. Nú

Skólinn virkar og ritgerðir frá framhaldsskóla
Leita nám

Sálfræði

Subject: Sálfræði
| Meira

1. Þegar maður endar í einhvers konar kreppu (þegar dauði, aflimun útlimum, veikinda, osfrv) eru sæta fjórum mismunandi stigum. Fyrsta er áfall áfanga. Þegar þér finnst uppnámi, vonlaust og þú finnur fyrir sterkri afneitun. Þú getur tengt þetta með myndinni "The Eye" sér skýr líkt. Þegar Lena fær tilkynningu dauða, verður hún í uppnámi og heartbroken og byrjar að öskra og hrista. Hún fær panicky tilfinningar og sveitir starfsfólk á léttbátur út til að leita að Fröler jafnvel meira. Þó bjarga starfsmenn sem um ræðir hafði þegar gefið upp alla von. Hún vildi ekki trúa að það væri satt og afneita það gerðist. Hún skildi ekki eftir bátnum þar til þeir fundu hann.
Eftir áfallið áfanga hefur hjaðnað, sláðu þig í svokölluðu viðbrögð áfanga. Það er þegar þú faðma tap, fréttir, eða hvað sem það er. Þú færð þá líkamlegum einkennum og borða ekki, sofa ekki og þú gætir jafnvel endað í misnotkun vegna þess að þeir vilja til að fela kvíða þeirra. Lena er í þessum áfanga af rúminu og gera ekki neitt. Hins vegar fer hún að vinna nokkrum sinnum vegna þess að hún er í undirvitund hennar telur hún fullkomlega heilbrigð og vilja takast á við það. En hún gerir það ekki. Hún fer að sjá hlutina, sjá hluti sem snúa út að vera Samuel Fröler prófa hana. Hún verður einsetukona og bara til að vera ein allan tímann. Hún vill ekki hjálp sem hún bauð af vinum hennar.
Þriðja áfanga er vinnsla áfanga þar sem, eins og það hljómar, ferli það hefur gerst. Hún endurspeglar á atvikið og reyna þannig að komast yfir það. Lena byrjar í þessu tilfelli að lykta Samuels eigur. Hún gerir þá röð af hlutur eins og að láta grind mynd af honum svo að hún getur litið á hann, jafnvel þótt hann sé ekki lengur á lífi. Hún óskar eftir minningarathöfn í höfn og það er merki um að hún vill byrja að lifa venjulega aftur. Þegar einn daginn sem hún situr á garðinum bekkur og segir "í dag mér finnst eins og martröð láta fara" það sýnir að hún hafði slegið síðasta áfanga, endurskipuleggja stig. Þar sem maður reynir að hugsa ekki um það allan tímann. Hún gerir daglegu húsverk eins rakstur fer. En þá endar það Lena í einhvers konar ríkis aftur þegar Samuel kemur aftur. Hún hefur bara lært að lifa án hans og hafa rekist á það svo hún ýtir honum í vatnið og síðan áfram í lífinu. Hún fer á sumum góðgerðarstarf vinna og það er annar góður af sönnun þess að hún vill lifa eðlilegu lífi á ný, jafnvel þótt hún hafi ekki Samuel där.2. Það fyrsta sem ég hugsa um þegar ég heyri orðið streitu er að þú ert stuttur á tíma og þurfa að gera mikið í hverjum tíma. En ég held að það sem ég og margir aðrir hugsa um í þessu tilviki er þys. Og það er alveg mismunandi hlutir. Streita þarf ekki bara að vera um tíma. Maður getur orðið áherslu á að hafa mikla árangur kvíða. Það er oft eins konar streitu ég veit um. Skólinn sjálft ég held er eins konar streitu. Um leið og þú hefur lokið verkefni hefur þegar haugur vaxið jafnvel stærri verkefni að gera. Þú getur svo aldrei frið og ró. Margir dagsetningar til að halda utan um stundum verður glundroða í höfuðið. Oft forgang má gefa burt ákveðna hluti og þá er auðvelt að ekki vita hvað er "best" að taka burt. Það er einnig streita þáttur.
