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Topic: Biologia , Salute , Società
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La popolazione mondiale è diventato così viziato e confortevole che l'esercizio completamente e hållethar dimenticato. Spoiled unità dispone di un totale distruzione della salute umana. Dato che la vettura

hanno inventato la salute dell'uomo caduto per ogni anno che passava. Nella società di oggi, quasi

qualsiasi vettura, ad esempio: lavoro, shop, amico, invece di camminare o andare in bicicletta. Molti hanno

un lavoro sedentario e il tempo libero viene speso in gran parte davanti alla TV o al computer. Oggi

è più della metà di tutti gli Svedesi non sono sufficientemente adulti fisicamente attivi, e molti

Mai esercizio. In genere la gente non può sopportare più a lungo si preoccupano della loro attività fisica e salute.

Penso che questo sia un problema per il mondo intero.

L'esercizio fisico è molto importante per un essere umano le esigenze di tutti, l'esercizio fisico.

Per essere in grado di accettare se stessi, come il proprio corpo e il viso sembra che richiede un

molta fiducia. Ognuno ha uno / alcuni complessi, non vi è nulla di insolito,

ma ha certo meno di altri, è diverso da persona a persona. Se si vuole sbarazzarsi di

con il complesso sportivo è il modo migliore per voi. So che suona strano, ma è

effettivamente vero. Una persona che si allena sempre più fiducioso e più come lui,

che una persona che non in treno. Una persona che non si allena molto in secondo controllo

e lunga per essere come loro, sono di solito sui vestiti ampie e ariose, al fine di evitare

gli altri per vedere come il vostro corpo sembra. Nessuno vuole essere spesso e non desidera che gli altri a pensare

che è di spessore.

Ma invece di sognare corpi degli altri e invece di nascondersi, avviare

esercizio e ottenere che il corpo si sogna di resistenza. Mentre

migliorare la vostra forma fisica, il corpo diventa più forte e la fiducia migliora, sarà

tutti i vostri pensieri stupidi e sciocchi su voi stessi e gli altri ad essere aggiornata. Si vedrà
il mondo in un modo completamente nuovo, un modo migliore, che vi renderà più fiducia in te stesso

e il coraggio di perseguire i propri percorsi di vita.

La mozione, che ti darà l'energia, l'energia che non avete mai altrimenti avrebbe percepito se non si

esercitati. Potrai gestire la tua vita molto più facile se si dispone di energia nel vostro

corpo. Immaginate una persona che lavora / va a scuola, tornare a casa, mangiare fast food, a guardare

TV, snack, si siede al computer, dormire, prendere l'auto per lavoro / scuola e tutto questo più e più volte

ancora, giorno dopo giorno. Una persona così non può energia nel suo corpo ed è quindi

molto pigro, distratto sul lavoro / scuola, diventano facilmente irritati per il più piccolo e il pensiero

sempre che tutto è una seccatura.
Immaginate invece una persona che lavora / va a scuola, tornare a casa, l'esercizio fisico, le leggi cibo sano,

trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Tale persona può essere un sacco di energia nel suo corpo e persona

può essere più facile concentrarsi, più facile konvencera con la gente e possono accettare le critiche senza diventare

eccitato. Si potrebbe dire che tutto nella mia testa chiarito con l'esercizio, si vede la vita in una

maniera positiva e diventano così la vita quotidiana in modo molto più semplice.

Se avete un sacco di lavoro / scuola che si deve prendere o se avete bambini piccoli

che è necessario prendersi cura di modo che tu possa facilmente diventare stressati, e dimenticando così rimuovere il suo

la salute. Ma se si esce e di esercitare un momento della giornata, per cui sarà possibile

relax più facile e sarete in grado di gestire la tua vita frenetica quotidiana in un modo migliore.

Ora si è sicuri che non avete il tempo, ma tutto in questo mondo è di circa

priorità, non possiamo dire che non avete tempo, per tutto quello che volete fare e puntare alla

avete tempo. Quindi, se si sente qualcuno dire che lui / lei non ha tempo perché sentiva che

lui / lei non vuole. E 'così semplice!

Non voglio solo esercizio, in modo da prendere con un amico. E 'un ottimo modo per socializzare

se non hai il tempo che vorresti avere. Inoltre, il

formazione più facile per te, avere qualcuno con voi che si può parlare in modo da non

Ricorda che sei esercizio.

Molti pensano che essi dovrebbero esercitare, ma rende ancora fino in fondo. Una volta che la presa

e comincia ad iniziare, si sa, dopo che il corpo, come si sente davvero. E 'quindi

si tratta in genere su tutte le scuse che davvero non riesce a esercitare.

"E 'così freddo fuori, ed è così difficile da assumere come abbigliamento molto, e posso

non andare in palestra, è così lontano e non ho alcun bei vestiti che posso prendere

su di me. Io certamente non si deve vedere agli altri che sono inesperto. Quando ci penso, io sono

molto affamato e stanco troppo, più esso è due programmi in TV stasera che non posso

manca, quindi non mi cura la formazione di oggi. Ma domani, domani voglio lavorare fuori. "

E 'su questo tipo di pensieri che gira nella testa delle persone, o non è

pensieri di esercizio del tutto.

