.nu

Koulutyö ja esseitä lukiosta
Etsi koulutyö

Energia

Ihmiskeho voi verrata auton. Sinun täytyy täyttää sen kanssa polttoainetta säännöllisesti, muuten se tapa aikaansaada.
Polttoaine, että ihmisen elimistö tarvitsee kutsutaan Energy.Energy tulee ruoka ja juoma, kautta Hiilihydraatit, Rasva, proteiinit, ja alkoholi.
Oman wellbeeing Pitäisikö suurin energialähde kysyä hiilihydraatteja tynnyriä Pitäisi olla toiseksi ja proteiinit kuormitus. Alkoholi ei ole elintärkeä energianlähde, enemmän kuin päinvastainen, sanoisin.

Elimistö ei vain kuluta energiaa Kun Treenaaminen Tai kun olet tekemässä jonkinlaista liikuntaa, sinun on myös energiaa pitää kehon lämpimänä, hengittää, sulavaa ruokaa, ajatella, teidän veren kiertämään, ja korjaus solu. Tämä tarkoittaa olet vievää energiaa Kun lepäävät kohteeseen.

Jos haluat pysyä valppaana se tärkeä asia thatthere ovat enintään kolme tuntia välillä aterioita. Kolme pääateriaa ja kolme pienempää ateriaa on hyvä määrä ruokaa yhden päivän.
Se ei ole ainoa tärkeä asia Kuinka usein syöt, mitä syöt jään imortant liikaa.
Ateriat pitäisi koostua hitaasti hiilihydraatteja kuten hedelmiä, näkkileipää ja pastaa. Nopeus hiilihydraatteja ruoan riippuu siitä, kuinka yritys kehosi voi saada energiaa niistä. Vaikka hiilihydraatteja kuin karkkia ja sooda Antaa energiaa nopeasti, mutta vain kuin kaksikymmentä minuuttia, sitten väsyy uudelleen.

Jos exersise paljon, Greenwich Tiedän, että monet teistä, se on tärkeä asia syödä pieni ateria, Beyond kuusi säännölliset ateriat, heti olet exersised. Tämä ylimääräinen ateria kutsutaan elpyminen ruokaa, ja jään neccesary, becouse se auttaa lihaksia rakentaa uudelleen kaikki energia on puristettu ulos niistä.
Tässä joitakin vinkkejä outoa sisäänkäynti syödä terveellistä:

-Syö Paljon kalaa enemmän kuin kaksi kertaa viikossa.
-Syö Leivän everymeal, Huom whitebread vaikka.
-Käytä Nestemäinen margariini tai öljy kun kokki.
-Syö Paljon hedelmiä ja vihanneksia.

Luokitus Energia


Liittyvät koulutyö
Seuraavat ovat koulujen hankkeita käsitellään Energia tai jollakin tavalla liittyvät Energy.

Kommentoi Energia

« | »