Ég held að það er tengill á milli streitu og kulnun. Ég held að margir hugsa alltof mikið í vinnunni og þeim peningum sem þeir vinna sér til framfærslu. Þú getur ekki haft vinnu í huga allan daginn því þá verður það rólega enda að byrja að vinna allt of mikið, sem getur leitt til að brenna. Hvað ef þú gætir þá hafa að starfsemi einn eða tvær nætur í viku þar sem þú veist að þú getur aftengja starf? Ég held að streita láréttur flötur þá lækka svolítið, og að einn geta vera a lítill rólegri.
Ég ímynda mér að þeir vinna á strengur hefur það svolítið erfiðari með streitustjórnun. Ég meina, eru þeir stöðugt bundin við niðurstöðu sem þú þarft til að ná. Maður býr þegar undir stöðugu þörf til að ná árangri.
Streita er ekki bara í vinnu geiranum, en það er alls staðar fólk sem er stressuð. Eitt sem ég held að gæti dregið úr streitu er að um leið og þú finnur streitu stigi byrjar að rísa svo þú setur á disk með góðri tónlist og situr eða liggur þægilega niður, dvala eina klukkustund.
Er einhver munur á því hvernig karlar og konur streitu? Almennt Ég held ekki að það sé einhver munur á fjölda einstaklinga af sama kyni sem leggja áherslu mikið. En nokkur munur á hvernig til streitu ef þú ert karl eða kona, það er nóg. Ég held að munurinn sé vegna þess að karlar og konur bregðast oft öðruvísi aðstæður til ástand og hvernig á að þá grípa það. Ef, til dæmis til að hafa partý og þú ættir að hreinsa upp mikið undan henni svo ég tel að konur vilja gera allt til að fá það eins og fínn og hægt er og lagði áherslu á enda. Menn á hinn bóginn má telja að þeir geta ekki nenni að hugsa svo mikið um hreinlæti og bara draga yfir það versta. En þeir eru sennilega enn eftir að finnast að það er ekki nógu hreint og snyrtilegt og getur verið svolítið stressuð með það.
Það er einn hlutur sem venjulega kemur að konur sem geta leitt til streitu. Margar konur en einnig að einhverju leyti menn þjást af fullkomnunaráráttu. Þú sérð módel og orðstír sem eru "fullkomlega fullkomið" í útliti og vilja til að líta eins og þá. Útlit líkamans verður hvernig þú vilt að líða eins og maður og það ætti að vera á hinn veginn held ég. Hvernig gera þú fá fólk til að átta sig á að allir eru jafnmikilvæg að koma í ljós hvernig sem þú lítur út? Hvers vegna ætti samfélagið að vera svo fastur á að maður ætti að líta vel út?
Það er oft konur sem gæta barna og heimili, og ég held að þeir eru auðveldlega stressuð með það, það er svo mikið að veiða með ef þú gerir það sjálfur. Og það er oft konur sem taka heim sem ábyrgð þeirra að sjá um.
Oft er það nóg menn mæta úti vinnu. Og þar er alltaf mikið að gera. Ég get tekið föður minn sem dæmi. Það er yfirleitt sá sem er ábyrgur fyrir ný verkefni. Við byggð þetta hús fyrir nokkrum árum síðan og nánast strax eftir það, við byrjuðum að byggja nýja verönd og nú er endurnýjun herbergjunum sem eru á áætlun. Allan tímann ný verkefni til að gæta. Þú hefur tíma og aldrei njóta lokið verkefnum.
Á vinnustað, Team Tejbrant AB, ég var á viku 9, fannst ég ekki skýra í því samspili. Það eina sem ég myndi þá vera fær til tengja til streitu, er það að höfuð framleiðslu stöðugt fer um og kalla á starfsmenn að þeir vilja vinna þegar þeir standa og spjalla allan tímann. Ég held að þú ættir að hafa tíma til að taka smá hlé núna og þá. Það er erfitt að vera lögð áhersla á vinnu í nokkrar klukkustundir í röð. Og að tala við hvert annað að gera einmitt þetta félagslega skap piffas upp a hluti og það dregur úr streitu frekar en að hækkun hennar.

