.nu

Obair scoile agus aistí ó meánscoil
Cuardaigh obair scoile

Ceacht níos

Tá daonra an domhain bheith chomh pampered agus compordach a fheidhmiú dearmad go hiomlán agus hållethar. Tá an t-aonad millte scriosta go hiomlán shláinte daoine. Ós rud é an carr

Bhí invented, tháinig laghdú ar shláinte daoine gach bliain a rith. I sochaí an lae inniu, a thógann sé beagnach

gach ceann de na carr, mar shampla: obair, gnó, chara, in ionad siúil nó rothaíocht. Go leor Tá

Tá obair sedentary agus am fóillíochta a chaitheamh chuid is mó i os comhair na teilifíse nó ríomhaire. Sa lá atá inniu

Tá níos mó ná nach bhfuil leath na Sualainnigh fásta go leor gníomhach go fisiciúil, agus tá go leor

Ná fheidhmiú. Ní féidir le daoine a bothered go ginearálta níos mó a cúram maidir lena aclaíocht agus sláinte.

Ceapaim go bhfuil sé ina fhadhb don domhan ar fad.

Tá feidhmiú an-tábhachtach do fear, riachtanais gach duine a fheidhmiú.

D'fhonn a bheith in ann glacadh an duine féin, conas tá amháin chorp agus aghaidh mar a éilíonn sé

go leor de mhuinín. Tá gach duine amháin / roinnt casta, nach bhfuil aon rud neamhghnách,

ach tá roinnt níos lú ná a chéile, tá sé difriúil ó dhuine go duine. Más mian leat chun fáil réidh le

le do fheidhmiú casta é an bealach is fearr duit. Tá a fhios agam fuaimeanna sé greannmhar, ach tá sé

fíor i ndáiríre. Aon duine a traenacha a bheith níos mó muiníne agus is maith í féin níos mó,

ná mar a dhéanann duine nach bhfuil a fheidhmiú. Aon duine nach bhfuil ag cleachtadh seiceáil i bhfad eile

agus ar mian bhí siad iad, iad a chaitheamh de ghnáth éadaí airy mór a sheachaint

daoine eile a fheiceáil conas a bhreathnaíonn do chorp. Is mian aon duine a bheith tiubh agus ba mhaith le duine ar bith daoine a cheapann

is é sin tiubh.

Ach in ionad dreaming faoi na comhlachtaí daoine eile agus in ionad bhfolach agat, tús

a fheidhmiú agus a fháil go bhfuil an comhlacht, kondisen aisling tú faoi.

do folláine a fheabhsú, do chorp a bheith níos láidre agus faigheann do mhuinín níos fearr,

gach do chuid smaointe dúr agus amaideach fút féin agus daoine eile a bheith athnuachan a. Beidh tú a fheiceáil
ar fud an domhain ar bhealach iomlán nua, ar bhealach níos fearr, rud a dhéanamh, dar leat níos mó muiníne i duit féin

agus leomh a ghlacadh a cosáin féin sa saol.

Beidh an tairiscint a thabhairt duit fuinnimh, fuinneamh go mbeadh tú riamh go raibh a mhalairt mura bhfuil tú

fheidhmiú. Beidh tú a bhainistiú do shaol laethúil i bhfad níos éasca má tá tú fuinnimh i do

chomhlacht. Samhlaigh duine a bhíonn ag obair / dul ar scoil, teacht abhaile, ithe bia mear, ag breathnú

teilifís, småäter, suí síos ar do ríomhaire, codlata, a ghlacadh do charr a bheith ag obair / scoil agus seo go léir thar agus os cionn

arís, lá sa lá agus amach. Féadfaidh a leithéid de dhuine ar bith fuinnimh ina chorp agus dá bhrí sin

an-leisciúil, distracted ag an obair / scoil, ag éirí go héasca irritated ag an lú agus ag smaoineamh

i gcónaí go bhfuil gach rud a hassle.
Samhlaigh ina ionad duine a oibríonn / dul ar scoil, teacht abhaile, a fheidhmiú, dlíthe bia sláintiúil,

am a chaitheamh leis an teaghlach agus cairde. Faigheann leithéid de dhuine a lán fuinnimh ina comhlacht agus an duine

Is féidir le díriú níos éasca, konvencera níos éasca le daoine agus is féidir glacadh le cáineadh gan bheith

roused. D'fhéadfá a rá go bhfuil gach rud i do cheann glanadh suas le a fheidhmiú, feictear an saol i

bhealach dearfach agus an saol ó lá go lá, dá bhrí sin a bheith i bhfad níos éasca.

Má tá a lán ag an obair / scoil a bhfuil tú a ghabháil nó má tá leanaí óga agat

tá tú aire a thabhairt ionas gur féidir leat a fháil go héasca béim a ghlacadh, agus dearmad a dá bhrí sin a bhaint a

sláinte. Ach má thagann tú amach agus a fheidhmiú nóiméad ar an lá, mar sin beidh tú in ann

scíth a ligean níos éasca agus beidh tú in ann a bhainistiú do sceideal gnóthach níos fearr.

