. Nyní

Školní práce a eseje ze střední školy
Hledat pro školní projekty

Jak je golf swing?

Předmět: Biologie , Human
| Více

Úvod a účel

Golf je sport, který mnozí považují za hloupé zábava pro muže a ženy, kteří jsou vysoce postavených ve společnosti a mají více peněz, než vědět, co dělat s. Mnozí věří, že manažeři v práci vezme jeho volné odpoledne a jít ven na golfovém hřišti pro 18 sportovních díry kulaté a dosáhnout dohody v obchodním světě, stejně jako nové známosti.
Ale na rozdíl od všeobecného přesvědčení, golf je fyzicky velmi náročný sport. 18-ti jamkové kolo je těžké na těle, a to je velmi snadné dojít k poškození obou záda a zápěstí.
Mým cílem je dokázat, že je to obtížnější a namáhavější na těle, než to vypadá získat dokonalý golfového švihu, a nejlepším výkonům na hřišti.

Otázka

Jak fyzicky náročné, je golf? Které svaly jsou zapojeni do golfového švihu? Jak časté je, že se zranit při hraní golfu, a pokud ano, jaké jsou nejčastější úrazy?

Metoda

Díval jsem se na různých místech na internetu, a také nalézt odpovědi na otázky a získal mnoho informací prostřednictvím různých knih. Dostal jsem spoustu tipů a rad od mého otce, který je golf trenér a od té doby jsem se hrát golf tak jsem mé vlastní zkušenosti v tomto sportu bylo hodně pomoci, jak jsem byl schopen vyprávět, co jsem psát.

Výsledky

Aby se stal dobrým golfista, musíte mít tělo, které může zvládnout fyzické požadavky. Není to nestačí jen trénovat s golfovými holemi a golfových míčků, tělo také potřebuje pravidelný fyzický trénink. Klady již pochopil, že tělesná výchova je klíčovou složkou pro lepší golf, a to do značné míry díky Tiger Woods jako tělesné výchovy pro golfisty je stále více uznávána. Díky výkonnému houpačce ukázal, že fit tělo dokáže zvednout Mexiko na novou úroveň. Annika Sorenstam je na stejné dráze. Byla na světě golf královna léta, ale až poté, co začala zvedání závaží pravidelně jako skutečné výsledky přišly. Každý den je to závodní déšť se spustí jeden a půl hodiny silový trénink v posilovně a ona se stala silnější, pružnější a mají lepší rovnováhu. Ona udeří jeho jednotky nyní téměř 30 metrů dlouhá, a podle ní je hlavním důvodem, silový trénink.
Samozřejmě to není jen profesionální a elitní hráči, kteří potřebují fyzický trénink. Golfisté všech úrovních mohou zlepšit svou hru a jejich fyzické zdraví tím, že právní praxe.

Tak co potom? Golf Svaly? Opravdu? S předsudky mnoho lidí golf by si myslel, že tam nejsou žádné tzv. golf svaly. Ale každý, kdo má 18-ti jamkové kolo na golfovém hřišti, ať už je to kopcovitá či byt, mohou dosvědčit, že to cítí trochu v těle poté. V neposlední řadě v oblasti zad a ramen / ramen. Takže jaké jsou hlavní svaly používané v golfového švihu? Odpověď je - nedá se říct, že jeden nebo několik konkrétních svaly jsou nejdůležitější. Golfového švihu je výbušný pohyb, a celé tělo se podílí na zásobování energií, která je vydána v houpačce a míč.
Americká studie ukazuje, že muži, kteří hrají golf obvykle mají problémy se zády, zatímco je častější u žen s problémy v zápěstí. Tento typ poškození může být předešel s takovým silový trénink pro výuku na konkrétní svaly. Muži se častěji v těžší, když chtějí, aby míč daleko a místo toho je to tak, že utáhnout svaly a otáčivý pohyb se stává tuhé a špatná cesta. To je také evidentní v bitvě, kdy se míč buď jde mnohem kratší, než je obvyklé, nebo to tak alespoň zhatí. To je proto, že síly působí proti sobě. Spanning dva protichůdné svaly nebo tahové, protože působí proti sobě a působí jako brzda místo generování energie.
U žen, je to často proto, že jsou příliš ležérní, a bitva dopadne špatně. Pak zápěstí se chová jako druh závěsu v golfovém švihu, to se stává ženám achilleshäl. Ale i to může být vyškoleni s silový trénink pro posílení zápěstí, takže jsou méně náchylné k poškození. Další zápěstí úrazů v pravém zad žen - bederní oblast konkrétněji.

Ale zajímavé na tom golfu je schopnost hráčskému koordinovat všechno. Jeden se musí naučit koordinovat svaly na golfového švihu být dobrý a být schopen provádět na golfovém hřišti. Je to technika, samo o sobě vědět, kdy nechat sval uvolní, aby další převzít práci.

Golfového švihu je velmi komplexní a velmi zajímavé studovat. Není to jen jeden nebo dva svaly, které fungují - to je všech 22 svaly používané při provádění golfového švihu.
Normální golfového švihu se skládá ze 3 částí
* Reverse houpačka
* Přední blatník
* Sledujte prostřednictvím

Zpět křídlo může být viděn jako wind-up, který se táhne vaše svaly a dělá je připraven k vydání pod předním křídlem. Skutečný přední křídlo je součástí proudu, kde 100% na rychlost a energií;. Je to krok, který bude určovat, jak se bitva bude. Tzv. následné prostřednictvím je to, co mnozí považují, aby váš švih "signaturu". To ukazuje, jak spáchal jste jako golfista.