3. Kvíða, phobias og ýmis þráhyggjan er erfitt viðfangsefni að takast á við, held ég. Það er mjög upp til dagsetning og er svo mikið að segja um það. Ég held að margir þjást af þessu. Kvíði rakst dæmi um bara að fara í skólann. Það er ekki óalgengt að bekkjarfélagar fá kvíða fyrir próf. Þú ert svo ákafur að ná fram ákveðnum niðurstöðu en samt á tilfinningunni að þeir hafa ekki nægilega þekkingu til að framkvæma það. Að í því tilviki að sitja upp hálfa nóttina og reyna að stinga einn trúi ekki að ég er ekki góð lausn. Þá gera bara sjálfur þreyttur meira fyrir prófið. Lausnin sem ég held er að breiða út námsmöguleika í nokkra daga í stað þess að troða öllu í gærkvöldi. Og að spyrja kennarana um það er ekki hægt, ég held að sé góð hugmynd. Flestir kennarar eru eftir allt mjög greiðvikinn og geta útskýrt á góðan hátt.

Það eru ótrúlegur fjöldi af mismunandi gerðir af phobias. Maður getur hafa Fælni af hæðum, myrkur, opin rými, frístundum o.þ.h. Ég hef hæð Fælni. Það er einnig þekkt sem Acrophobia, og það gerir mig ekki fær um að vera í mikilli hæð, svo sem hár köfun stjórnum, vinnupalla, á heljarþröm svo framvegis. Ég veit að einhver sem hefur dökk Fælni, nyctofobi. Og þegar ég talað við hana um daginn sagði hún að það hefði fengið verri þar sem hún hafði heyrt um morðið á Englander. Hún vildi ekki vera fær um að fara út í skóg einn saman og ímynda mikið af hræðilegu hlutum þegar hún myndi sofa.
Phobias boði í mismunandi bekkjum og formum. Sumir eru minna viðkvæm en aðrir og það er ekki hægt að neita. Það verður alltaf að vera hluti sem þú ert viðkvæm.
Þegar það kemur að þráhyggju Ég held í rauninni allir á einhverjum tímapunkti hefur haft einhvers konar þráhyggju. Við höfum öll ákveðnar helgisiði á morgnana til dæmis. Ef þú gerir það ekki hlutina í ákveðinni röð, það er talið að dagurinn mun fara til helvítis. Ég held að við rugla oft áráttu með hjátrú. Sumir geta ekki farið á svokallaða A-brunnum án fá hvers konar kvíða. Aðrir verða að fara á sömu síðu á skautunum sem verðandi þeirra ef þú ætlar að vera áfram vinir. Já, þetta var bara nokkur dæmi um það sem ég hef heyrt frá bekkjarfélögum. Og það eru margir fleiri þráhyggju og áráttu en þessi. En ef þú ert alvöru áráttu, því að þjást af þeim, þá er það alvarlegt. Þá skriðdreka trufla daglegt líf að öllu leyti. Það getur þýtt að einn missir vinnuna, fara að vera seint svo oft. Ef þú ert svo hugsanir og aðgerðir þannig að þú ættir að leita til læknis til að komast í burtu frá. Þú ferð síðan í gegnum ákveðnum meðferðum að losna við þá.

