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중등 학교에서 학업과 에세이
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소개

난 당신이 음식의 종류에 얼마나 많은 에너지를 알고 싶어하기 때문에 나는 음식의 에너지에서 작동하도록 선택했습니다. 어떤 종류의 음식이 최고의 에너지와 어떻게 할 내가 먹는 음식으로부터 에너지를 발생을 제공한다. 힘과 에너지를 수집하는 다른 방법이 있습니까?

나는 약간의 음식 그러나 대부분의 패스트 푸드 요리. 음식이 어떻게 요리 하는가? 내가 그것에서 에너지를받을 수 있나요? 얼마나 오래 또는 짧은 시간, 내가 먹는 음식에 측정 무엇입니까?

내가이 주제에 대해 알고있는 것은 내가 패스트 푸드를 먹으면 내가 다시 빨리 배가 될하지만, 예를 들어, 좋은 음식을 먹을 경우, 가정 요리, 나는 전체 이상 느낌이다. 왜 우리는 빨리합니까? 당신이 저렴 생각하거나 시간을 절약하는 것입니다 때문에? 왜 우리가 먹는 것에 대해 어떻게 잘못 우리가 먹는 음식을 우리에게 많은 TV 프로그램. 선진국에서 우리는 우리가 먹는 부적절한 식품에 의해 두꺼운 두꺼운 받고있다. 그것은 음식의 종류는 우리에게 에너지를주는 방법을 배우고, 어떻게 우리가 음식의 다른 종류를 먹은 후 우리가 느끼는에 투자하는 것이 좋을 것입니다.
나는 패스트 푸드 얼마나 위험한지 알아 내야합니다. 우리는 좋은 느낌을 더 많은 에너지가 풍부한 음식을 선택해야합니다.

우리가 학교에서 얻을 음식
- 좋은인가?
- 전체 수업 일을 취소하는 우리를 위해 위해 충분한 에너지가 있는가?
- 우리가 학교에 들어갈 음식의 대부분은 중간이며, 그것은 우리가 피해야한다 음식의 종류.

왜 패스트 푸드는 버섯처럼 배치 성장? 사람들은 에너지를 수집에 대해 생각 갈수록 시간이, 우리는 에너지를 점화하고 우리는 어떻게 우리가 원하는 모든 일을 대처 않습니다.

당신이 건강한 식사를하지 않으면 어떻게됩니까?

좋은 건강한 음식을 먹는 것은 좋지 식습관에 링크 된 질병은 피할 수있다, 우리는 좋은 느낌. 오늘날 비만, 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병과 같은 가난한 식사 습관에 연결되어 많은 질병이있다. 많은 사람들이 잘못된 식사 습관을 가지고 있기 때문에 이러한 질병의 대부분은 지난 10~20년에 많이 증가하고있다. 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 고기, 생선, 야채 등, 좋은, 과일은 다이어트에 포함해야 할 음식이다. 하루 세 끼 식사 플러스 간식 우리는 우리가 필요로하는 영양분과 에너지를 소비 수단을 먹는. 적은 포화 지방을 섭취하면 몸에 좋다.

오늘 미리 조리 식품 부분의 많은 자체에 몇 가지 좋은 성분이 매우 음식, 너무 많은 지방과 설탕이 포함됩니다. 종종이 패스트 푸드에 많은 단순 탄수화물이 있고 그것은 우리가 신속하게 음식의 종류를 먹은 후에 다시 배가 될 수 있습니다. 이러한 제품의 포화 지방의 많은 양이 종종있다.

우리가 먹는 대부분의 지방 치즈, 크림, 초콜릿, 칩, 케이크, 패스트리에 숨겨져 있습니다.

왜 과일과 채식을 많이 먹어야한다?

과일과 야채에서, 예를 들어, 먹기 좋은 물질이있다. 비타민, 산화 방지제, 플라보노이드 및 섬유. 과일과 야채, 탄수화물을 많이하고 그래서 우리는 좋은 다양한 음식을 얻을 수있는 이들를 사용하여이있다. 지방, 탄수화물 portein의 적당한 양이 존재하도록 규정 균형된다. 국가 식품 관리의 추천은 과일 250g, 야채 250g 하루에 먹어야한다는 것입니다. 양배추와 같은 먹는 뿌리 채소, 당근, 브로콜리 대신 물을 많이 포함하고 오이와 토마토를 따기 좋다. 과일과 야채는 육체적으로 정신적으로 정상 혈당 때문에 훨씬 더 에너지를 얻기 위해 우리가 할 수식이 섬유가 포함되어 있습니다.
당신은에 에너지를 제공 빠르거나 느린 탄수화물을 먹어야한다?

