.nu

לימודים ומאמרים מבית הספר תיכון
לימודי חיפוש

הדרכה

נושא: ספורט
| עוד

rjan קח את זה בקלות בב "
כיצד "NV" הבא TR "של נה †" חשוב שאתה לוקח את זה בקלות rjan IB ",
ו" טנקים tr "גיליון ביד. אחרת אתה מסתכן שרירים ורצועות
הופך להיות "veranstr" NDGA, עם RK TR "ningsv" או F נזק "LJD.

tion TR האירובי "וstyrketr"

ngre דרך "למעלה" טנקים לF גוף TR האירובי "ga † rm, לבצע" ra l "
עבודה. TR אדם "כאשר HJ" ריאות RTA ו. הגוף ו "GA † rm לקחת את החמצן
"טנקים. אם אתה רוצה "מצב ka צריך v" LJA סניף זה "† מ '† עמ tter רבים מ
השרירים של הגוף לעבוד, כגון המסר שחייה או † הסקי.
בstyrketr "שרירי tion לעבוד עם ים גדול mostst † nd מ '†" jligt.
D † "האם זה ב 'רח' למשתמשים" NDA n † 've סוג הציוד קיבל ng Skivst † או משקולות.
† † ז הוא גם טוב לשל tr משקל גופו, כגון armh קומות ",
jningar CN "B" וllyftningar † ב. Styrketr "למעלה" הוא f החשוב "בטן r ו
הגבה שרירים.

שרירי † עמ נזק

אם UTS שריר "ו TTS" הוא † עמ 'חזק מאוד לעמוד מתח יכול TR † בי
ז 'של † "† מחויב וד יכול להיות bl" dning בשריר.
N "הוא שהייה שריר בחזרה l" הנתינה נקראת "התכווצויות".
RK "Ryggv" ". N "הוא שרירי הגב לא יכולים להתמודד ll † h את עמוד השדרה כראוי
F R † לליטר "RK של ישיבה או † מחשב RL" tt נ nge. אפשר ד TR † 'להגיע
שרירים באמצעות דוגמא חיה.
"הלומבאגו". לעתים קרובות תלויה קרע † p או עווית בשריר או † גון
muskelf "Ste. סיבה "היא לעתים קרובות הרמת משאות כבדות עם הטכנולוגיה הלא נכונה ולא
n † טעה בשלד ¨
אם ההרמה היא הפגיעה ו "tt" של הסיכון "† של r היא לא גדולה. ראה מרימי משקולות † עמ '
איך גב h † ller וCN "na n" הוא העילוי

based on 2 ratings תרגיל, 2.8 מתוך 5 מבוססים על 2 דירוגים
| עוד
הדרכת שיעור


פרויקטים בבית ספר קשורים
להלן הדרכת עבודה בבית ספר או שהוא קשור בדרך כלשהי להכשרה.

הדרכת תגובה

|