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食品

はじめに

私はあなたが食品の異なる種類で取得する方法多くのエネルギーを知りたいので、私は、食品のエネルギーで動作するように選択しました。 食品のどのような最高のエネルギーとどのように私は私が食べる食物からエネルギーを生じるが用意されています。 強さとエネルギーを収集する他の方法はありますか?

私はいくつかの食品が、ほとんどのファーストフードを調理。 食べ物は私は何を調理しますか? 私はそれからエネルギーを得るのですか? どのように長いか短い時間、私は私が食べる食べ物で測定していますか?

私が主題について知っていることは、私はファーストフードを食べる場合、私は再び高速に空腹になるが、私は例えば、良い食べ物を食べている場合は、家庭料理は、私は完全長く感じるということです。 なぜ我々は、高速のですか? あなたはそれが安いですか、それは時間を節約するためにあると思うのでそれはありますか? なぜ私たちが食べるものについて、どのように間違っている、私たちが食べる食べ物を教えて非常に多くのテレビ番組。 先進国の私達は私達が食べる任意の不適切な食品によって厚く、厚くなっています。 それは、私たちにエネルギーを与える方法の異なる食品の種類の学習に投資する方が良いだろう、と私たちは食品の種類を食べた後、私たちはどのように感じますか。
私はそれはファーストフードがいかに危険を知りたいです。 我々は良い感じに、より多くのエネルギーが豊富な食品を選択する必要があります。

私たちは私たちの学校に入る食品
- それは良いのですか?
- 学校全体の一日をクリアする私たちのためにために十分なエネルギーがありますか?
- 私たちは学校に入る食品の多くは中間体であり、それは私たちが避けるべきである食糧のようなものです。

なぜファーストフードがキノコみたいに置き育ちますか? 人々はエネルギーを集める考える少なくなり、時間を持って、私たちはエネルギーを燃焼し、どのように我々は、私たちが望むすべてを行う対処ありません。

あなたが健康食べない場合はどうなりますか?

良いと健康的な食事を食べることは悪い食習慣に関連する疾患を避けることができ、私たちは良い感じになります。 今日、肥満、高血圧、心血管疾患、糖尿病などの悪い食習慣にリンクされている多くの疾患があります。 多くは間違った食習慣を持っているので、これらの疾患の多くは、過去10〜20年間で多くを増加しています。 バランスの取れた食事を食べることは、肉、魚、野菜として、良いですが、果物は、食事に含まれる必要が食品です。 一日三食プラス軽食私たちは私たちに必要な栄養素とエネルギーを消費する任意の手段を食べます。 少ない飽和脂肪を食べることは体に良いです。

今日自体にいくつかの良い食材を持っている非常に食品、調理食品の部分の多くは、あまりにも多くの脂肪と砂糖が含まれているがあります。 多くの場合、そこに多くの単純な炭水化物は、ファーストフードであり、それは、私たちはすぐに食品のようなものを食べた後、再び空腹になることができます。 飽和脂肪の大量のこれらの製品に多くの場合もあります。

私たちが食べるほとんど脂肪チーズ、クリーム、チョコレート、ポテトチップス、ケーキ、ペストリーに隠されています。

なぜあなたは、果物や野菜をたくさん食べる必要がありますか?

果物や野菜では、例えば、食べてもいいです物質があります。 ビタミン、酸化防止剤、フラボノイドおよび繊維。 果物や野菜では、そこに炭水化物の多くがあり、我々は良い食生活を得ることができるので、これらを使用して。 脂肪、porteinと炭水化物の適度な量があるように食事はバランスが取れていること。 国立食品管理からの推薦は、あなたが果物の250グラムと野菜の250グラムの日を食べるべきであるということです。 ルートなどキャベツなどの野菜、ニンジン、ブロッコリーを食べることの代わりに水を多く含むキュウリやトマトを選ぶのは良いです。 果物や野菜は、心身ともに安定した血糖値、したがって、はるかに良いエネルギーを得るために私達を可能にする食物繊維が含まれています。
あなたがでエネルギーを提供し、高速または低速炭水化物を、食べるべきか?