탄수화물은 주로 빵, 파스타, 쌀, 감자, 과일과 야채에서 발견된다.
탄수화물은 신체의 주요 연료이다. 뇌 기능에 탄수화물을 필요로하고 몸은 세포를 구축하도록해야합니다. 당신이 너무 적은 탄수화물을 먹는다면 적은 유지합니다. 탄수화물은 체내에서 다른 시간에 촬영 빠르고 느린있다. 콩, 콩, 파스타, 쌀, 감자에서 발견 느린 탄수화물.
과자, 청량 음료, 잼, 케이크, 빵, 비스킷과 흰색 빵에서 발견 빠른 탄수화물. 빠른 탄수화물은 우리에게 빠른 킥을주고 있지만, 우리가 신속하게 다시 피로하게 할 수 있습니다. 우리의 인슐린이 빠르게 이동하지만, 빨리 그냥 넘어 때문이다. 그러나, 우리가 더 이상 만족 느낌을 지속 탄수화물을 먹고 우리는 더 이상 에너지를 계속 얻을.

우리가 FINDUS에서 반제품을 선택하는 대신하면, 에너지는 얼마나했다?

패스트 푸드의 대부분은 잘못된 너무 많은 소금, 지방의 잘못된 종류의 탄수화물을 포함하고, 필수 영양소의 결핍이있을 수 있습니다. 조미료 및 기타 덜 영양 제품을 추가하지 않고 어떤 야채, 딸기없고, 뿌리 채소. 문제 중 하나는, 그것은 절대적으로 우리가 패스트 푸드를 먹을 때 우리는 높은 에너지 부스트를 가지고 있지만, 우리는 또한 다시 빠르게 배가되고 다음 날의 나머지를 전달하는 등 초콜릿이나 사탕 등의 빠른 스냅을하기 쉽다는 점이다 좋지 않다. 롤러 코스터와는 어려운 학교 예에서 작동 할 수 있습니다 때 인슐린 간다. 몸은 우리 몸에 초콜릿에서 지방으로 저장하고 우리 몸에 체지방로를 형성한다.
당신이 구입한다면 FINDUS는 도시락을 완료하고 음식 대신 거친 샌드위치와 당신이 전체 이상을 유지 할 수있는 과일이나 야채를 복용, 어쩌면 당신은 자제해야, 지방에 떠있는 것을 알 수 있습니다. 따라서 우리가 시작하는 느낌이 피곤하고 그 에너지는 우리가 패스트 푸드를 선택하면 빠를 것이다 밖으로 실행됩니다.

어떤 에너지 소비는 다양한 활동이있다?

당신이 활동의​​ 시간에 여기 발견 할 것이다 다양한 활동의​​ 대략적인 소비 :

활동 KJ 킬로 칼로리
아직도 컴퓨터에서 작업 (210) (50)
(840) (200) 청소
워크 (5km/h) (1) (260) (300)
댄스 1260 (300)
수영 (20m / 분) 1,470 (350)
원예 1680 (400)
체조 2100 (500)
자전거 (16kmh) (2) (100) (500)
실행 (10kmh) 4032 (960)
실행 (16kmh) 4790 1140
강도 훈련 (평균) 1,260 (300)
테이블 : 시간당 다른 활동에서 에너지 소비, 당신은 60-70kg의 무게를합니다.

우리의 생활 양식은 예를 들어, 부정적으로 우리에게 영향을 미친다?

• 사실은 우리는 더 많은 지방이 포함 된 음식을 먹는 것이
• 우리는 불규칙하게 먹는
• 우리가 강조되는
• 우리가 너무 적게 움직이고 있다는 사실
• 정주의 작업
• 패스트 푸드

여전히 좋은 에너지를 제공하지 않는 경우 우리는 왜, 패스트 푸드를 구입하는 건가요?

오늘, 우리는 24 시간 모두에없는 및 우선 순위를해야합니다. 어머니 또는 아버지는 종종 앉아있는 오늘날 자신의 작업에 도착, 데이 케어 또는 학교에서 아이들을 떠나야한다. 일할 때, 우리는 우리가 시간에 많이 수행 가능한 싶어. 그런 다음 예, 맥 Donalds 또는 핫도그 또는 커피 만 한잔, 빠른 점심을 선택합니다. 하루를 완료 한 후, 피곤 아이들이 놀이방 사람에서 채취는 이카 또는 맥 도널드의에 러시와 준비를 빨리 뭔가를 구입할 수 있습니다. 이것은 또한 우리의 아이들에 영향을 미친다. 그들은 배에서 그냥 햄버거, 전체 훈련에 대처할 수 없습니다. 다시 배고픈 훈련 후, 어머니는 그럼, 저녁에 요리 할 시간이 아마 집으로 피자를 주문하지 않습니다. 피자 다시 아이들이 빨리 배가 도착에 빠른 탄수화물이기 때문에 잠을하는 시간이되기 전에, 그 다음 샌드위치가 될 것이다. 음식의 잘못된 종류의 식사가 어린이를위한 좋은 것이 아니라, 아이들이 과체중이 될 것을 쉽게된다.

