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Allenamento mentale

Oggetto: Biologia , umano , Psicologia
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Che cosa è Mental Training? Nella mia formazione mentale quando si pratica la sua mente per essere in grado di far fronte alle pressioni sia fisico che psicologico. E 'previsto che io sia qualche cosa da prendere critica negativa et ben visto, di spingersi al limite, nel contesto di forza, come ad esempio sforzandosi di fare in quel ultimo pushup, quando ci si sente non si può fare di più. Credo anche che ci sono diverse categorie di allenamento mentale, sotto forma di uno conscio e inconscio.

Di seguito ho trovato su Internet e deve mostrare una diversa comprensione di esercizio mentale: "formazione mentale è uno strumento di cambiamento e l'impatto sul suo." - Stefan Klee, Licensed Trainer Mentale.

Quindi chi usa l'allenamento mentale? In termini semplici, la risposta che in realtà è solo per dire che tutti lo fanno! Chiunque pensare e praticare la così alzò la sua psiche. Tuttavia, se si deve fare una selezione in base alla mia interpretazione di allenamento mentale diventa ranghi un po 'meno. Il primo grande gruppo è ovviamente affrontare è atleti. Un pugile deve essere in grado di pensare fuori tutto il dolore. Un alto ponticello deve essere in grado di vedere in testa che lui può prendere l'altezza di un Tour de France - I ciclisti hanno bisogno di pensare a quello che può vincere per mantenere se stessa. Allenamento mentale avrà sempre l'obiettivo di fare. Senza un obiettivo non si raggiunge più spavalderia e senza allenamento mentale può non raggiungere abbastanza neanche la quarta elementare.

Altri che hanno di utilizzare allenamento mentale in gran parte è semplicemente il grande e ordinaria classe operaia. Non solo per essere in grado di uscire da un burnout grave, ma anche per riuscire a ottenere anche a lavorare su quella orribile Lunedi mattina. Secondo me, la differenza di atleti e di classe operaia che il primo è consapevole della sua formazione mentale a differenza di quest'ultimo.

Come funziona? Secondo me si raggiunge la formazione mentale, concentrandosi. Mette a fuoco l'uomo stesso abbastanza in modo da ottenere più sicuri e possono vedere più facilmente il suo obiettivo di fronte a lui. E 'abbastanza simile a quella bugia. Sdraiato uomo a uomo saltò tre metri in aria abbastanza volte la gente crede in me stesso finalmente.

Secondo Stefan Klee fosse un esercizio mentale come in grado di seguire una struttura che coinvolge rilassamento, fiducia in se stessi, målbilds e formazione creatività . ¹

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