炭水化物は主にパン、パスタ、米、ジャガイモ、果物や野菜で発見されています。
炭水化物は体の一次燃料です。 脳は機能に炭水化物を必要とし、ボディは、細胞を構築するためにそれらを必要とします。 あなたも少し炭水化物を食べる場合は、以下に保ちます。 炭水化物は、体内の異なる時間で撮影されている高速と低速があります。 豆、豆類、パスタ、米、ジャガイモで見遅い炭水化物。
お菓子、ソフトドリンク、ジャム、ケーキ、パン、ビスケット、白パンで見つかった高速炭水化物。 高速炭水化物は私たちに迅速なキックを与えるが、それは、私たちはすぐに再び疲れになることができます。 それは私たちのインスリンはすぐにジャンプしているためですが、同じようにすぐに落ちます。 ただし、場合は、私たちが長く満足している感が持続炭水化物を食べて、私たちはもはやエネルギーを手にします。

我々はFindusから半製品を選択する代わりにした場合、エネルギーはどのくらいでしたか?

ファーストフードの多くは間違ってあまりにも多くの塩、脂肪の間違った種類、炭水化物が含まれており、必須栄養素の欠乏を有することができます。 フレーバーエンハンサーおよび他のあまり栄養価の高い製品を追加することなく、野菜ない、果実、根菜ありません。 問題の一つは、それは絶対にあり、我々はファーストフードを食べるときに我々は、高エネルギーのブーストを持っているが、我々はまた、再び高速に空腹になると、それはその日の残りの部分を渡すために、このようなチョコレートやキャンディーのように、迅速なスナップを取ることは容易であるということです良いではありません。 インスリンは、ときにジェットコースターになり、それが困難な学校EGで動作するようになります。 ボディは私達の体にチョコレートから脂肪として格納し、私たちの体に体脂肪にそれを形成します。
あなたが購入した場合Findusはランチボックスを終了し、食品ではなく、ラフ、サンドイッチ、あなたは完全長くあなたを保つことができます果物や野菜を取って、多分あなたはそれをお控えください、脂肪に浮かんでいることがわかります。 私たちはファーストフードを選択した場合このように、我々は疲れ始めているし、そのエネルギーが不足して気持ちが速くなります。

どのエネルギー消費量が異なる活性を持っていますか?

あなたが活動の時間にここで見つける様々な活動のおおよその消費:

活動KJキロカロリー
それでもコンピュータで働く210 50
840 200のクリーニング
1 260 300(毎時5キロ)ウォーク
ダンス1260 300
水泳(20m /分)1470 350
ガーデニング1680 400
体操2100 500
サイクリング(毎時16キロ)2 100 500
ランニング(毎時10キロ)4032 960
ランニング(毎時16キロ)4790 1140
筋力トレーニング(平均)1260 300
表:1時間あたりの異なる活動でのエネルギー消費量は、あなたの60〜70キロの重量を量る場合。

私たちのライフスタイルは、例えば、負たちに影響を与えますか?

•実際には、我々はより多くの脂肪を含む食品を食べること
•私たちは不規則に食べること
•私たちは強調していること
•私たちも少し移動しているという事実を
•座りがちな仕事
•ファーストフード

それはまだ良好なエネルギーを提供していないのに、なぜ私たちは、ファーストフードを買うのですか?

今日、私たちは24時間のすべてとできないですし、優先順位をつける必要があります。 母親や父親は、多くの場合、座りがちである今日、自分の仕事を取得、その後、保育園や学校で子供たちを残しておく必要があります。 仕事で、私たちはそこにある時間帯に限り行われ、可能な限り取得したいです。 その後、例えば、マクドナルドやホットドッグやコーヒーだけのカップを簡単なランチを選択します。 日完了した後、疲れた子供たちは、男は​​イカやマクドナルドに突入し、準備するために迅速である何かを買う保育園でピックアップ。 これはまた、私たちの子供たちに影響を与えます。 彼らは胃の中だけでハンバーガーと、全体のトレーニングセッションに対応できません。 再び空腹訓練した後、母は夜に調理する時間を持っているので、おそらく家のピザを注文していません。 それはピザの急速な炭水化物は再び子供たちはすぐに空腹を取得であるため、それが寝る時間になる前に、それはその後、サンドイッチになります。 食品の間違った種類を食べるが、それは子供が太りすぎになることが容易となり、子どもたちのために良いではありません。

人々は助言のウェブサイトの健康管理の下でそのように厚い得る理由の一つは、私たちの仕事の多くは、座りがちであるということです、我々は代わりに自転車に乗っての仕事や私たちは機会があれば歩いて前後に駆動します。 テレビやコンピュータの前に座っているすべてのも理由の1つであることができます。

