.nu

Koulutyö ja esseitä lukiossa
Haku koulutyö

Miten on golf swing?

Aihe: Biologia , Human
| More

Johdanto ja tarkoitus

Golf on urheilua, että monet pitävät hullu harrastus miehille ja naisille, jotka ovat korkeassa asemassa yhteiskunnassa, ja on enemmän rahaa kuin he tietävät mitä tehdä. Monet uskovat, että johtajat töissä vie hänen vapaa iltapäivällä ja mennä ulos golfkenttä 18 reikää vuoden virkistys ja tekemällä sopimuksia yritysmaailmassa sekä tehdä uusia tuttavuuksia.
Mutta toisin kuin monet luulevat, golf on erittäin fyysisesti vaativaa urheilua. 18 reiän kierroksen kova elin, ja se on erittäin helppo vahingoittaa sekä taakse ja ranteisiin.
Pyrin osoittamaan, että se on kovempaa ja enemmän rasittava keholle kuin se näyttää saada täydellinen golf swing ja esiintymään huippu golfkentälle.

Kysymys

Miten fyysisesti vaativaa on golf? Lihakset ovat mukana golf swing? Kuinka yleistä on, että ne satuttaa itseään leikkiessään golf ja jos on, mitkä ovat yleisimpiä vammoja?

Menetelmä

Olen tutkinut eri sivustoja Internetissä ja on myös löytänyt vastauksia kysymyksiin, ja sai paljon tietoa erilaisten kirjoja. Olen saanut paljon neuvoja isäni kuka on golf valmentaja ja koska pelaan golfia sitten on oma kokemus tämä urheilu on ollut paljon apua, kun olen voinut koskea mitä kirjoitan.

Tulokset

Tullakseen hyvä golfari, sinulla on oltava elin, joka pystyy käsittelemään fyysistä jäykkyys. Ei riitä harjoitella golfmailoja ja golfpallot, keho tarvitsee myös säännöllistä fyysistä koulutusta. Ammattilaiset ovat jo ymmärtäneet, että fyysinen harjoittelu on avaintekijä paremman golf-peli, ja se on suurelta osin kiitos Tiger Woods kuin fyysinen harjoittelu golfin tunnustetaan yhä laajemmin. On tehokas keinu hän on osoittanut, että sovi elin voi nostaa Meksikon uudelle tasolle. Annika Sörenstam on samalla radalla. Hän on ollut maailman golfia kuningatar useita vuosia, mutta vasta sen jälkeen kun hän aloitti nostamalla painoja säännöllisesti todelliset tulokset ovat saapuneet. Joka päivä on katkos, hän juoksee puolitoista tuntia voimaharjoittelun kuntosalilla, ja hän on tullut vahvempi, kevyempi ja on parempi tasapaino. Hän kääntyy nyt se ajaa lähes 30 metriä pitkä, ja hänen mukaansa tärkein syy voimaharjoittelua.
Tietenkään se ei ole vain ammattitaitoinen ja eliitin pelaajat, jotka tarvitsevat fyysisen harjoittelun. Golfin kaikilla tasoilla voi parantaa peliään ja fyysistä terveyttä harjoittelemalla laissa.