Anois go bhfuil tú ag dul a ráthú go bhfuil tú fós ag an am, ach tá gach rud sa saol seo faoi

tosaíochtaí, ní féidir le duine a rá nach bhfuil tú ag am le haghaidh gach rud is mian leat a dhéanamh agus arb é is aidhm do

tá tú am. Mar sin, má tá tú ag éisteacht duine éigin a rá go bhfuil sé / nach bhfuil sí ag am ionas gur chiallaigh an duine

sé / nach bhfuil sí ag iarraidh. Tá sé chomh simplí sin!

Ná bí ag iarraidh a fheidhmiú ina n-aonar, mar sin le cara. Is slí iontach go sóisialta

más rud é nach bhfuil tú an oiread ama theastaigh uathu a bhí. Ina theannta sin, an

oiliúint níos éasca duit, tá tú ag duine éigin a bhfuil tú a is féidir leat labhairt, ní bheidh tú

cuimhnigh go bhfuil tú a fheidhmiú.

Sílim go leor daoine gur chóir dóibh a fheidhmiú, ach faigheann sé riamh as. Grab Once'll

é agus tús a dtosaíonn a bhraitheann i do chorp, cad a bhraitheann tú i ndáiríre. Tá sé ansin

a thagann siad de ghnáth ag gach excuses nach mian leat go bhfuil i ndáiríre an fuinneamh a fheidhmiú.

"Tá sé chomh fuar lasmuigh agus tá sé chomh deacair a chur ar an oiread sin éadaí, agus is féidir liom

ná téigh go dtí an seomra aclaíochta, tá sé chomh fada uaidh, agus tá mé aon éadaí mhaisiúil gur féidir liom a ghlacadh

ar dom. Ní ba mhaith liom cinnte a thaispeáint do dhaoine eile go bhfuil mé a tharraingt orthu féin. Nuair a cheapann liom mé

go leor ocras agus tuirseach ró-móide ritheann sé dhá chlár ar an teilifís anocht nach féidir liom

chailleann, mar sin ní féidir liom cúram cleachtas inniu. Ach amárach, amárach beidh mé ag obair amach. "

Tá sé thart ar smaointe den sórt sin sníomh timpeall i gcloigeann duine, nó nach bhfuil aon

smaointe faoi a fheidhmiú ar chor ar bith.

Ach má cheapann tú faoi mar sin an t-am, nuair a dhéanann a cheapann tú go bhfuil tú ag dul chun teacht amach agus

a fheidhmiú?

In ionad tú a fheidhmiú cuireann tú i os comhair na teilifíse nó ríomhaire. Ar

tráthnóna nuair a dul a chodladh ag smaoineamh ort, "lá ugh cad leadránach". Ach ní gá duit

Tuirseach?, Níor chóir go ceann codladh ansin? Nó b'fhéidir ndeor tú díreach chun tú féin, ar mhaith leat i ndáiríre chun dul

timpeall i do shaol agus bréag chun tú féin?

Tá tú anois a bheith ina suí go fóill do roinnt cúpla uair an chloig / agus ní raibh rud ar bith. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tú

tuirseach go fóill, agus ní bheidh ort a bheith fós go leor quieuit go

hairicín fheidhmiú an lá tar éis, agus ní bheidh ort déileáil le suas chomh maith leis an scoil /

post. Má leanann tú ar an mbealach seo ní bheidh tú in ann aon rud a dhéanamh.

Roinnt cheapann go bhfuil siad cheana féin atá oilte chomh maith, mar sin ba chóir an fáth ní mór dúinn chun oiliúint. Mar sin féin, tá sé

go hiomlán mícheart, riachtanais gach duine a fheidhmiú, níos mó nó níos lú.

Chun tú le teacht amach agus fáil réidh ar fad leis na excuses, is gá duit a spreagadh duit féin,

"Cén fáth ar chóir dom a fheidhmiú i ndáiríre." Ní mór duit cinneadh a dhéanamh go bhfuil tú ag dul a dhéanamh air, tá tú

Ní féidir siúl ach timpeall agus a cheapann gur chóir duit é a dhéanamh, tá tú i ndáiríre chun cinneadh a dhéanamh duit féin.
Is é an rud is deacra a thosú, a chur ar na héadaí agus dul amach, mar shampla. Ach más rud é nach bhfuil tú

ag smaoineamh agus ina ionad sin a dhéanamh a sé, nach smaoineamh ar cé chomh deacair go bhfuil gach rud ag dul a bheith. Cuimhnigh

seachas cé chomh maith go bhfuil sé ar do shon.

