. עכשיו

בלימודים ומאמרים מבתי ספר תיכוניים
חיפוש פרויקטים בית ספר

תרגיל נוסף

אוכלוסיית העולם הפך להיות מפונק כל כך נוח לממש באופן מלא hållethar נשכח. יחידת מפונק הרסה לחלוטין בבריאות של אנשים. מאז המכונית

הומצא, בבריאות של אנשים ירד בכל שנה מאז. היום החברה, זה לוקח כמעט

כל מכונית, למשל: עבודה עסקית, חבר, במקום הליכה או רכיבה על אופניים. רבים יש

עבודה בישיבה ואת שעות הפנאי הוא בילה בעיקר מול הטלוויזיה או המחשב. היום

יותר ממחצית מכלל הבוגרים השבדים לא מבצע מספיק פעילות גופנית, ורבים

לממש אי פעם. אנשים בדרך כלל לא יכול לטפל הרבה על הכושר שלו ובריאות.

אני חושב שזו בעיה של העולם.

פעילות גופנית היא חשובה מאוד לאדם, כל אחד צריך לממש.

כדי להיות מסוגל לקבל את עצמך, כיצד זה הגוף והפנים נראה כאילו זה דורש

הרבה ביטחון. לכל אחד יש 1 / קצת מורכב, אין זה נדיר

אבל כמה יש את זה פחות מאחרים, זה משתנה מאדם לאדם. אם אתה רוצה להיפטר

עם מתחמי שלך, פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר עבורך. אני יודע שזה נשמע מצחיק, אבל זה

נכון. מי מאמן בביטחון רב יותר וכמו עצמם יותר,

מאשר אדם שלא להתאמן. מי שלא מסתדר צופה הרבה אחרים

ואת רוצה שיהיו כמותם, הם בדרך כלל לקחת על עצמו בגדים אווריריים גדולים, כדי למנוע

אחרים כדי לראות איך הגוף שלך נראה כמו. אף אחד לא רוצה להיות עבה ולא רוצה שאחרים חושבים

כי הוא עבה.

אבל במקום לחלום על גופם של אחרים, במקום מסתור, תתחילו

לממש ולקבל את הגוף, kondisen לך לחלום עליו. בעוד

המצב שלך להשתפר, הגוף שלך להתחזק הביטחון שלך משתפר, יהיה

לך את כל המחשבות המטופשות ומטופש על עצמך ועל אחרים כדי להתרענן כדי. אתה תראה
העולם בצורה חדשה לגמרי, דרך טובה יותר, כי יהיה לך להסתמך יותר על עצמך

ו מעז להמשיך נתיבים שלהם בחיים.

הצעת החוק תיתן לך אנרגיה, אנרגיה, כי אתה אף פעם לא היתה מקבלת אם לא

למימוש. תוכלו לנהל את החיים שלך הרבה יותר קל אם יש לך אנרגיה שלך

הגוף. תארו לעצמכם אדם לעבוד / ללכת לבית הספר, לחזור הביתה, לאכול מזון מהיר, צופה

טלוויזיה, חטיף, לשבת על המחשב הישן, לקחת את המכונית לעבודה / בית הספר וכל זאת שוב ושוב

שוב, יום אחר יום את. אדם כזה, כל האנרגיה בגופו ולכן הוא

עצלן מאוד, מרוכז בעבודה / בית ספר, מתרגז בקלות על ידי הקטן חושב

תמיד כל מה הטרחה.
תארו לעצמכם שבמקום אדם לעבוד / ללכת לבית הספר, לקבל, עבודה הביתה, חוקים, אוכל בריא,

לבלות זמן עם בני משפחה וחברים. אדם כזה מקבל הרבה אנרגיה בגופו של האדם

ייתכן שיהיה קל יותר להתרכז, konvencera קל יותר עם אנשים יכולים לקבל ביקורת בלי להיות

נרגש. אפשר לומר שהכל בראש פינה על ידי פעילות גופנית, אתה רואה את החיים

דרך חיובית ולכן הפך הנוחות היומיומית.