Joten miten se todella tapahtuu? Golf Lihakset? Ne ovat? Kun ennakkoluulot monet ihmiset ovat saaneet golf voisi ajatella, että ei ole olemassa niin sanottuja golf lihaksia. Mutta kaikki on mennyt 18-reikäistä kierrosta golfkenttä, onko mäkistä tai tasainen, voi todistaa, että se tuntuu melko voimakkaasti kehon jälkikäteen. Varsinkin selän ja hartioiden / hartiat. Mitkä ovat tärkeimmät lihaksia käytetään golf swing? Vastaus on - se ei ole mahdollista sanoa, että yksi tai muutama erityinen lihakset ovat tärkeimmät. Golf swing on räjähtävä liike ja koko kehon on mukana toimittaa energiaa, joka vapautuu vauhdissa ja lyödä palloa.
Amerikkalainen tutkimus osoittaa, että miehet, jotka pelaavat golfia yleensä ongelmia selkä, vaikka se on yleisempää naisilla, joilla ongelmiin ranteisiin. Tällaisia ​​vaurioita voidaan ehkäistä, esimerkiksi voimaharjoittelun kouluttaa erityisiä lihaksia. Miehet ottavat useammin kovemmin, kun he haluavat lyödä palloa pitkälle ja sen sijaan tulee niin ne kiristää lihaksia, ja pyörimisliike muuttuu jäykäksi ja väärällä tiellä. Tämä näkyy myös todellinen taistelu, kun pallo joko menee huomattavasti tavallista lyhyempi, tai niin se menee pieleen. Tämä johtuu siitä, että voimat työtä toisiaan vastaan. Spanning Man 2 vastakkaiseen lihaksia tai jännitystä ne toimivat toisiaan vastaan ​​ja jarruttavat sijaan tuottaa tehoa.
Naisilla se on usein, koska ne ovat liian rento, ja taistelu menee pieleen. Sitten ranteisiin toimii eräänlaisena saranan golf swing, tämä tulee naisten achilleshäl. Mutta vaikka tämä voi olla koulutettu vastarintaa koulutusta vahvistaa ranteisiin, joten ne ovat vähemmän alttiita vaurioille. Vieressä ranne vammoja naiset ovat oikeassa takaisin - lannerangan tarkempi.

Mutta mielenkiintoinen asia Meksikossa on pelaajien kyky koordinoida kaikkea. Yksi on opittava koordinoimaan kehon lihaksia golf swing hyväksi ja pystyä suorittamaan parhaimmillaan golfkentällä. Se on tekniikka sinänsä, tietää, milloin antaa lihaksen rentoutua Ottakoon toinen työn päällä.

Golf swing on hyvin monimutkainen ja erittäin mielenkiintoista tutkimuksen. Se ei ole vain yksi tai kaksi lihaksia, jotka toimivat - se täydellinen 22 lihaksia käytetään täytäntöönpanoon golf swing.
Normaali Golf swing on 3 osaa
* Backswing
* Forward siipi
* Seuraa kautta

Backswing voidaan nähdä tuuli-up ulottuva lihaksia ja tekee niistä valmis vapautumista etulokasuoja. Varsinainen etulokasuoja on osa swing, jossa 100% nopeudesta ja teho syntyy. On tämä askel, joka määrittää, miten taistelu tulee olemaan. Ns seurannan kautta on mitä monet pitävät anna swing "allekirjoitus". Se osoittaa, kuinka sitoutuneita olet kuin golfaaja.

Koska siipi on osa, jossa 100% tehoa ja nopeutta syntyy, se on tämä liike, me tarkastelemme ja analysoida, mitkä lihakset tekevät mitä. Etulokasuoja alkaa lonkkaan pyörivät sivuttain oikealta vasemmalle, ja tämä aktivoi nämä lihakset;

Lateral höftrotatorerna:
* Pakaralihas
* Pakaralihas Medius
* Mini hiiri gluteus
* Quadratus femoriksesta
* Pyriformis
* Superior Gemellus
* Inferior Gemellus
* Obturator Internus
* Obdurator externus

Etulokasuoja seurasi seuraavaksi sivusuunnassa kierto selkärangan ja lihakset tässä:

Lateral ryggrotatorerna:
* Ulkoinen vatsan vino
* Multifidus
* Kääntäjät

Kun takana on kierretty, on aika akselien pyöriä alaspäin vetämällä toimia molemmat kädet oikealta vasemmalle. Alussa oikea olkapää ja alas ympyrä kuten liikkeen kautta yhteyttä pallo, jossa molemmat kädet ovat täysin ulkona.

Ensisijainen lihaksia:
* Pectoralis suuret
* Posterior olkavarren
* Teres Major
* Leveä selkälihas

Extensors käsivarsien:
* Triceps brachii
* Anchoneus

Viides ja viimeinen lihas ryhmä, joka on mukana etulokasuoja on valvottu Ojentajien ja flexorerna.

