.nu

Obair scoile agus aistí ó meánscoil
Cuardaigh obair scoile

Fuinneamh

Topic: Béarla , Cumann

Is féidir leis an gcorp an duine a iarraidh I gcomparáid le carr. Tá tú a líonadh suas le breosla ar bhonn rialta, ar shlí eile é a wont oibre.
Tagann an Breosla Go dhíth ar an gcorp an duine ar a dtugtar Energy.Energy ó bhia agus dí, trí Carbaihiodráití, Saill, próitéiní, agus Alcól.
Chun do wellbeeing féin Ar chóir Fuinnimh Foinse Mó guí chóir carbaihiodráití bairillí a bheith sa dara háit, agus Próitéiní ualach. Ní alcól foinse ríthábhachtach fuinnimh, níos mó cosúil leis an os coinne, ba mhaith liom a rá.

Thacaíonn do chorp a ithe, ní hamháin fuinneamh Nuair Obair tú Amach Nó Nuair a bhíonn tú ag déanamh éigin de gníomhaíocht fhisiciúil, caithfidh tú freisin chun fuinneamh a choinneáil do chomhlacht te, a breathe, bia a díolama, a Think, le do fola a scaipeadh, agus go Deisiúchán cill. Go Meáin Tá tú ag Tógann fuinnimh Nuair a bhíonn tú resting ar.

Más mian leat chun fanacht ar an airdeall go bhfuil sé tábhachtach thatthere bhfuil níos mó ná trí uair an chloig idir do béilí. Is trí phríomh béilí agus trí béilí níos lú méid maith de bhia feadh aon lá amháin.
Tá sé tábhachtach, ní hamháin Cé chomh minic a itheann tú, cad a itheann tú go bhfuil imortant freisin.
Má do béilí éard i carbaihiodráití mall cosúil le torthaí, arán briosc agus pasta. Braitheann an luas na carbaihiodráití i do bia ar conas láidir is féidir do chorp a fháil fuinnimh uathu. Cé carbaihiodráití cosúil le candy agus sóide Tugann tú fuinnimh go tapa, ach amháin le haghaidh nós fiche nóiméad, ansin a gheobhaidh tú tuirseach arís.

Má exersise tú a lán, wich a fhios agam go leor de a dhéanann tú, tá sé tábhachtach a ithe béile beag, thar na sé béilí rialta, ceart tar éis atá tú exersised. Tá an béile breise ar a dtugtar bia Aisghabháil, agus neccesary oighir, becouse gcuidíonn sé do matáin a thógáil suas arís tar éis TAR ÉIS go léir an fuinneamh CURTHA brú amach acu.
Seo roinnt Leideanna Más mian leat a ithe sláintiúil:

-Eat Iasc bhfad níos mó ná dhá uair sa tseachtain.
-Eat Arán a everymeal, ní arán bán cé.
-Úsáid Margairín Leachtacha nó ola Nuair a Tá tú Cook.
Go leor -Eat na torthaí agus glasraí.

Ráta Fuinnimh


Tionscadail scoile Ghaolmhara
Seo a leanas tionscadail scoile ag déileáil le Fuinneamh nó i bhaineann le Fuinneamh bhealach ar bith iad.

Comment Fuinneamh

« | »