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Gesundheit

Betreff: Biologie , Gesundheit
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Was ist Gesundheit für mich?

Gesundheit für mich ist, dass man gesund von der Krankheit sein, aber es ist nicht nur das, richtige Ernährung, mit guten Freunden in ihrer Umgebung, um einen sicheren Arbeitsplatz / Schule und ein gutes Zuhause haben. Alles ist in Ordnung zum Wohlfühlen ebenso wichtig.
Wenn Sie eine gute Gesundheit erhalten wollen, so ist es gut in Fällen, in denen es regelmäßig tun eine körperliche Aktivität, wie beispielsweise ist zu Fuß, an manchen Tagen kann es ausreichend, dass nur durch die Reinigung der zu Hause oder etwas ähnliches bewegt werden.

Die soziale Gesundheit ist für uns Menschen sehr wichtig ist, brauchen wir Menschen, wir rumhängen und sprechen Sie mit, es hilft uns zu entwickeln. Ich denke, es ist wichtig, in jedem Mannschaftssport beteiligt sein, hilft es, eine größere soziale Chancen zu gewinnen. Wenn Sie etwas sind, dann denke ich, dass Eltern lassen ihre Kinder entscheiden, was oder welche Sportarten sie, sich mit bekommen. Um in der Lage und bereit sind, eine gute Gesundheit zu haben, sollte es Spaß machen, sich mit, was wir tun.
Etwas anderes, das wichtig ist, wie wir Stress fühlen. Wenn wir betonen, die ganze Zeit der Körper geht auf Touren, und Sie haben keine Zeit, sich zu entspannen. Stress Schäden sowohl für unsere körperliche und geistige Gesundheit von nicht entspannen. Wenn Sie zu viel zu tun, kann zu Stress führen haben, daher ist es wichtig, sich die Zeit nehmen, um noch mal zu sitzen. Leidet unter Stress, ist es sehr einfach empfindlich und leicht, traurig zu sein, um zu werden.

Das Gefühl nicht gut geistig, körperlich und sozial ist eine Chance, mit Drogen zu starten, um Menschen zu halten und sich wohl fühlen. Deshalb ist es so wichtig, dass wir in einem guten Umfeld mit guten Menschen sich gegenseitig helfen zu leben. Wachsen in einem Umfeld, wo jeder um ihn herum tun, Drogen und Missbrauch gibt es eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich mit ihm zu beginnen. Drogen machen süchtig und sehr schwer zu stoppen.
Obwohl das Rauchen macht süchtig und schädlich für den Körper, vor allem für die körperliche Gesundheit. Kohlenmonoxid, wie Sie in den Körper ziehen verringert den Blutfluss, und es macht es schwieriger, die Dauer durchzuführen.
Viele Menschen, die Drogen nicht erkennen, dass das Medikament macht Sie nur für eine Weile und nach einer Weile wieder zu tun schlecht glücklich. Es gibt keine langfristige Medizinmann essen sich gut zu fühlen, sondern man sollte seine Gesundheit durch körperliche Aktivität zu nehmen, haben gute Beziehungen mit Mitmenschen und entspannen Sie sich manchmal.
Aber auch diejenigen, die Übung vielleicht versucht, Drogen zu nehmen, Dopingmittel, wie beispielsweise Anabolika.