אם יש לך הרבה בעבודה / בית ספר, כי אתה צריך לתפוס או אם יש לך ילדים קטנים

כי אתה חייב לטפל כך שניתן בקלות להילחץ, ושכחה ובכך להסיר שלה

בריאות. אבל אם לצאת לממש מעט בכל יום, כך תוכלו

להירגע קל תוכל לנהל את לוח הזמנים העמוס שלך טוב יותר.

עכשיו אתה בטוח שאין לך זמן, אבל כל דבר בעולם הזה הוא על כל

סדרי עדיפויות, לא ניתן לומר כי אין לך זמן לכל דבר שאתה רוצה לעשות ולא מכוון

יש זמן. אז אם אתם שומעים מישהו אומר שהוא / היא לא היה לי זמן כאמור לאדם

הוא / היא לא רוצה. זה כל כך פשוט!

לא רוצה לממש לבד, אז קחו את עם חבר. זוהי דרך מצוינת לתקשר

אם אין לך הרבה זמן כמו שהיית רוצה. בנוסף,

אימון יותר קל לך, יש לך מישהו איתך מי אתה יכול לדבר, אתה לא

זכרו שאתם מפעילים.

רבים חושבים שהם צריכים לממש, אך אף פעם לא יורד. פעם אחת לתפוס

שם להתחיל אתה מתחיל להרגיש בגוף שלך, מה אתה באמת מרגיש. אז זה

אנחנו בדרך כלל הולכים כל התירוצים שאתה באמת לא יכול להיות מוטרד לממש.

"זה קר בחוץ כל כך קשה כל כך להתמודד עם יותר מדי בגדים, ואני יכול

לא ללכת למכון כושר, זה כל כך רחוק ואין לי בגדים כי אני יכול לקחת

עלי. אני רוצה לא צריך להראות לאחרים שאני לא מיומנת. כאשר אני חושב שאני

רעבים מאוד ועייפים מדי פלוס זה הולך שתי תוכניות בטלוויזיה הערב, כי אני לא יכול

מיס, אז לא אכפת לי אימון היום. אבל מחר, מחר אני יסתדר. "

מדובר כאלה מחשבות אשר להסתובב לך בראש עמים, או שאין

מחשבות על פעילות גופנית כלל.

אבל אם אתה חושב כך כל הזמן, כאשר אתה חושב שאתה צריך לצאת החוצה

פעילות גופנית?

במקום האימון אתה שם מול הטלוויזיה או המחשב. על

הערב כאשר אתה צריך ללכת לישון אתה חושב, "הו איזה יום עצוב." אבל אתה לא

עייף?, אחד לא צריך לישון אז? או אולי אתה פשוט שיקר את עצמך, האם אתה באמת רוצה ללכת

סביב בחיים שלך לשקר לעצמך?

היית יושב עדיין על שעות פעם / כמה ולא עשו דבר. זה אומר שאתה

עייף עדיין, ואתה עדיין לא מספיק כדי להיות נח

הוריקן לממש למחרת ואתה גם לא להתמודד עם בית הספר /

עבודה. אם תמשיך בדרך זו, לעולם לא יהיה הוריקן לעשות שום דבר.

יש הסבורים שהם כבר כל כך מיומנות, אז למה היית צריך להתאמן. אבל זה

לא נכון, כל פעילות גופנית צורך, פחות או יותר.

כדי שתוכל לצאת להיפטר מכל התירוצים האלה, אתה צריך להניע את עצמך,

"למה אני צריך לממש באמת." אתה צריך לוודא שאתה עושה את זה, אתה

לא יכול סתם להסתובב ולחשוב שאתה צריך לעשות את זה, אתה באמת צריך להחליט.
הדבר הקשה ביותר הוא להתחיל, לקחת את כל הבגדים ולצאת, למשל. אבל אם לא

חשיבה במקום פשוט לעשות את זה, לא חושב על כמה קשה יהיה דברים. לחשוב

במקום כמה טוב הוא בשבילך.

