніхто не хоча, каб людзі думалі

што тоўстая.

Але замест таго, каб марыць аб целах іншых, а замест гэтага хаваць цябе, пачатак

фізічныя практыкаванні і атрымаць, што цела, kondisen вы марыце аб. У той час як

ваш фітнес паляпшаецца, ваша цела стане мацней і ваша упэўненасць становіцца лепш,

усе вашы дурныя і дурныя думкі пра сябе і іншых, каб быць абноўлена з. Вы ўбачыце
Свет, у цэлым па-новаму, лепшы спосаб, які зробіць вас адчуваць сябе больш упэўненым у сабе

і адважыўся, каб узяць іх уласныя шляху ў жыцці.

Рух дасць вам энергію, энергію, якія вы ніколі б не мелі, калі вы не

ажыццёўлена. Вам трэба будзе кіраваць вашай паўсядзённым жыцці значна прасцей, калі ў вас ёсць энергія ў вашым

цела. Уявіце сабе чалавека, які працуе / хадзіць у школу, вярнуўся дадому, ядуць фаст-фуд, назіраючы

тэлевізар, småäter, сесці за кампутар, сон, прыняць ваш аўтамабіль, каб працаваць / школу і ўсё гэта зноў і зноў,

зноў, з дня ў дзень. Такі чалавек можа ніякая энергія ў яго целе і ніколі, такім чынам,

вельмі лянівы, адцягвацца на працы / вучобе, становіцца лёгка раздражняецца па маленькіх і мыслення

заўсёды, што ўсе клопатаў.
Уявіце сабе, замест таго, каб чалавек, які працуе / хадзіць у школу, вярнуўся дадому, практыкаванні, законы здаровага харчавання,

правесці час з сям'ёй і сябрамі. Такі чалавек атрымлівае шмат энергіі ў сваім целе і твары

могуць больш лёгка сканцэнтравацца, лягчэй konvencera з людзьмі і можа прымаць крытыку, не становячыся

разбудзіў. Можна сказаць, што ўсё ў вашай галаве праяснілася з дапамогай фізічных практыкаванняў, чалавек бачыць жыццё ў

Пазітыўны вобраз і, такім чынам, стаць штодзённае жыццё нашмат лягчэй.

Калі ў вас ёсць шмат на працы / школе вы павінны злавіць або калі ў вас ёсць маленькія дзеці

Вы павінны клапаціцца пра, так што вы можаце лёгка атрымаць падкрэсліў і забываючы пры гэтым выдаліць яго

здароўе. Але калі вы выйшлі і ажыццяўляць момант дня, так што вы зможаце

расслабіцца лягчэй, і вы зможаце кіраваць вашым напружаны графік лепш.

Цяпер ты збіраешся гарантаваць, што вы да гэтага часу не маюць часу, але ўсё ў гэтым свеце адносна

прыярытэты, ніхто не можа сказаць, што ў вас няма часу для ўсяго, што вы хочаце зрабіць, і імкнецца да

ў вас ёсць час. Так што, калі вы чуеце нехта сказаў, што ён / яна не мае часу, так што азначала чалавека

ён / яна не хоча. Гэта так проста!

Не хачу, каб ажыццяўляць у адзіночку, таму ўзяць з сабой аднаго. Гэта выдатны спосаб пагутарыць

Калі ў вас няма столькі часу, колькі яны хацелі мець. Акрамя таго,

навучанне прасцей для вас, вы павінны каго-то з вамі, хто вы можаце пагаварыць, вы не будзеце

памятаеце, што вы працуеце.

Многія людзі думаюць, што яны павінны праяўляць, але гэта ніколі не выходзіць. Once'll захапіць

гэта і пачаць пачынае адчуваць у вашым целе, тое, што вы сапраўды адчуваеце. Тады

яны звычайна прыходзяць на ўсіх апраўданняў, што вы на самой справе не было сіл, каб трэніравацца.

"Гэта так на вуліцы холадна, і гэта так цяжка ўзяць на сябе так шмат адзення, і я магу

не хадзіць у спартзалу, гэта так далёка і ў мяне няма модную вопратку, што я магу ўзяць

на мне. Я, вядома, не паказаць іншым, што я з'яўляюся непадрыхтаваны. Калі я думаю, што я

даволі галодны і стомлены занадта плюс ён працуе дзве праграмы на ТБ сёння ўвечары, што я не магу

няма, значыць, я не клапачуся практыку сёння. Але заўтра, заўтра я буду працаваць з ".

Гэта не прыкладна такія думкі круціліся ў галовах людзей, ці не

думкі аб практыкаванні на ўсіх.

Але калі вы думаеце пра яго, як гэта ўсё час, калі вы думаеце, што вы збіраецеся выйсці і

ажыццяўляць?

Замест таго, каб вы трэніруецеся ставіць вас перад тэлевізарам або кампутарам. На

ўвечары, калі спаць вы думаеце, "цьфу, які сумны дзень». Але не вы

Стаміліся ?, Ці не павінен спаць тады? Ці, можа быць, вы проста хлусіў сабе, вы сапраўды хочаце пайсці

вакол у вашым жыцці і хлусіць самому сабе?

Вы ўжо былі сядзець на працягу некалькіх / некалькіх гадзін і нічога не рабіў. Гэта азначае, што вы

яшчэ стаміўся, і вы ўсё яшчэ не будзе дастаткова адпачыў, каб

Ураган ажыццяўляць праз дзень, і вы таксама ня справіцца са школай /

праца. Калі вы будзеце працягваць у гэтым выпадку вы ніколі не будзе ў стане зрабіць што-небудзь.

