.nu

Obair scoile agus aistí ón meánscoil
Cuardaigh obair scoile

Strus

Tá Strus ar cheann de na frithghníomhartha psychosomatic is cáiliúla, ie galair an aigne, anam agus comhlacht. Strus Thomhas tríd an fual, tríd an strus hormóin adrenaline, Noraidréanailín agus cortisol.
Ach cén fáth ansin méaduithe ar an strus sa phobal?
D'fhéadfadh dhá chúis a bheith go mbraitheann tú na mothúcháin de otilräklighet nó dualgas. Agus lá atá inniu ann cásanna struis. Tugann an strus a bhfuil sé gortuithe devastating.
Tá stressors go strus dúinn, tá roinnt: * physical- breathnú olc, béim sé chomh maith.
* Psykiska- An bhfuil éilimh iomarcach
* Social- D'fhéadfadh sé a bulaíocht

Meicníocht Strus?

An bhfuil ach ar chineál na cosanta chun maireachtáil. Seo iarrachtaí chun Desmond Morris a mhíniú trí úsáid a bhaint as forntidtmänniskan.
Ar mhaith bheadh ​​le chéile in aon creachadóir a bheith cic imoibriú hormonal ina chorp, eitilt nó troid. Ag brath ar má cosúil leis an namhaid níos fearr nó nach bhfuil.
Hormóin an strus adrenaline agus Noraidréanailín méadú ullmhacht do mharthanas. Tá siad cruthaithe ag comharthaí ag teacht ó na hypothalamus chun an cortex cerebral. Agus tríd an gcóras báúil néaróg atá orduithe chun na medulla adrenal a thabhairt ar aird hormóin strus a tugadh. An fógra freisin anois go ba mhaith linn chun éalú trí nó troid, nach bhfuil d'fhág muid má tá carr ag tiomáint i dtreo dúinn ar mhórbhealaí.

Strus fhadtréimhseach thoradh ar chomh maith le damáiste fisiciúil, mar shampla gastritis, ulcers peptic agus matrubbningar ... is féidir leat fógra do chuid gruaige is cosúil go bhfuil a fuair bás agus tú sweat go héasca. Tharlaíonn fadhbanna Codladh freisin.

Triggers Strus freisin i roinnt cásanna dúlagar ach fós ghearr strus, tá sé i ndáiríre úsáideach freisin. Nuair a labhraíonn duine de strus maith. An strus a dhéanann linn a dhéanamh níos fearr agus ní mór dúinn a spreagadh duit. Mar sin, ní mór dúinn a fháil ar roinnt cothromaíocht.

Cortisol as an cortex adrenal agus a dhéanann tú resistant a athlasadh na fíocháin.
Strus + malaise = domhan Teocht is na trí hormóin strus.
Strus Shona = domhan Teocht adrenaline agus Noraidréanailín
ach leibhéil ísle de Cortisol. Agus ba chóir é a choinneáil íseal, dtéann sí i gcion ar an íogaireacht soithíoch fola chuig an strus eile hormóin adrenaline agus Noraidréanailín.

Tá an féin-monatóireachta?

Bhuel más féidir leat tú féin a gcuid staid oibre, mar shampla a choigeartú Léiríonn staidéir gur féidir é a láimhseáil ar luas níos airde agus nach bhfuil an comhlacht a chaitheamh ar an modh céanna i staid struis, ní féidir leat a tionchar a imirt.
Cruthaíonn monotony strus.
Nuair a thagann sé chun strus, níl aon difríocht idir fear agus bean ag an chuid eile.

Ainsealach damáistí strus an cumas cuimhne aitheanta agus cruthaíonn sé go bhfuil dífhostaíocht strus agus fós le foireann amhlaidh Seapáine agus Béarla i bhfad níos mó ná an Sualainnigh. Is Alexytemi ar chineál an easpa de na focail do mothúcháin domhain a dúradh, a bheith coitianta i measc na bhfear.
Ach tá an chuid is mó tábhachtaí ar an cheist maidir le cé chomh maith go bhfuil muid ag dul chun fáil réidh le strus. Méadú rialú aonair, a thabhairt seo deis chun tionchar a imirt ar a saol. Tá siad imscrúdú dhá bhealach chun déileáil faoi láthair le strus:
Fadhbanna Ag díriú: An deacracht ag díriú i gcónaí ag iarraidh a ionsaí ar an bhfadhb.
Mhothúchánach Ag díriú: Ag iarraidh chun éalú ar an bhfadhb. Buíochas a labhairt faoi an fhadhb ach nach bhfuil.

An tarchuradóra / néarchóras

Tá an inchinn an duine níos mó ná 100,000,000,000 cealla nerve i dteagmháil le chéile trí líonra de néaróin. A labhraíonn siad le chéile trí bhíthin shubstaintí ceimiceacha speisialta ar a dtugtar neurotransmitters. Nuair a cill nerve amháin chun faisnéis a sheoladh chuig scaoileadh eile cille na neurotransmitters éagsúla a ceangal le faighteoirí sonracha an dara cille. A dendrite. Is féidir le cill nerve a bheith i dteagmháil leis na mílte néaróin eile.

Neurotransmitters a úsáid freisin chun faisnéis a aistriú ó cealla nerve chun cealla eile sa chomhlacht. Neurotransmitters difear, i measc eile rudaí, mothúcháin, smaointe, codlata agus appetite. Tá cuid acu serotonin, dopamine agus Noraidréanailín. Mar a seal tionchar ag an dea-bhail.

Is éard atá struchtúr neurologic de lárchóras na néaróg, córas forimeallach néaróg, córas autonomic néaróg agus ar an gcóras báúil néaróg. Tá siad gach cúram speisialta ar nós An néarchóras lárnach, a dhéanamh ar an nerves san inchinn agus corda an dromlaigh cinntí tapa, go háirithe sa téad spinal, b'fhéidir má tá tú Gortaítear go tobann ar rud éigin.

based on 4 ratings Strus, 1.0 as 5 bunaithe ar an 4 rátálacha
Strus Ráta


Obair scoile Ghaolmhara
An méid seo a leanas tionscadail scoile ag déileáil le strus nó i bhaineann le strus ar bhealach ar bith iad.

Trácht a dhéanamh ar Strus

« | "