Anabole Steroide

Der Effekt, dass anabole Steroide auf Menge abhängig. Aber sie halten Vorträge umfasste die kurzfristig, sondern können auch Nebenwirkungen, die beinhalten Schulung, ohne anabole gibt schlechtere Ergebnisse zu produzieren, nimmt auch die Notwendigkeit, weiterhin die Einnahme des Medikamentes, bis Sie das Ziel, das Sie anstreben zu erreichen. Negative Nebenwirkungen sind Gewichtszunahme und Aggressivität. Die Kombination von anabolen mit Alkohol kann die Aggressivität noch weiter zu erhöhen, was nicht bei allen gut, aber was ich denke, in der aktuellen Situation viele tun.
Die schädlichen Auswirkungen sind Depression, Schlaflosigkeit und Angstzuständen leiden, dass man, wenn man zwischen anabolen Missbrauch Pausen. Die Akne verschlimmern durch Dotierung Vorbereitung. Aggressivität, wie ich bereits erwähnt ist auch eine schädliche Wirkung haben. Wenn Sie anabole Steroide im jungen Alter zu nehmen, kann es zu stoppen der Anlage führen und dass es nicht voll entwickelt zu werden. Es kann auch zu Herzinfarkten durch die schlechte Durchblutung führen.
Sexualtrieb erhöhen, aber dann vollständig abklingen, bewirkt, dass anabole Steroide die Hoden zurückbilden ermöglicht die Spermienproduktion und Sexualtrieb sind nicht normal. (Männer können größeren Penis zu bekommen). Die häufigste Nebenwirkung ist die physikalische Wachstum in den Brustdrüsen und ist schmerzhaft, dass nicht von selbst gehen, ohne die Notwendigkeit einer Operation zu unterziehen. Frauen, die Doping-Vorbereitung wird mehr männliche Körper, der Bass-Stimme, Bartwuchs, vergrößerte Klitoris, und Menstruationsbeschwerden zu verwenden. Man kann von anabolen Steroiden zu sterben.

Zerstörung sowohl ihre körperliche und geistige Gesundheit von Anabolika. Zum einen, weil es ist prall durch Flüssigkeitsansammlung in den Muskeln, und das ist sehr Körper und die feste Training. Zwischen Missbrauch Perioden wird der Süchtige depressiv und unruhig.
Verwenden von anabolen Steroiden ist verboten. Spitzensportler ausgesetzt werden, wenn es zeigt, dass sie mit Dopingmitteln. Es kann auch im Falle aufgehängt werden sie verwendet Bricanyl (Asthma-Medikamente), müssen Sie die Erlaubnis, es zu verwenden, weil zu suchen. es erweitert die Atemwege, die es leichter zu atmen macht. Und es können die Präsentation von Sport insbesondere Herz-Kreislauf-intensive Sportarten zu verbessern.

Diät

Um so gut wie möglich zu fühlen, ich denke auch, es ist wichtig, richtig zu essen. "Junk-Food" (Pizza, McDonalds) ist etwas, was wir zum Essen brauchen, es meist Fett und zu wenig Faser (zB Grieß, Gerste, etc.)
Soll ich essen die richtige sollte nach "Platte-Modell" essen 
Hohe Risikomodell hilft, die richtigen Proportionen zu geben, es besteht aus drei Teilen. Ein Teil besteht aus Nudeln, Kartoffeln oder Reis (Kohlenhydrate) und einen großen Teil der Platte füllt. Ein weiterer Teil ist der kleinste Teil besteht aus Fleisch, Fisch, Eier, Bohnen (Proteine). Und der letzte Teil besteht aus Gemüse, Wurzelgemüse und Früchte (Vitamine), die gleich der erste Abschnitt (Kohlenhydratanteil) ist. Es ist auch wichtig, um föröska regelmäßig zu essen. Zum Essen und Trinken richtig ist auch wichtig, wir dürfen uns nicht in uns jede Flüssigkeit trocknet den Körper aus, ist es empfehlenswert, 2-3 Liter Wasser pro Tag trinken.
Milch ist wichtig für unsere Knochen, weil es Kalk enthält.
Wenn Sie essen zu viele fetthaltige Lebensmittel können zu Übergewicht führen, sondern es zu essen einige kann es zu Appetitlosigkeit führen. Daher ist es sehr wichtig, nach Kiefernrisikomodell zu essen, sowohl für Fettleibigkeit und Magersucht kann der sterben.
Je mehr körperliche Aktivität haben, sollte das mehr Kohlenhydraten und Eiweiß sein
Essen. Bei wenig Aktivität, so muss die Platte des Halb Gemüse zusammen

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