過去には、私たちも、勤務時間中に脂肪燃焼したと判断より肉体労働がありました。 それは主婦だった誰かと献身的な多くの時間調理でより一般的であったし、そこに行くには非常に多くのファーストフードの場所はありませんでしたし、外食はほとんどの人々のためにあまりにも高価でした。 彼らは彼らの時間を取り上げていないので、多くのレジャー興味を持っていました。
私は戻って取得したい任意の時間がありません。
私としては、例えば、非常に多くのファーストフードレストランは、多くの場合、それらを購入することが簡単に低価格でエネルギー密度の高い食品の広告であり、との接続を参照してください。 これらの食品の大部分のために私たちの健康に良いものではありません。 貧しい家庭や学校の環境は、私たちに影響を与えることができます。 例えば、親が子供なしで調理する時間がないことを代わりにそれが十分ではないことを、夕方にサンドイッチを取る必要があります。 我々は、良い朝食を食べるbambaSydney食品がサービスまで、すべての午前中持続しないエネルギーを可能にしないでください。
8-10 pommesfritts有するプレートは、全カーペット富む野菜同じエネルギー値を有しています。 あなたは、何の皿のごちそうだと思いますか? はい、それは意志、もちろん、野菜と、私たちは、当然のことながら、最後のプレートの最もエネルギー。

私が説明したこれは、我々は我々が何をすべきすべてのものに追いつくことになっているかファーストフードを購入することを選択した影響を与える異なる原因の一部です。

肥満良いか悪いエネルギーを提供しますか?

肥満はに素因を継承できる疾患です。 我々はまた、肥満を提供することができます食べる悪い食べ物。 あなたは私たちが行くようにあなたが燃やすより多くの食べ物を食べる場合は、すぐに体重が増加し、それは危険な病気につながることができます。
肥満は、BMI-ボディマス指数と呼ばれるものを使用して測定することができ、それらは長さと重量の比の測定を数えるあります。
脂肪は体のためではなく、大量に必要不可欠です。 ほとんどの脂肪が皮膚の下に配置されるが、多くは、胃の大部分は、通常、外側にも存在します。 腹部の脂肪は、体がそれを必要とするときのエネルギーに身を変換する最も簡単な方法です。 しかし、脂肪だけで悪いことではありません、それはまた衝撃や寒さに使用されます。
肥満はここで病気を取得する多くの人々のためのリスクを増加させるいくつかの例は以下のとおりです。

•高血圧
•2型糖尿病
•脂質異常症
また、アテローム性動脈硬化症として知られている•動脈硬化症、
•胆石
肝臓による•プラーク形成
•喘息
•いびきの問題や睡眠時無呼吸 - 呼吸は、睡眠中に停止します
•関節の繰り返しひずみ損傷
妊娠中•合併症
•結腸癌、腎臓、胆嚢、肝臓、膵臓
•不妊、つまり、子供を持つことができないこと。

アラートや学校で疲れか物憂げな目を覚まし、私たちが食べる食品に全体の学校の日のためのエネルギーを持っていますか?

違いは、私たちの食べ物の3分の1は私達が学校で食べる食品から来る、あなたが食べるものに依存してもよいです。 私たちの体がエネルギーを吸収した場合、私たちはほとんどが少ないエネルギーを行うため、私たちの体はありませんプレートモデル、に応じて食べる必要がある、と私たちは学校で少ないです。
学校がギュッ悪いmeals've、それは一部の学生に応じて少なく良いだろう。
しかし、今日では、多くの場合、サラダ、パン、肉、魚とジャガイモを学校にサービスを提供し、それは良い食べ物です。 なぜ学生は食べ物を食べていませんか? これは、食品は午前中に調理して、学校に出荷されていることをおそらく何回です。 それはその新鮮さを失ってきた到着したときにビタミンの多くはまた、破壊されています。 味は確かに良いですが、それは良いの外を見ていない、それはあなたが食べ物を取らないことができます。 誰が薄いとグレーのフード、ぬかるみグリーンサラダやソーセージ、魚や肉を望んでいます。 自分の学校の調理キッチンがあり、学校では良い評価を持っており、より多くの学生は、これらの学校で食事をしています。 これらの学校では、学校への出席や性能の向上を見てきました。 彼らは良いbambamatを持っているので、これらの学校の学生は、このように午後にそれ以上のエネルギー埋蔵量を持っています。 交互学校給食は、エネルギーを提供し、私たちはより良いと幸せになります。 あなたがそのように成長するときには、多くのエネルギーを消費するので、我々は良い感じに体に良い学校給食が必要です。 それはあなたが長い間そこに座っとしての平和と静かがあることも重要である、とゆっくり食べ、その後、体はより良いエネルギーを要します。