Ma se pensate di questo modo tutto il tempo, quando pensi che devi uscire e

esercizio?

Invece di te esercizio si mette davanti alla TV o al computer. Su

sera quando vai a letto pensando 'Oh che giorno triste ". Ma non eri

Stanco?, Non dovremmo dormire? O forse hai solo mentito a te stesso, sarebbe davvero andare

intorno nella vostra vita e mentire a te stesso?

Sei stato seduto ancora per qualche ora e fatto niente. Ciò significa che è

ancora stanco, e tu non sarà ancora abbastanza riposato per

uragano giorni dopo l'esercizio e anche voi non riuscirete a tenere il passo con la scuola /

posti di lavoro. Se si continua in questo modo non riuscirai mai a fare nulla.

Alcuni pensano che già sono così ben addestrati, quindi perché è necessario lavorare fuori. Ma c'è

completamente sbagliato, tutti hanno bisogno di attività fisica, più o meno.

Per voi a venir fuori, e nessuna di queste scuse, devi motivare te stesso,

"Perché dovrei esercizio molto." Si deve decidere per te che si dovrebbe fare, si

non può semplicemente passeggiare e pensare che si dovrebbe fare, realmente dovete decidere da soli.
La cosa più difficile è cominciare, ad assumere tutti i vestiti e uscire, per esempio. Ma se non si

pensiero e invece proprio farlo, non credo di come le cose saranno difficili. Pensare

piuttosto che quanto è buono per voi.

Se siete inesperti e per avviare la formazione, si può sentire a disagio quando lo si pratica, si può

sai che non ti senti e non serve a niente. Ma è utile, si può

Vi prometto che lo fa. Per diventare una salute migliore c'è bisogno di allenarsi duramente, ma

basta con la passeggiata di 30 minuti 5-6 volte alla settimana. Coloro che sono fisicamente inattivi

hanno più da guadagnare dalla iniziare un'attività fisica, miglioramento della salute, soprattutto perché se è

non addestrato.
Quindi, anche se non va più in fretta quando si esegue / go / moto o qualsiasi altra cosa lo fa

si noterà che si diventa più vigile e sarete in grado di prendere in più la prossima volta

esercizio. Mentre siete fuori / in esercizio e noterete che il vostro

testa sarà scollegato dal mondo esterno, come si forma la bolla, proprio intorno a

voi. Nella bolla, non si dovrà pensare, è che si finisce in un ambiente completamente

pianeta alieno, in cui solo tu esisti.

Se si continua a esercitare sarà più facile e più facile ogni volta che sei fuori,

Infine, non si dovrebbe notare che si sta esercitando anche, sarà come un

abitudine per voi.

L'uomo esiste da circa 200 000 anni, durante i quali quasi tutto il tempo stati

fisico attivo di cacciatori e agricoltori. Fino al 1930-1940 la maggior parte erano ancora vivi quattro

di cinque svedesi nelle zone rurali e al lavoro richiesto fisico. Per essere

a tutti i non avrebbe alcun cibo o di calore, è stato necessario lavorare per esso,

ora sono tutti seduti in una macchina e andare al negozio per avere cibo e si fa

Non deformazione del corpo. Ma il corpo necessità quotidiane del lavoro manuale, siamo fatti di

di lavorare e di muoversi.

Il corpo umano è fatto così per il movimento e l'attività fisica. Gli ultimi cento anni di

progresso tecnologico e l'industrializzazione hanno cambiato lo stile di vita in un modo che porta alla

lo sviluppo di molte malattie.

L'esercizio non solo di stare bene nell'anima, esercizio fisico regolare migliora la salute

e meno probabilità di soffrire di diverse malattie come il welfare, tra le altre cose,

infarto del miocardio, l'ipertensione, l'obesità, l'osteoporosi e il diabete.

Poiché la maggior parte non si muovono abbastanza può essere la società costi significativi,

che lasciano la cura di riabilitazione,, malato, ha perso di produzione, indennità di malattia dei costi;

prepensionamento e di più. Probabilmente, il numero di persone affette da diabete di

raddoppiare nei prossimi dieci anni, e una gran parte di questi non dovrebbero essere male

con l'esercizio di più.

Avevano tutti l'esercizio e l'aveva come una routine che avevamo fatto il mondo un grande servizio non,

solo per gli esseri umani, ma anche per l'ambiente.

Nel caso di esercizio tre volte alla settimana per circa 30 minuti ogni volta, si

vivere 10 anni più di voi avrebbero altrimenti fatto, a 10 anni!

Quindi iniziare l'allenamento e si effettua il mondo e te stesso un grande favore!

Prendere la bicicletta invece della macchina, solo che avrebbe cambiato l'ambiente e la salute!
Mimmi Carlsson

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8 Esercizio di più 02/01 05:08 a.m.
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