Некаторыя думаюць, што яны ўжо так добра навучаны, дык чаму мы павінны трэніравацца. Тым не менш, гэта

зусім не так, кожны павінен практыкаванне, больш-менш.

Для вас, каб выйсці і пазбавіцца ад усіх гэтых апраўданняў, неабходна матываваць сябе,

"Чаму я павінен праяўляць на самай справе." Вы павінны вырашыць, што вы збіраецеся зрабіць гэта, вам

не можа проста хадзіць і думаць, што вы павінны рабіць гэта, вы сапраўды павінны вырашыць для сябе.
Самае складанае гэта пачаць, каб узяць на сябе ўсё адзеньне і выйсці, напрыклад. Але калі вы гэтага не зробіце

думаць, а проста зрабіць гэта, не думаць пра тое, як цяжка ўсё будзе. Запомніць

а не, як гэта добра для вас.

Калі вы непадрыхтаваны і пачаць заняткі, яна можа адчуваць боль, калі вы трэніруецеся, вы можаце

Адчуваючы, што вы не можаце быць занепакоеныя, і што ён не робіць нічога добрага. Але ўтыліта, яна можа

Я абяцаю вам, што ён робіць. Для вашага здароўя будзе лепш, калі вы не трэніруецеся цяжка, але гэта

Досыць 30 хвілін хады пяць-шэсць разоў на тыдзень. Тыя, хто фізічна неактыўныя

ёсць найбольшыя выгады ад пачатку, які ажыццяўляе як здароўе паляпшае большасць з іх

непадрыхтаваны.
Такім чынам, хоць гэта не так хутка, як вы запусціце / хадзіць / цыкл або што вы робіце,

Вы заўважыце, што вы становіцеся больш пільнымі і вы зможаце прыняць больш наступны раз вы

трэніроўкі. У той час як вы знаходзіцеся за межамі / ўнутры і практыкаванні, вы заўважыце, што вашыя

галава будзе адключаны ад знешняга свету, вы фармуеце ў якасці асобнага бурбалкі вакол

вы. У бурбалцы вы не павінны думаць, што гэта, як вы прызямліцца на цалкам

чужой планеце, дзе толькі ты ёсць.

Калі вы будзеце працягваць трэніравацца, ён стане лягчэй і лягчэй кожны раз, калі вы знаходзіцеся па-за,

пакуль, нарэшце, вы не заўважыце, што вы працуеце нават, гэта будзе падобна на

Звычка для вас.

Чалавек існуе ўжо каля 200 000 гадоў, на працягу ўсяго перыяду было

фізічна актыўнай, як паляўнічыя і фермеры. Да 1930-40 стагоддзя да гэтага часу жылі ўчатырох

з пяці шведаў у сельскіх раёнах і да дасягнення патрабаванага фізічнай працы. Каб

наогул не атрымае ні ежы, ні цяпла, вы павінны былі працаваць на яго,

У цяперашні час вы пасадзілі ў машыну і ехаць у краму, каб атрымаць ежу, і вы робіце

ня напружваць цела. Але цела мае патрэбу ў штодзённай ручная праца, мы вымушаны

працаваць і рухацца.

Цела чалавека, такім чынам, зрабіў для руху і фізічнай актыўнасці. Апошнія сто гадоў

тэхнічны прагрэс і індустрыялізацыя змяніла лад жыцця такім чынам, што прыводзіць да

развіццё многіх захворванняў.

Яны не ажыццяўляюць толькі адчуваць сябе добра ў душы, рэгулярныя фізічныя практыкаванні паляпшаюць здароўе

і зніжае рызыку пацярпець ад розных хвароб ладу жыцця, у тым ліку

інфаркт міякарда, гіпертэнзіі, атлусцення, астэапарозу і дыябету, звязаныя з узростам.

У сувязі з тым, што большасць з іх не рухацца досыць Get грамадства значных выдаткаў,

хто клапоціцца, выдаткі на рэабілітацыю, прагулы, страта прадукцыйнасці, аплаты бальнічных лістоў,

датэрміновы выхад на пенсію і больш. Напэўна, колькасць людзей з дыябетам тыпу, што

падвоіцца на працягу наступных дзесяці гадоў, і вялікая частка з іх будзе не захварэць

ажыццяўляючы больш.

Калі б усе ажыццяўляецца і атрымлівалі асалоду ад яго ў якасці звычайнай, якую мы прарабілі свет выдатны сэрвіс, а не

толькі для чалавека, але і для навакольнага асяроддзя.

Калі вы трэніруецеся тры разы на тыдзень на працягу прыкладна 30 хвілін кожны раз, так што вы

жыць 10 гадоў даўжэй, чым можна было б у адваротным выпадку зрабілі, 10 гадоў!

Так што пачніце трэніроўкі і зрабіць свет і сябе вялікую карысць!

Возьмем, да прыкладу ровар замест аўтамабіля, толькі што гэта зменіць навакольнае асяроддзе і на здароўе!
Міні Carlsson

based on 10 ratings Ажыццяўляць больш, 2,3 з 5 на аснове 10 ацэнак
Хуткасць выканання практыкаванняў больш


Звязаныя школьныя
Ніжэй школьная праца, якая ўключае фізічную актыўнасць або якім-небудзь чынам звязаныя з фізічнай актыўнасцю.

Каментар праяўляць больш

« | »