אם אתה מאומנת ונתחיל אימונים, הוא יכול לחוש כאב בעת פעילות גופנית, אתה יכול

מרגיש שאתה לא מרגיש ולא הגיוני. אבל השירות, הוא יכול

אני מבטיח לך שהוא עושה. לבריאות שלכם ישתפר, אתם לא להתאמן קשה, אבל זה

מספיק עם 30 דקות של הליכה חמש עד שש פעמים בשבוע. אלה אינם פעילים מבחינה גופנית

יש הכי הרבה מה להרוויח תחילת פעילות גופנית, כי הבריאות שלך משתפרת ביותר אם אתה

מאומנת.
אז למרות שזה לא קורה מהר כאשר אתה מפעיל / הליכה / אופניים או כל דבר שאתה עושה, אז

שימו לב כי אתה הופך להיות יותר ערניים תוכל לקחת יותר בפעם הבאה שאתם

פעילות גופנית. כאשר אתה נמצא מחוץ בתוך / ופעילות גופנית, תוכלו להבחין כי שלך

הראש יהיה מנותק מן העולם החיצון, אתם יוצרים כמו בועה נפרדת סביב

לך. בבועה, לא צריך לחשוב, זה כמו אדמה אותך לחלוטין

כוכב זר, שבו רק אתה קיים.

אם תמשיך להתאמן זה יהיה קל יותר בכל פעם אתה בחוץ,

עד שלבסוף, אתה לא שם לב שאתה פעילות גופנית אחד, זה יהיה כמו

הרגל בשבילך.

בני האדם קיימים כ 200 000 שנה, במהלך כמעט כל הזמן היה

פעיל גופנית כמו ציידים וחקלאים. עד 1930-40 מספר עדיין בחיים 4

חמש השבדים באזורים כפריים ועד העבודה הפיזית הנדרשת. בשביל זה 1

בכלל לא תהיה כל מזון או חום, אתה צריך לעבוד על זה;

היום הם יושבים במכונית ולנסוע לחנות כדי לקבל מזון שאתה עושה

לא להתאמץ הגוף. אבל הגוף זקוק עבודת כפיים מדי יום, אנחנו בנויים

לעבוד ולהמשיך הלאה.

גוף האדם מורכב ולכן לתנועה ופעילות גופנית. האחרונים מאה שנים של

ההתקדמות הטכנולוגית והתיעוש שינו את אורח החיים באופן מוביל

ההתפתחות של מחלות רבות.

אתה לא לממש רק כדי להרגיש טוב בנשמה, פעילות גופנית סדירה משפרת את הבריאות

ומקטין את הסיכון של החולים במחלות אורח חיים שונים, הכוללים

אוטם שריר הלב, יתר לחץ דם, השמנה, אוסטיאופורוזיס וסוכרת.

כי רוב לא זז מספיק הוצאות החברה גדולות,

מי טיפול, שיקום, ימי מחלה, ייצור לאיבוד, לטובת מחלה,

פרישה מוקדמת ועוד. ככל הנראה מספר אנשים עם סוכרת

פעמיים במהלך עשר השנים הבאות, ורבים מהם לא היה חולה

על ידי פעילות גופנית ועוד.

אילו בוצעו כל זה היה שגרתי כמו שעשינו את העולם שירות גדול, לא

רק לבני אדם אלא גם לסביבה.

אם אתה מתאמן שלוש פעמים בשבוע למשך כ -30 דקות בכל פעם תרצו

לחיות 10 שנים יותר היית עושה אחרת, 10 שנים!

אז להתחיל פעילות גופנית אתה עושה את העולם לעצמך טובה גדולה!

קח את האופניים במקום מכונית, אבל היא תשנה את הסביבה ואת הבריאות שלך!
מיני Carlsson

based on 8 ratings תרגיל נוסף, 2.1 מתוך 5 מבוסס על דירוגי 8
| עוד
דרג תרגיל יותר


קשורים בלימודים
להלן שיעורי הבית, כי הוא יותר על פעילות גופנית, או בכל דרך הקשורה להתעמל יותר.

תגובה על תרגיל יותר

« | »