* Oikea flexor koukistajalihas
* Oikea flexor Carpi ulnaris
* Vasen extensor koukistajalihas
* Vasen extensor Carpi ulnaris

Ja kuitenkin tämä on vain etulokasuoja joka on analysoitu. On syytä pitää mielessä, että on olemassa takaisin siiven ja seurata läpi, unohtamatta mailin että olet itse mennä golfkentän joko koriin tai kuljettaa sitä mukanaan klubeja, mikä lisää stressiä kehon ja käyttämällä enemmän lihaksia .

Keskustelu

Joten mikä on valtion Meksikon sitten? Onko se urheilua varten laiska ja rikas?
Minulle golf on erittäin aktiivinen urheilun ja se on hyvä harjoitus kehon saada 18-reikäistä kierrosta. On koulutusta lähes kaikki lihakset elimistössä, kun Meksiko koostuu niin monipuolinen liikkeitä. Se ei ole vain suoraan ylös ja alas golf swing, joka tekee Meksikossa. Swing on vain osa käytät kun haluat lyödä palloa. Mutta sitten on hetkiä, jolloin et mene. Ja jotkut kurssit voivat olla hyvin mäkinen, joka ilmeisesti vie enemmän vaivaa kehon ja enemmän lihaksia. Mutta vaikka tasainen kurssi antaa kehon hyvä harjoitus. Tavallinen 18-reikäinen kierros on noin 5 kilometrin matkalta kävellä. Ja tämä on vain saada ympäri rataa. Sitten olet kaikenlaisia ​​välillä se, käyttäen lähes koko kehon backswing, eteenpäin keinu ja seurantaa. Ero golf ja jalkapallo, esimerkiksi, että golf on paljon ystävällisempi nivelet ja lihakset. Se on tutkinut osoittaa, että golf on "terve urheilua." Se on sanottava, että golf on urheilua, joka voidaan suorittaa varhaisesta iästä vanhuuteen. Se on urheilulaji, joka on hellävarainen nivelet ja hyvin lempeä kehon, vaikka se käyttää suurimman osan kehon harjoitella tätä urheilua. Ruumiinosia sinulla on ongelmia on yleensä lannerangan, ranteet ja hartiat. Tämä voi molemmat johtua yli rasituksessa, että se ei lämpene, viallinen liikkeitä tai ne eivät venytä lihaksia jälkikäteen. Monet lääkärit suosittelevat oikealle golf urheilua, koska se on niin lempeä kehon ja se on urheilua, voit sovittaa täysin, kun hänen omat kykynsä ja mitä voit käsitellä. Se on tästä syystä, että niin monet vanhukset voivat osallistua tähän urheiluun myös, samoin kuin nuorten pelaajien. Sitten on sosiaalinen näkökohta urheilun. Se on yksi portti, eli pelaa itse, mutta tehdä se ryhmässä.
Joten summa Tutkimukseni täällä osoittaa, että golf on hieno laji, jos haluat pilaantunut eniten lihaksia hänen ruumiinsa, mutta on pieni stressi ja vaurioita.
Elaine Patterson

based on 16 ratings Miten golf swing ?, 3.0 out of 5 perustuvat 16 arviota
| More
Rate Miten golf swing?


Liittyvät kouluprojektit
Seuraavat ovat kouluprojekteja tekemisissä Miten golf swing? Vai kuka on jollakin tavalla liittyvät Miten golf swing ?.

2 Vastaus jotta "Kuinka on golf swing?"

  1. Unknown 27. tammikuuta 2010 klo 22:53 #

    taaaaaaaaccccckkkkkk tämä on juuri sitä, mitä olin etsimässä, :)

  2. Mary 13. huhtikuuta 2012 klo 10:08 #

    18-reikäinen kierros on 5 mil riittää toteuttaa, sanoisin noin 1 mil. Muuten hyvä artikkeli.

Kommentoi Miten golf swing?

« | »