私が持っている思考は学校給食を安全に役立った食品を食べて、楽しむことができる準備やランチが用意されているときに、おそらくより学校では、彼らがコンテンツに影響を与え、その後も1が関与していることを感じ、より多くのことを感じているときに我々の学生があったことができれば、です彼らはそれを修正しましたので。 学校は、すべての加工食品を削除し、代わりに良い脂肪と良い食材に焦点を当てて、非常に良好なエネルギーを提供しています場合。 パン粉をまぶした魚を新鮮な魚を変更するには、ミートボールは、任意の肉や、なぜキャベツの形で飾らないと交換することができます。 それはよりよく、より健康な食品になります。 小さなコストで交換することができ、食品のより多くの例が確かにありま​​す。

エネルギー密度の高い食品は、砂糖と脂肪を多く含むと弱い飽和夜の感じを与えるものです。 私たちは完全であり、私たちは時間に入れて、私たちは私たちに持って少ないエネルギーを消費し、我々は速やかにフィードバックされます体信号。

ヴェストライェータランドでは、自治体が学校でより良い食べ物を教えるためにそこに働くと呼ばれるもの学校給食アカデミーデに投資してきました。 彼らは私たちが学校給食への積極的なアプローチを持っていると思います。 それは我々が食べる食品の選択は私達が私達の学校の日を管理する方法に影響します。

åk4-6ためのメインコースのサービング周波数と一部のサイズ

回/ 4 V食分の原料数(グレード4-6)
ジャガイモ8.5 175グラム
パスタ5〜70グラム、生
ライス、ブルグア、キノア、クスクス3〜60グラム、生
パン、ピタ型0.5 80グラム
骨4100グラムのない肉、鶏肉、
肉ミンチ80 4グラム
魚、低脂肪または脂肪4125グラム
マメ科植物は、少なくとも一つの60グラムを乾燥させ
卵1個90グラム(1.5 PC)
チーズ/ミルク2 50グラム
ソーセージ最大3100グラム
ブラックプディング​​/私の1100グラムを生きて
小麦粉(例えばピザ、ピエロギ、パンケーキ)60グラム(1 DL)

スープでスープとサンドイッチやデザート2少なくとも1/3ポテト、ご飯やパスタの提供
肉料理は、多くの場合、子どもたちがより多くの鉄を必要とすることをお勧めする理由。

公衆衛生上の問題?

先進国における罹患率および死亡率の最大のリスクであります

•タバコ
•高血圧
•アルコール
•血清コレステロール(高血脂肪レベル)
•太りすぎ
•果物と野菜の小消費
•少なすぎる物理学とアクティビティ
•薬
•性的な習慣
•鉄欠乏

WHO(世界保健機関)は何をしますか?

彼らは、人々が私たちの食べ物のエネルギーはさまざまな方法で私たちに影響を与え、身体活動の増加が良好であることを知っていることを促進するために働きます。 彼らは私たちの食生活をよりよく知識の関係を見て、私たちは良い感じにするために移動する必要がどのくらいの。 私たちはファーストフードの特定の種類が利用可能な広告に自分自身を理解していることを確実にするために、それは良い真実ではないエネルギーではなく、私たちがより多くのエネルギーを持っている必要があり良好なエネルギーのビットを与えるグリース爆弾を与えるだろう。

どのように我々は右のエネルギー量と食品を食べるために人々を教えるのですか?

悪いエネルギーで、人々に知らせるために、自治体の従業員を含め、学校で働く人々を訓練するために、おそらく食品についての我々の政治家は、学校や勤務時間で私たちに影響を与えます。 我々は、高エネルギー値とのより良い食品を得るように、政治家は、学校に多くのお金を与えるかもしれません。 健康の動きがあります。
例えばHälsofrämjandet彼らはヘルスケアでは、スウェーデンの異なる場所にある、または食品中のエネルギーの豊富な知識を持っている栄養士は、あなたが使用してから情報を得ることができるいくつかあります。 前方に来て、学校が行うことができ、様々な取り組みについて情報を提供するために、これらの人々に依頼します。
ことを、私たちは学校で家庭科を残している可能性があり、それは良好なエネルギーとの良い食べ物を教えています。 我々はあまりにも低く食べる私たちは私たちの学校の日を満たすことであり、なぜ学校はこれを教えるべきではない場合ので、ホームEcが、学校で大きな場所を与えます。

