. Agora

Traballo escolar e ensaios da escola secundaria
Escola emprego investigación

Exercicio máis

A poboación mundial se fixo tan mimada e cómodo para exercer plena e hållethar esquecido. Unidade estragada foi totalmente destruída a saúde humana. Dende que o coche

foi inventada, a saúde das persoas caeu por cada ano que pasaba. Na sociedade de hoxe, leva-se case

calquera coche, por exemplo: traballar, facer compras, amigo, no canto de camiñar ou andar en bicicleta. Moitos

un tempo de traballo e de lecer sedentario é gasto en gran parte por diante da televisión ou do ordenador. Hoxe

é máis que a metade de todos os suecos adultos non son suficientemente activos fisicamente, e moitas

exercicio nunca. A xente normalmente non pode seguir se preocupar coa súa actividade física e saúde.

Creo que este é un problema para o mundo enteiro.

O exercicio é moi importante para un ser humano, todo o mundo precisa de exercicio.

, Co fin de ser capaz de aceptar a si mesmo, que o corpo eo rostro parece que require un

moita confianza. Toda persoa ten un / uns complexos, non hai nada de raro,

pero algúns teñen menos do que outros, é diferente de persoa a persoa. Se quere librarse de

co seu exercicio complexo é o mellor camiño para ti. Sei que soa divertido, pero é

realmente verdade. Unha persoa que adestra con maior confianza e gusta máis de si,

que unha persoa que non adestra. Unha persoa que non adestra a ver unha morea doutras

e desexo que eran coma eles, eles adoitan levar na roupa grande e aireador para evitar

outros para ver como o seu corpo parece. Ninguén quere ser groso e non quere que os outros pensan

que é groso.

Pero no canto de esperar os corpos dos outros e en vez de ocultar, comezan

exercicio e obter ese corpo, o vigor dos seus soños. Mentres

súa condición ir mellor, o seu corpo queda máis forte ea súa confianza vai ser mellor, vai

todos os pensamentos que estúpido e idiota sobre si mesmo e outros para actualizar os ficheiros. Vai ver
mundo dun xeito totalmente nova, un xeito mellor, que pode facelo máis confiado en si mesmo

e se atreven a asumir os seus propios camiños na vida.

O movemento lle vai dar enerxía, enerxía que doutro xeito nunca tería recibido se non

exercicio. Vai xestionar a súa vida moito máis fácil se ten enerxía no seu

corpo. Imaxina unha persoa que traballa / vai á escola, voltar a casa, comer fast food, observando

TV, merenda, sentir no ordenador, durmir, tomar o coche para traballo / estudo ou todo isto máis e máis

de novo, día tras día. Tal persoa, sen enerxía no seu corpo e, polo tanto,

moi preguiceira, distraída no traballo / escola, quedan facilmente irritada polo menor e pensar

sempre que todo é unha trabalheira.
Imaxina que en vez de unha persoa que traballa / vai á escola, voltar a casa, exercicios, leis alimentarias saudables,

pasar o tempo coa familia e amigos. Tal persoa é dar unha gran cantidade de enerxía no seu corpo, por persoa

pode ser máis fácil de concentrarse, máis fácil konvencera coas persoas e pode aceptar críticas sen facer

animado. Pódese dicir que todo na miña cabeza ilustrado polo exercicio, ve a vida nun

forma positiva e, así, chegar a ser a conveniencia todos os días.

Se tes unha morea de traballo / escola que ten que incorporarse ou se ten nenos pequenos

que ten que coidar do que poida facilmente converterse en tensión, e esquecendo, así, eliminar a súa

de saúde. Pero se saír e exercer unha hora ao día, polo que poderá

relaxarse ​​máis fácil e será capaz de xestionar a súa axenda lotada mellor.

Agora seguro que non tes tempo, pero todo neste mundo é de preto de

prioridades, non se pode dicir que non tes tempo para todo o que quere facer e buscar o

tempo para a festa. Entón, se escoitar a alguén dicir que el / ela non ten tempo así como a persoa que

el / ela non quere. É moi fácil!

Non quero exercicio só, así que tomar con un amigo. É unha boa forma de socializar

se non ten tanto tempo como lle gustaría ter. Ademais, o

adestramento máis doado para ti, tes alguén ao lado de quen pode falar, non vai

lembre que está exercitando.

Moitos pensan que deben realizar, aínda que nunca é desligado. Unha vez que o coller

alí e ir andando comezar a sentir o corpo, como se sente realmente. A continuación, é

el xeralmente ven en todas as desculpas que realmente non pode exercer.

"É fóra tan frío e é tan difícil de asumir como unha roupa moito, e eu podo

non ir ao ximnasio, é tan lonxe e eu non teño ningunha roupa boa que eu poida tomar

para min. Todo o que quero non é capaz de demostrar a outros que estou fóra de forma. Cando penso niso, eu son

fame e canso de máis, ademais de que é de dous programas de TV na noite que eu non podo

perda, entón eu non me importa de adestramento hoxe. Pero mañá, mañá eu vou traballar para fóra. "

Trátase de tales pensamentos que xiran en torno á cabeza das persoas, ou non hai

pensamentos sobre o exercicio de todo.