Vzhledem k tomu, křídlo je část, kde 100% výkonu a otáček generované, že je to pohyb, který se bude dívat a analyzovat zjistit, které svaly dělají, co. Přední blatník začíná otáčením boků příčně zprava doleva, a to umožňuje tyto svaly;

Boční höftrotatorerna:
* Gluteus Maximus
* Gluteus medius
* Gluteus Minimus
* Quadratus femoris
* Pyriformis
* Superior Gemellus
* Nižší Gemellus
* Obturator internus
* Obdurator externus

Přední křídlo následoval další s bočním rotací páteře a svaly jsou zde:

Boční ryggrotatorerna:
* Externí břišní šikmé
* Multifidus
* Rotátory

Když páteř je otočena, je čas, aby hřídelí otáčet směrem dolů tahání pohybu v obou ramenech zprava doleva. Začátek na pravém rameni a dolů v kruhu, jako je pohyb přes kontakt s míčem, kde jsou dvě ramena plně prodloužena.

Primární rameno svaly:
* Pectoralis major
* Zadní deltového
* Teres Major
* Latissimus dorsi

Extenzory předloktí:
* Triceps brachii
* Anchoneus

Pátá a poslední svalové skupiny, které se podílí na předním křídle je pod dohledem extensorerna a flexory.

* Právo flexor carpi radialis
* Právo flexor carpi ulnaris
* Levá extensor carpi radialis
* Levá extensor carpi ulnaris

A přesto je to pouze přední křídlo byl analyzován. Člověk by měl mít na paměti, že je zadní křídlo a dotáhnout do konce, nelze zapomenout na míli, že jste skutečně jít na golfovém hřišti buď košíku, nebo jej nosit s nimi kluby, což vedlo ke zvýšení napětí na těle a používá více svalů .

Diskuse

Tak co je to s Mexikem a pak? Je to sport pro líné a bohatý?
Samozřejmě, myslím si, že golf je velmi aktivní sport a je to skvělé cvičení pro vaše tělo, aby se 18-ti jamkové kolo. Vlak téměř každý sval ve vašem těle, když Mexiko se skládá z tak různých pohybů. Není to jen rovně nahoru a dolů golfový švih, který umožňuje Mexiko. Houpačka je jen část, kterou používáte k trefit míč. Ale pak máte chvíle, kdy jdete s. A některé skladby mohou být velmi kopcovitý, což samozřejmě vezme více úsilí na těle a další svaly. Ale i bytu trať dává tělu správné cvičení. Obyčejný 18-ti jamkové kolo je přibližně 5 mil úsek chodit. A to jen proto, aby kolem trati. Pak mají všechny druhy v něm mezi pomocí téměř celé tělo v nápřahu, dopředu houpačka a dotáhnout do konce. Rozdíl mezi golfu a fotbalu, například, je to, že golf je mnohem jednodušší, na klouby a svaly. Došlo výzkum ukazuje, že je golf "zdravý sport." To znamená, že golf je sport, který lze provést od útlého věku do stáří. Je to sport, který je příjemný na klouby a velmi jemné na těle, i když to používá většinu těla za účelem výkonu tohoto sportu. Části těla máte problém s je obvykle v dolní části zad, zápěstí, ramena. To může být způsobeno jak na více než námaze, že nemáte dostatečně nezahřeje, nesprávné pohyby nebo že nemají protáhnout svaly poté. Mnozí lékaři doporučují na golf jako sport, protože je tak jemný na tělo a je to sport si můžete přizpůsobit tak, aby vyhovovaly jejich vlastní schopnosti a co můžete zvládnout. To je pro tento důvod, že tolik starší lidé mohou zapojit do tohoto sportu příliš, stejně jako mladých hráčů. Pak mají sociální aspekt sportu s. Je to jeden port, tj. hrát já, ale to ve skupině.
Takže suma mé studie ukazují, že golf je skvělý sport, pokud chcete přezkum z největších svalů v jejich těle, ale mají nízký náklad a dostat zranění.
Elaine Patterson

based on 15 ratings Jak je golfový švih?, 2,9 z 5 na základě 15 hodnocení
| Více
Hodnotit Jak je golf swing?


Související školní
Níže jsou školní projekty, které se zabývají jak je golf swing?, Nebo jakkoli souvisejících s Jak je golf swing ".

2 Reakce na "Jak je golf swing?"

  1. Neznámý dne 27. ledna 2010 v 22:53 #

    taaaaaaaaccccckkkkkk to je přesně to, co jsem hledal, :)

  2. Mary 13. dubna 2012 v 10:08 #

    K 18-ti jamkové kole je 5 mil je dost, aby se v, řekl bych, že asi 1 mil. Kč. Jinak dobrý článek.

Komentovat Jak je golf swing?

« | »


Warning: Unknown: open (/ var/apachefs/sessions/sess_80e885ci0lthi597o3vom9o4i5, O_RDWR) se nezdařila: není volné místo na zařízení (28) v Unknown on line 0

Warning: Unknown: Nepodařilo se zapsat data relace (soubory). Ověřte si prosím, že současné nastavení session.save_path je správné (/ var / apachefs / sessions) v Unknown on line 0