それは良いエネルギーとの良好な食品は、私たちはより良い感じさせるかについての人々を教え、我々は変更を行うために行う必要がありますように、おそらくです。

私たちが始めた移動すると、ポジティブなエネルギーは、私たちが楽しいと思うものを取得するには、そのようなエネルギーです。 体が作成するエネルギーは、脳と私たちの筋肉に素早く行きます。 良い食習慣を教えるどのようにこの作品の重要な一部である必要があります。

個人源

Ciaのオーク(Styrsö学校の家庭科教師)インタビュー

あなたは健康食べたい人に食べ物は何をお勧めですか?

- 基本的な食品のために食べることは良いですし、常にその後、私たちの権利食品中の我々は良いエネルギーを得るために、各ウェッジから一つを選択することに留意します。

あなたは常に学生に栄養価の高い食品を置く方法を学びますか?

- いいえ、それは異なっている、私たちはデザートやパンケーキを作るのであれば、たとえば、健康食品としてカウントすることはできませんが、私のレッスンで私は、高エネルギー含有量と良いと健康食品を教えるためにしてみてください。

あなたがそこに働いていた場合は、番場の食糧のために何をしましたか?

- 私は、任意の中間財を行っていなかったが、代わりに私が食べるために学生のための優れているシチューやスープを調理していました。

あなたは番場の食糧についてどう思いますか?

- それは大丈夫ですが、私はそれがより良い食品とあまりない中間体であることを願っています。

あなたは自宅で健康的な食品を食べていますか?

- はい、私は週末に私がおいしく何かを取ることができ、平日にそれを行います。 (良い食べ物は、常に悪い食品「自己反省」である必要はありません)

作品の概要

食品中の異なるエネルギー間の関係を見ることができることは、右食べて、私たちは食べ物から得るエネルギーを節約することを学ぶことができます。

私はそれはそれはわずかなエネルギーを提供し、食品の間違った種類を食べることですか危険について書かれています。 あなたは厚くなり、あなただけのファーストフードに住んでいれば何も気にすることはできません。 あなたはハンバーガーを食べてください、それはそれであまりにも多くのエネルギーであり、あなたはしばらくの間更新されますが、その後、あなたがすぐに疲れます再び、より少ないエネルギーを持って、その後、お菓子だけ迅速な炭水化物を増加させ、疲労がすぐに再び意志取ります。 それは1つが私たちが調理する食品に良い食材を選ぶべき理由の一つです。

食品中の食品、エネルギーについて多くのことを読んだ後、私たちは私たちが食べてこの小さな方法を学ばなければならないことを理解しています。 今日は食べて、我々は良いと思いそんなにジャンクフードがあります。 子供たちは良いやつが何であるかを教えることが若いときに既に開始するには、幼稚園が引き継ぎ、子供に良い食べ物と栄養価の高いスナックを与えます。 おそらく、毎日、いくつかの活性を有することが学校でより多くの物理的な教育を追加します。 家庭科を維持し、これは良好な栄養状態が必要だと教えるために、私自身が興味を持つようになっ及び主に、私は一日に食べるものについてのすべてを考えています。 学校で家庭科は、健康的な食事への興味に貢献してきました。

なぜ素晴らしい料理のための無宣伝を行うが、通常はすぐに調理し、脂肪と貧しいが高いために行く食品のようなものです。 それは広告のこのタイプに投資したい人がある場合、我々はより多くのニンジン以上キャベツの不思議を購入することを宣伝したかを見るために楽しいことでしょうか? 私たちはファーストフードを購入しないことで抗議するが、これらのファーストフード店が自分の食べ物を食べて、肥満や病気になるすべての人に自分の責任を取る必要がする必要があります。 残念ながら、私はそれについて移動する方法上の任意の良い提案を持っていません。

それは、大面積で書くためにどのくらい知っていることは困難であり、それは、私があまりにも広い主題を選んだ可能性があります感じている疾患と運動の両方について多くを書くことが可能であり、私はそれに私を保っていない可能性があること私が最初にについて書くと考えます。 私はまだ最終的な結果には満足しています。 私は私が食べるものについて考えていきますし、私も、私が選択したテーマについて詳しく説明します。

共通の問題

あなたが働いているエネルギーの種類は何ですか?

