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件名: 生物学健康社会
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世界の人口は完全に行使するように甘やかされ、快適になっているとhålletharを忘れ。 甘やかされて育ったユニットは完全に人間の健康を破壊しています。 車以来

発明された、人々の健康を通過した毎年の減少となりました。 社会では今日、それはほとんどかかります

すべての車、例えば:仕事、ビジネス、仲間の代わりに、ウォーキングやサイクリング。 多くの

座りがちな仕事と余暇時間は、主にテレビやコンピュータの前に費やされています。 今日

すべてのスウェーデンの成人の半分は十分に物理的にアクティブではない、と、より多くのよりもあります

運動ください。 人々は一般的に自分の体力や健康を気にするもう気にすることはできません。

私は、これは全世界のための問題であると考えています。

演習は、誰もが運動を必要とする、人のために非常に重要です。

ためには、それが必要のように自分の体と顔がどのように見えるか、自分を受け入れることができるように

自信。 すべての人々は、珍しいものはない、1 /いくつかの複雑なを持っています

しかし、いくつかは他のものよりも少ないを持って、それは人から人へ異なります。 あなたが取り除くしたい場合は

あなたの複雑な運動にあなたのための最良の方法です。 私はそれが面白い音を知って、それはあります

実際に真。 もっと自信を得る行使し、より自分を好き人、

やって練習しない人よりも。 多くの他のチェックを行使されていない人

彼らは彼らだったら、彼らは通常避けるために大きな風通しの良い服を取ります

他の人があなたの体がどのように見えるかを確認します。 誰も脂肪になりたがっていない、と誰もが楽しむために他の人を望んでいません

それは厚いです。

しかし、その代わりに他の人の体を夢見て、代わりに自分自身を隠すための、開始

運動やその体を得るには、あなたが夢見るkondisen。 同時に

、あなたの適性はあなたの体が強くなる、改善し、あなたの自信は良くなります

自分と他人についてのすべてのあなたの愚かな愚かな考えはにリフレッシュします。 あなたが表示されます
まったく新しい方法で世界が、なりますより良い方法は、あなた自身でより自信を持って

そして生活の中で自分のパスを取ることを敢えて。

演習では、あなたのエネルギー、あなたがない場合は、そうでない場合があったことはなかっただろうなエネルギーを与えます

行使しました。 あなたのエネルギーを持っている場合は、あなたの日常生活をより容易に管理します

ボディ。 学校に行く/仕事人を想像してみて、見て、帰ってくるのファーストフードを食べます

テレビ、småäterは、何度も/学校とすべてのこの仕事に車を取って、寝て、コンピュータで座ります

再び、一日と一日。 そのような人は自分の体でないエネルギーもよく、従ってあります

非常に怠惰な、仕事/学校で気を取られ、簡単にわずかな思考によって激怒なります

常にそのすべてが面倒です。
、代わりに学校に行く/働く人を想像してみて帰宅、研修、法律、健康食品、

家族や友人との時間を費やしています。 そのような人は自分の体と個人的に多くのエネルギーを取得します

簡単に人々と、より簡単konvenceraを集中させることができるとならずに批判を受け入れることができます

興奮。 あなたはでの生活を見、運動によってあなたの頭の中ですべてが晴れていることを言うことができます

肯定的な方法となる為、日常生活そんなに簡単。

あなたが仕事でたくさん持っている場合は、小さなお子様をお持ちの場合/学校であなたがキャッチしているか、その

あなたはあなたが簡単にストレスがたまることができるの世話をする必要があり、一つは、それによってそのを削除し忘れました

健康。 あなたが出てくるし、一日の瞬間を行使し、その場合しかし、あなたができるようになります

簡単にリラックスして、あなたはより良いあなたの忙しいスケジュールを管理できるようになります。

今、あなたはまだ時間がないことを保証しようとしているが、この世界のすべてがすべてに約あります

優先順位は、一つは、あなたが何をしたいすべてのための時間とを目指していないことを言うことはできません

あなたは時間があります。 あなたは誰かが彼/彼女は時間がないことを言うのを聞くのであればその人がすることを意味しました

彼/彼女は望んでいません。 それは簡単です!

単独で行使したいので、友人と一緒に服用しないでください。 それは社交的には非常に良い方法です

あなたは彼らが持っていたことがしたいように多くの時間を持っていない場合。 加えて、

あなたのために簡単に訓練し、あなたはあなたに話すことができるあなたと誰かを持っている、あなたはしません

あなたが行使されることに注意してください。

多くは、彼らが行使すべきだと思い、まだそれがオフになることはありません。 あなたがつかむべきたら

それと始めはあなたが本当にどのように感じるか、あなたの体で感じるように開始されます。 その後、あります

彼らは通常、あなたが本当に運動に気にすることはできませんすべてのevasionsに来ます。

「外はとても寒いであり、それは同じくらい服を取るために一生懸命だし、私ができます

ジムに行っていない、それはそう遠くだと私は私が取ることができるという派手な服を持っていません

私のこと。 私は訓練を受けていないです他人を表示しないようにしたいです。 私は私が考えるとき

かなり空腹と疲れすぎプラステレビの2番組今夜、私はできないことがあります

ミスが、私は今日の練習を気にしないでください。 しかし、明日、明日はうまくいきます。」

それは人々の頭の中を回転して、このような考えについてであるか、または存在します

全く物理的な運動についての考え。

あなたはそのすべての時間のようにそれについて考える場合は、ときにあなたが出てくるべきだと思いますし、

運動?

