.com

Skolearbejde og essays fra gymnasiet
Søg skolearbejde

Træning

Emne: Sport
| Mere

Tag det roligt i b "rjan
Sådan "nv" efter tr "na s †" er det vigtigt, at du tager det let ib "rjan,
og "tanke tr" ark ved hånden. Ellers risikerer du muskler og ledbånd
bliver "veranstr" NDGA, med tr "ningsv" rk eller skade f "LJD.

Cardio tr "op og styrketr" ning

Gennem cardio tr "op" tanke til kroppen f "rm † ga Udfør" ra l en "ngre
arbejde. Man tr "når hj" RTA og lunger. Kroppen f "rm † ga optage ilt
"Tanke. Hvis du ønsker at "ka betingelse bør v" LJA en gren, der er "tter p † m † Mange af
kroppens muskler arbejder, såsom svømning eller ski † ERKLÆRING.
Ved styrketr "tion musklerne arbejder med s stor mostst † † nd m" jligt.
D † "Er det b 'st til brugernes NDA n †' ve fik redskabstype Skivst † ng eller håndvægte.
Den g † † er også godt at tr egen kropsvægt, såsom armh "gulve,
KN "b" jningar og b † llyftningar. Styrketr "op" er vigtigt f "r mave og
dorsal muskler.

Skader p † muskler

Hvis en muskel UTS "TTS f" er en meget stærk p † modstå stress kan tr † hvor
g † 's "engagerede og d † kan være en bl" dning muskel.
N "er en muskel forbliver i den tilbagetrukne l" giver det kaldes "kramper".
"Ryggv" rk ". N "er den dorsale muskler kan ikke klare h † ll op rygsøjlen korrekt
f † r til l 'tt v "rk sidder og st † rl" NSÆ. Man kan d † tr 'nå
muskler gennem f.eks svømning.
"Lumbago". Ofte afhænger p † brud eller krampe i † gon muskler eller
en muskelf "Ste. Årsag "er ofte tunge løft med den forkerte teknologi og ikke
n † fik galt i knoglerne ¨
Hvis du løfter r "tt" s risiko f "r † r skaden er ikke stor. Se s † vægt løftere
Hvordan h † ller tilbage og KN "na n" er liften

based on 2 ratings Uddannelse, 2,8 ud af 5 baseret på 2 bedømmelser
| Mere
Bedøm Træning


Relaterede skoleprojekter
Nedenfor er skole arbejde uddannelse, eller som på nogen måde relateret til uddannelse.

Kommentar Træning

|