私は、食品中のエネルギーできました。 食品のエネルギーの異なる種類の異なる種類がどのようなものがあります。 あなた自身があなたが食べたい食品の種類について確認する必要があり選択肢。 高速またはあなたがより良い食品を固定少し時間を過ごしたい場合は、あなたがより多くの時間を持っている必要があり、時間、我々は、最近不足しています。 優先順位付けが重要です。

何があなたにエネルギーを与えますか?

私は食べ物を食べるとき、私は通電取得し、私は​​訓練場合でも。 私は瞬間のエネルギーを得るファーストフードを食べ、それは良いではありません。 私は家庭料理を食べた場合しかし、私は完全長くなるともっと練習するエネルギーを持っています。 私は満足していると私は太陽の下で出ている時、それはまた、エネルギーを提供しますので、我々はポジティブなエネルギー、それを呼び出すと、それは私があなたの口に入れて何とは何の関係もありません。 キャンディ、アイスクリーム、ケーキ、ビスケット、クイックエネルギーブーストを提供し、それはまた、幸せにすることができますが、私たちは体がより速い蹴りを抗議と要求し、そのような迅速なキックを持って、それが良いではありませんした後に発生します。
製品説明

私はそれが誰もが食べる必要があります健康食品であると思うので、その製品グヤーシュスープを調理することを選択しました。 私はそれが調理し、様々な料理を作ること、新しいことをテストする楽しいですいつも楽しいと思います。

この製品を作るためには最初の品揃え豊富なスーパーマーケットに買い物が必要です。 私はSisjönでコープフォーラムにアクセスしてください。 マイショッピングリストには、6人分のためであります:

•ポテト
•黄色のタマネギ
•ニンジン
•パプリカ
•ニンニク
•バター
•スウェーデンの骨なし牛肉
•トマトペースト
•肉汁
•ミルク
•ソルト
•コショウ
•オレガノ
•パプリカ
•パセリ

私は果物と野菜のカウンターに着いたとき、私は地元産や要件をマークした海外たり、高価から安い野菜を選ぶだろうと、私は一瞬疑問に思いました。 彼らは新鮮だったので、私の選択は、最も高価でした。 肉カウンターで私はスウェーデンの肉を選択します。 第50回:チェックアウト時に購入した私の商品の価格について話してレジ係が109になります 自宅で私が持っている成分の中には、私はすべてのものを購入する必要がありませんでした。 私は自分の製品を表示したいことは、それがより安い価格で、優れたエネルギー含量との良好な食品を調理することが可能であることです。

私の製品は、グーラッシュスープと呼ばれているので、ここでこの料理を調理しています。
部分6
1時間ほど時間を調理

私はジャガイモ、ニンジンとタマネギを剥離することから始め、ジャガイモ、ネギみじん切りし、ストリップに唐辛子をカットスライス。
肉は私は小さなサイコロにカット。
私はバターでタマネギをスパッタした後、私はニンニクを入れ、肉は、最初の約15分間揚げた後の周りにして、茶色にされます。
私は、ジャガイモとピーマンの最後に追加し、私はブイヨンキューブ、牛乳を入れてトマトピューレを加えて混ぜます。
前回私は、塩、胡椒、オレガノとパプリカでそれを味わいます。
ジャガイモとニンジンは、それはすべての栄養素を奪う煮過ぎるべきではありません。

私は食べ物を準備するとき、私は自分の製品をやったかを感知するために私が撮影しています。 私は調理プロセスを通じてアップ貼り付けたポスターを作りました。 写真撮影や食品のプレゼンテーションは、私はもはや終わっ食べ物を持っていないが、一つは私の製品を見ることができます。

私は試飲や視力のために学校に調理された製品をとっています。 それは調理する楽しさだと私は、これは、食品の中のエネルギーの私の作品を表示するように設定楽しかったと思いました。

各サービスでコスト18:30 /(私は家にある品を含む)SEK約一食当たり。 これはヘーデンでラッセ56クローナがかかり半分特別に比較します。 それは停止し、もはやエネルギーを提供していないファーストフードを購入するよりも、それは調理の時間を追加した方が良いと言うことができます。

私は自分の製品で他の人に興味たい、と私はとにかく非常に良い味わうことができるので、良いアウトを見ていない可能性があり健康な食品の多くを表示します。 私はより多くの人々が料理やファーストフードを購入するのはナンセンスに興味になることを願っています。 私たちの健康ははるかに良いだろうと我々はより一日でハリケーンに多くのエネルギーを持っているでしょう。

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