あなたは運動の代わりにあなたがテレビやコンピュータの前に置きます。 オン

夜あなたは、考えてベッドに入ると、「退屈な何日うっ。」 しかし、あなたはしないでください

うんざりしていませんか?、我々はその後、眠るべきではないのですか? または多分あなたはちょうどあなたが本当に行きたいんが、自分自身に嘘をつきました

周りのあなたの人生と嘘で自分自身に?

これで、1 /数時間後にまだ座って何もしなかったされています。 これはあなたのことを意味します

まだ疲れ、あなたはまだ十分に休んではありません

ハリケーンは翌日を行使し、また学校にまで対応しません/

仕事。 あなたはこのように続けば、あなたはハリケーンが何かをすることはありません。

いくつかは、彼らがすでに十分によく訓練されていると思うので、なぜ我々が動作するように持っている必要があります。 しかし、それは

完全に間違って、誰もが多かれ少なかれ、運動を必要とします。

あなたが出てくると、これらすべての言い訳を持っていないためには、あなた自身をやる気にさせる必要があり、

「なぜ私は本当に行使すべき。」 あなたは、あなたがそれを行うとしていることを決定する必要があります

ちょうどあなたが本当にあなた自身のために決定する必要があり、歩くと、あなたがそれを行うべきであると考えることはできません。
最も難しいのは、たとえば、すべての服を取ると外出する、開始することです。 しかし、あなたがいない場合

思考とだけではなく、それは、ハードすべてがものになるかどうかについて考えていないでください。 覚えています

代わりに、それはあなたのためにどのように良いです。

あなたが訓練を受けていないで、行使開始した場合、あなたが運動するとき、あなたはあなたができる、痛みを感じることができます

あなたが気にすることはできませんことを感じ、それが何か良いをしないこと。 ユーティリティしかし、それはすることができます

私はそれがないことを約束します。 あなたの健康に良くなる、あなたはハード訓練が、それはありません

十分徒歩30分五から六週。 物理的に不活性であります

健康がそれについて最も向上したように、運動を開始することによって得ることがほとんどされて持っています

訓練を受けていません。
だから/ウォーキング/サイクリングや何でもあなたがそうするを実行しているとき、それはとても速く行きませんが、

あなたはより多くの警告になることがわかります、あなたはより多くの次の時間に取ることができるようになります

運動。 あなたが外/内側と運動している時間の間に、あなたがそのあなたのわかります

頭が外の世界から切断され、あなたは周りの独立した気泡として形成します

あなた。 バブルでは、あなたが考える必要はありません、それはあなたがブランドに終わるということです

あなただけが存在するエイリアンの惑星、。

あなたは運動を続ける場合、それは、あなたが出ているたびに、簡単かつ容易になります

最終的にまで、あなたも行使されていることがわかりませんが、それを取得することになります

あなたのための習慣。

男は約200,000年前から存在していたし、ほとんどすべての時間がされています

ハンターや農家などのアクティブな物理。 1930年から1940年まで、数はまだ生きていた4

農村部の5つのスウェーデンのと必要な肉体労働まで。 のために

すべてであなたがそれのために仕事をしていた食べ物や熱を取得しないであろう、

今日あなたが車に入れ、食べ物を得るために店に行くとあなたが行います

体に負担するものではありません。 本体は毎日ボディワークを必要とするが、我々は、で作られています

仕事と私たちを移動します。

人体は、このように移動し、身体活動のために作られています。 最後の百年

技術の成果と産業化は、につながるようにして生活の方法を変更しました

多くの疾患の発症。

彼らは定期的な運動は健康を改善し、魂にちょうど良い感じに行使していません

とを含む様々な生活習慣病のリスクを減らします

心筋梗塞、高血圧、肥満、骨粗鬆症および成人発症型糖尿病。

ほとんどが十分に得る社会多大な費用を移動しないという事実に起因して、

誰が気にし、リハビリ、病気休暇、失われた生産、病気の賃金コスト、

早期退職し、より。 おそらく、型糖尿病を持つ人々の数は、その

今後10年間で倍増し、これらの大部分は病気にする必要はありません

よりを行使することによって。

すべては、私たちが世界を素晴らしいサービスではなくをしていたルーチンとしてそれを行使し、楽しんでいました

人間のためだけでなく、環境にのみ。

あなたは約30分毎に3回、週を行使された場合は、必要になりますので、

あなたがそうでなければ10年行っているものよりも10年長く生きます!

だから大きな好意を行使し、世界を作って、自分を開始!

例えばバイクの代わりに車を取るが、それは環境や健康を変更します!
ミニーカールソン

based on 11 ratings 11評価に基づいて、より多くの5つ星のうち2.3を行使
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