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Ergonomie - Friseursalon

Ich habe beschlossen, auf die Ergonomie des Friseurs schauen, und ich habe zwei Friseure, eine Frau von 20 Jahren und ein Mann seit 50 Jahren befragt, um zu bekommen, um mehr über Ergonomie in diesem yrke.Arbetet als Friseur schwieriger als man denkt weiß, es sieht sehr glamourös und Spaß, sondern ist in der Tat ziemlich schwierig und stressige Arbeit. Wie Sie die ganze Zeit stehen, bedeutet es, eine große Belastung für die Füße, Beine, Rücken, Nacken und Schultern, so ist es wichtig, ein gutes Fundament und Muskel, dass Sie diese Körperteile regelmäßig zu trainieren.

Barber ist ein vielseitiger Beruf, in dem Sie neue Leute die ganze Zeit zu treffen. Das macht die Arbeit sehr abwechslungsreich, weil kein Mensch ist anders und jeder Haar ist anders. Sie treffen einfach neue "Probleme" die ganze Zeit und Arbeit als Friseur ist eine ständige Herausforderung für Sie sollten immer dem Kunden die beste. Darüber hinaus Friseur viel mehr als nur zu rocken.

Der Job als Friseur ist ziemlich stressig, weil du immer sollte dem Kunden alles zu geben. Wenn Client eine Zeit ausgebucht, und wenn die Zeit würde nicht genug, um Sie zu spät sein wird, mit dem nächsten Kunden. Dies bedeutet, dass Sie zu spät für einen ganzen Tag sein, weil einfach alles in einander gebucht.

Wenn der Arbeitsplatz gut geeignet, zum Beispiel, gute Beleuchtung, gute Belüftung und gute Geräuschniveau, hängt von der Salon auf dem Sie arbeiten. Kunden Stühle sollten höhenverstellbar sein, damit Sie die Arbeitshöhe einstellen und finden eine bequeme Position.

Um es zusammenzufassen allem kann man sagen, dass der Beruf des Friseurs schwieriger als man denkt und kann manchmal anstrengend sein, aber es ist immer noch ein Spaß und abwechslungsreiche Tätigkeit, bei der Sie eine Menge Leute zu treffen. Wenn Sie Repetitive Strain Injury vermeiden wollen, kann man einen einfachen Trainingsprogramm, das eine Zeit der Ausübung jeden Tag benutzen.

TRAININGSPROGRAMME
Friseur

• gerade Sit-ups 10-20 Stücke, statische auf den letzten 3 Sätze
• schräge Sit-ups 10 auf jeder Seite, statische auf den letzten 3 Sätze
• Back Extension 10 Stück, statische auf den letzten 3 Sätze
• HITLER DOG 15 an jedem Bein / Hand, statische auf den letzten 2 Sätze
• 15 gemeinsamen Ferse hebt 3 Sätze
• 10 Ferse hebt an jedem Bein 2 Sätze
• Hantel Übungen für Schultern 12-15 Wiederholungen 2 Sätze
Für die geraden Arm an der Seite bis auf Schulterhöhe.
• Squat März 15-20 Sätze
• Schalten Übung für BACK 10 auf jeder Seite 3 Sätze
Knien auf allen Vieren, heben einen Ellbogen so weit wie du kannst, und folgen Sie die ganze Zeit mit den Augen. Zurück in die Ausgangsposition langsam.

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