4. Ég held að allir á einhverjum tímapunkti í lífi þeirra hafa fundið eða finna annars konar mótlæti í lífinu. Þér finnst almennt vansæll. Þá ertu sennilega endað í einhvers konar þunglyndi sem getur verið mjög erfitt að komast út. Ég fann fyrir nokkru mjög dapur daginn og aldrei virtist fá betra. Ég fór fyrir nokkrum árum og hélt kjánalegt hugsanir um sjálfa mig. Þessar hugsanir voru mjög erfitt að stjórna og næstum drap mig algerlega. Að lokum, gæti einn furða hvers vegna þeir hafi verið jafnvel á jörðinni. Ég fann einfaldlega geðveikur. Nú er hún sem betur fer að ég hef tekið mig út af ástandinu. Ég leitaði aldrei hjálp fyrir það og sagði það aðeins til fáeinir, ég veit. Og ég held að það gerði það enn verra. Að tala um hluti sem skynja sársauka getur stundum verið eina lausnin. Í fyrstu hélt ég alls ekki á það en nú eftir að ég veit að það hjálpar virkilega að tala um vandamál með einhverjum sem þeir vita. Ég held að með því að tala um tilfinningar hans, þú getur komið í veg djúpar dældir.
Þegar þú ert í djúpt þunglyndi verður oft einnig sjálfsvígshugsanir, stundum gróft og stundum lítil. Ef þú byrjar að fá sjálfsvígshugsanir, það er kominn tími til að leita aðstoðar. Sjálfsvígshugsanir voru jafnvel ég stundum og það hjálpaði mér var hugsunin um hversu margir vinir sem ég átti sem myndi líklega líða mjög illa ef ég framið sjálfsmorð. Hvers vegna ættu þeir að hafa til að þjást fyrir ekki að reyna að hjálpa til að komast út úr því?
Algengustu einkenni þunglyndis sem jafnvel ég vissi af er stöðug ledsand og þunglyndi, erfitt að vera hamingjusamur og njóta sér eitthvað sem þú venjulega er gaman, erting á allt og alla, lækkaði sjálfstraust og þér finnst ISG einskis virði, þreytu þrátt maður sefur mjög mikið.
Það eru margir þættir sem geta valdið þunglyndi. Margir foreldrar gifta of snemma og tilfinningarnar kólna eftir smá stund þegar þú gætir nú þegar hafa haft tíma til að eignast engin börn. Það er hægt að gera börnin mjög óviss og erfitt að hafa samband við aðeins. Á unglingsárunum það er mjög algengt með ást samböndum. Það er mjög notalegt og gott í tiltekinn tíma. En hversu margir af þessum æsku samböndum varir? Þú færð saman við einhvern í tíma og út, og eins og margir sinnum crushes mannshjartans einhvers. Þetta getur byrjað dældir. Ég held að þú ættir að bíða með elska samböndum fyrr en þú ert tilbúin. Þegar maður er það þá? Jæja, þegar þú telur að þetta er í raun rétt maka og hann / hana, ég vil lifa restina af lífi mínu. En það er mjög erfitt að vera viss um það.
Ef þú ert alinn upp í öruggu fjölskyldu umhverfi, tel ég að hættan á þunglyndi minnkar verulega. Þegar þú lærir að gera það í gegnum andstreymi í betri hátt.
Svo geta allir þjást af þunglyndi? Já, ég held að allt það getur, óháð aldri eða kyni. Hættan á þunglyndi eykst með aldri. Pabbi minn átti til dæmis djúpt þunglyndi fyrir nokkrum árum síðan. Svefnleysi, og depurð voru skýr einkenni af henni. Veikur og lyfjafyrirtæki aðstoð gerði hann heilbrigðara aftur. Það kann að vera þess virði að benda á að þegar þú hefur fengið þunglyndi, það er mjög auðvelt að komast að. Því ætti maður stöðugt að vera á varðbergi.

Nathaniel Larsson

based on 11 ratings Sálfræði, 2.7 út af 5 byggist á 11 einkunnir
| Meira
Hlutfall Sálfræði


Related nám
Eftirfarandi eru verkefni í skólanum sem fjalla um sálfræði eða á nokkurn hátt tengjast sálfræði.

Comment á sálfræði

« | »