Má tá tú a tharraingt orthu féin, agus tús a fheidhmiú, d'fhéadfadh sé a bhraitheann pian nuair a fheidhmiú tú, is féidir leat

Tuairimí nach féidir leat a bheith bothered agus nach ndéanann sé aon maith. Ach an fóntais, is féidir é

Geallaim duit go ndéanann sé. Chun go mbeidh do shláinte a bheith níos fearr, ní gá duit traein crua, ach tá sé

Leor 30 nóiméad siúlóid 5-6 huaire sa tseachtain. Iad siúd a bhfuil neamhghníomhach go fisiciúil

Tá an chuid is mó a fháil ó thús a fheidhmiú le sláinte a fheabhsaíonn an chuid is mó de na sé go bhfuil

a tharraingt orthu féin.
Mar sin, cé nach ndéanann sé dul chomh tapa agus is a ritheann tú / siúl / rothaíocht nó cad a dhéanann tú,

Beidh tú faoi deara go n-éiríonn tú níos mó ar an airdeall agus beidh tú in ann a chur i níos mó an chéad uair eile tú

a fheidhmiú. Cé go bhfuil tú lasmuigh / laistigh agus a fheidhmiú, beidh tú faoi deara go bhfuil do

Beidh ceann a bheith scoite ón saol mór, foirm tú mar mboilgeog ar leith ar fud

tú. Sa mboilgeog ní bheidh ort chun smaoineamh, tá sé cosúil le talamh agat ar go hiomlán

pláinéad eachtrannach, i gcás amháin a bheith ann tú.

Má leanann tú a fheidhmiú, beidh sé a bheith níos éasca agus níos éasca gach uair a bhfuil tú amach,

go dtí ar deireadh nach mbeidh tú faoi deara go bhfuil tú ag a fheidhmiú go fiú, tá sé ag dul a bheith cosúil le

nós do shon.

Tá fear ann ar feadh thart ar 200,000 bliain, le linn a bhí an chuid is mó den tréimhse

fisiciúil ghníomhach mar sealgairí agus feirmeoirí. Go dtí 1930-1940 haois bhí cónaí fós ceithre

de chúig Sualainnigh i gceantair thuaithe agus go dtí an saothair fisiciúil is gá. D'fhonn a

ar chor ar bith go mbeadh a fháil ar aon bhia nó teas, bhí tú a bheith ag obair chun é,

Lá atá inniu ann a chuir tú i gcarr agus a thiomáint go dtí an siopa bia a fháil agus a dhéanann tú

gan brú ar an gcomhlacht. Ach ní mór don chomhlacht obair láimhe laethúil, táimid chuig

obair agus ag gluaiseacht.

Is é an comhlacht an duine a rinneadh dá bhrí sin maidir le gluaiseacht agus gníomhaíocht fhisiceach. Na céad bliain anuas de

dul chun cinn teicneolaíochta agus a dtionsclaíochta tá athrú ar an modh maireachtála ar bhealach go thoradh ar

a fhorbairt galair go leor.

Níl siad a fheidhmiú ach a mothú go maith sa anam, a fheabhsaíonn a fheidhmiú go rialta sláinte

agus laghdaíonn an baol atá ag fulaingt ó ghalair stíl mhaireachtála éagsúla

miócairdiach infarction, Hipirtheannas, raimhre, oistéapóróis agus diaibéiteas a bhaineann le haois.

Mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil an chuid is mó bogadh go leor sochaí fháil ar chostas nach beag,

a thugann aire, costais athshlánú, neamhláithreachas, a tháirgeadh caillte, pá breoiteachta,

luathscor agus níos mó. Is dócha an líon daoine a bhfuil diaibéiteas cineál sin

dhá oiread thar na deich mbliana amach romhainn, agus go mbeadh cuid mhór de na sheachaint ag éirí tinn

trí fheidhmiú níos mó.

Dá mbeadh gach a fheidhmiú, agus taitneamh sé mar ghnáthamh a bhí déanta againn ar fud an domhain seirbhís iontach, ní

ach amháin maidir leis an duine, ach freisin ar an timpeallacht.

Má tá tú ag feidhmiú trí huaire sa tseachtain ar feadh thart ar 30 nóiméad gach uair, mar sin beidh tú

beo 10 bliain níos faide ná mar a bheadh ​​tú a bheith déanta ar shlí eile, 10 bliain!

Mar sin, tús a fheidhmiú agus a dhéanamh ar fud an domhain agus tú féin i dtús báire mór!

Tóg mar shampla an rothar in ionad an ghluaisteáin, ach bheadh ​​sé athrú ar an timpeallacht agus do shláinte!
Minnie Carlsson

based on 10 ratings Ceacht níos mó, 2.3 as 5 bunaithe ar an 10 rátálacha
Ceacht Ráta níos


Obair scoile Ghaolmhara
Is é an méid seo a leanas obair scoile i gceist go gníomhaíocht fhisiciúil nó i bhaineann le gníomhaíocht fhisiciúil ar bhealach ar bith.

Comment Ceacht níos

« | »