Pero se alguén pensa deste xeito todo o tempo, cando pensas que debe saír e

exercicio?

No canto de ti exerce pór diante do televisor ou da computadora. En

noite, cando ir á cama pensando que, "oh que día triste". Pero non

Canso?, Non se debe durmir, entón? Ou quizais só mentiu para si mesmo, o que realmente ir

en torno a súa vida e mentir para si mesmo?

Ten agora sentado tranquilamente nunha hora / poucos e non fixo nada. Isto significa que

aínda canso, e aínda non ser suficientemente descansado para

furacán exercicio o día seguinte e non será capaz de manter o contacto coa escola / na

emprego. Se continúa deste xeito nunca será capaz de facer calquera cousa.

Algúns pensan que xa son tan ben adestrados, entón por que necesita para traballar fóra. Pero é

todo mal, todos necesitamos de exercicio, máis ou menos.

Para saír e evitar todas estas desculpas, ten que motivar,

"Por que eu debería exercicio realmente." Ten que asegurarse de facelo, ten

non pode só pasear e creo que debería facelo, o que realmente ten que decidir por si mesmo.
O máis difícil é comezar, para asumir todas as roupas e saír, por exemplo. Pero se non

pensamento e en lugar de só facelo, non pense sobre como as cousas serán difíciles. Pensar

en vez de como é bo para ti.

Se é principiante e debe comezar a adestrar pode sentir dor cando se exercita, pode

senten que non se xestione e que non ten sentido. Pero a utilidade, que pode

Eu prometer a vostede que fai. Para a súa saúde pode ir mellor, non adestrar duro, pero

Só ten de 30 minutos 5-6 veces por semana. Os que están fisicamente inactivos

a maioría ten a gañar con comezar a se exercitar, xa que as melloras de saúde a maioría de vostedes están

non adestrados.
Así, a pesar de non ir tan rápido como carreira / andaina / bicicleta ou o que facelo

Vai notar que se fai máis alerta e será capaz de levar máis próxima vez que vostede

exercicio. Mentres está fóra / dentro e exercicio, vostede notará que o seu

cabeza será desconectado do exterior, vostede como unha burbulla separada en todo

ti. Na burbulla non terá que pensar, é como se pousar nun completamente

alieníxenas planeta, onde só existe.

Se continúa a exercela lo a ser máis fácil e máis doado cada vez que está fóra,

Por último, non vai notar que está exercitando mesmo, será como un

hábito para ti.

Home existe hai cerca de 200 000 anos e ten case todo o tempo que foi

física activa como cazadores e agricultores. Ata o tipo de 1930-40 aínda estaba vivo catro

de cinco suecos en áreas rurais e ata o traballo necesario físico. Co fin de

en todos os tería ningún outro alimento ou calor, tiña que traballar para iso;

agora se sentan nun coche e dirixirse ata a tenda para conseguir comida e fai

non estirar o corpo. Pero o corpo precisa de traballo manual diaria, somos feitos para a

poidan traballar e circular.

O corpo humano é, así, para o movemento ea actividade física. Os últimos cen anos de

avances tecnolóxicos e industrialización mudaron o estilo de vida dunha forma que leva a

desenvolvemento de moitas enfermidades.

Non exercemos só para se sentir ben na alma, o exercicio regular mellora a saúde

e reduce o risco de ser afectados por enfermidades de estilo de vida distintos, que inclúen

infarto de miocardio, hipertensión, obesidade, osteoporose e diabetes.

Porque a maioría non se moven o suficiente para os gastos de gran sociedade,

que lles importa, de rehabilitación, faltas por enfermidade, perda de produción, auxilio-doenza,

xubilación anticipada e moito máis. Probablemente, o número de persoas con diabete

duplicar nos vindeiros 10 anos, e moitos deles non estar enfermo

exercitando máis.

Tiña todo o exercicio e tiña-o como unha rutina que fixera do mundo un gran servizo, non

só para seres humanos, senón tamén para o medio ambiente.

Se se exercita tres veces por semana por preto de 30 minutos cada vez, así que vai

vivir 10 anos de máis do que tería feito, 10 anos!

Entón comeza a se exercitar e facer o mundo ea si mesmo un gran favor!

Tomemos por exemplo a bicicleta no canto de coche, só que ía cambiar o ambiente ea súa saúde!
Mimmi Carlsson

based on 8 ratings Exercitar máis, 2,1, 5 baseado en 8 avaliacións
| Máis
Exercicio taxa máis


Proxectos relacionados coa escola
A continuación, son o traballo da escola que está a piques exercitar máis, ou de calquera forma relacionados coa actividade física.

Comentar sobre Exercicio máis

« | "