사람들이 조언 웹 사이트의 의료에서​​ 너무 두꺼운 얻을 이유 중 하나는, 우리는 다시 운전하고 앞으로 자전거를 타는 대신에 일을하거나 우리가 기회가 있다면 도보로, 우리의 작업의 많은 사람들이 앉아있는 것입니다. 텔레비전 및 컴퓨터 앞에 앉아 모두는 이유 중 하나 일 수있다.

과거에는, 우리는 심지어 근무 시간 동안 지방 연소 것을 만들어 더 많은 육체 노동이 있었다. 그것은 주부했고, 요리 훨씬 더 많은 시간을 할애하고에 가서 외식 대부분의 사람들에게 너무 비싼 너무 많은 패스트 푸드 장소가 아니었다 사람과 더 많았다. 그들은 그들의 시간을했다 순전히 레저 관심을 가지고 있었다.
내가 돌아올하려는 시간이 없습니다.
내가 예를 들어, 많은 패스트 푸드 레스토랑, 쉽게 자주 구매 할 수 있도록 저렴한 가격과 에너지 밀도 식품의 광고입니다,와의 연결을 참조하십시오. 이 음식의 많은 부분은 우리의 건강에 좋지 않다. 가난한 가정 및 학교 환경은 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 부모가없이 요리 할 시간이 없어 아이들은 대신이 충분하지 않습니다 것을 저녁에 샌드위치를​​해야합니다. 우리는 좋은 아침 식사를 bambaSydney 음식이 제공 될 때까지 모든 아침 지속되지 않는 에너지를 허용하지 않습니다.
8-10 pommesfritts와 플레이트는 전체 카펫 풍부한 야채와 같은 에너지 값을 가진다. 당신은 어떤 요리 향연 생각하십니까? 예, 그것은 것입니다, 물론, 채소, 그리고 우리해야 물론, 마지막 판의 가장 에너지.

내가 기술 한이, 우리는 우리가해야 할 모든 것을 유지하기로 얼마나 빨리 음식을 구입하는 선택에 영향을 미치는 다른 원인의 일부입니다.

비만 좋은 또는 나쁜 에너지를 제공?

비만에 소인을 상속 할 수있는 질환이다. 우리는 또한 비만을 제공 할 수있는 먹는 나쁜 음식. 우리가 체중 즉시 이동 한 다음이 위험한 질병으로 이어질 수있는 굽기보다 더 많은 음식을 먹는 경우.
비만은 BMI-체질량 지수 불리는 것을 이용하여 측정 할 수 있으며, 이들은 길이와 무게 사이의 비율의 측정을 계산한다.
지방은 몸에 있지만 대량 필수적이다. 대부분의 지방은 피부 아래에 위치하지만, 일반적으로 위의 가장 바깥쪽에 많이도있다. 복부 지방은 몸이 그것을 필요로 할 때 에너지로 직접 변환하는 가장 쉬운 방법입니다. 그러나 지방은 또한 충격을 사용하고 추운 만 나쁘지 않다.
몇 가지 예는 비만이 많은 사람들이 여기에 질병을 얻기 위해 위험을 증가 있습니다 :

• 고혈압
• 당뇨병 유형 2
• 이상 지질 혈증
또한 동맥 경화로 알려진 • 동맥 경화,
• 담석
간에서 • 플라크 형성
• 천식
• 코골이 문제와 수면 무호흡증 - 호흡이 수면 중 정지
• 관절 반복성 긴장 부상
임신 중 • 합병증
• 대장 암, 신장, 담낭, 간, 췌장
• 불임, 즉, 무능력 아이를 가질.

학교에서 경고 깨어 피곤하거나 마음이 내키지 않는, 우리는 우리가 먹는 음식에 전체 학교 하루 동안 에너지를 가지고?

당신이 먹는 음식, 우리 음식의 세 번째는 우리가 학교에서 먹는 음식에서 올 것이다에 차이는 따라 달라질 수 있습니다. 우리 몸이 에너지를 흡수하면 우리는 가장 적은 에너지를 수행하기 때문에 우리 몸하지 않는 판 모델에 따라 먹을 필요, 우리는 학교에서 덜 수 있습니다.
학교는 어떤 학생에 따라 덜 좋은 것, 나쁜 자위 meals've.
하지만 오늘은 종종 샐러드와 빵 고기 생선과 감자를 학교에 제공하고 좋은 음식이다. 왜 학생들이 음식을 먹지 않는다? 그것은 음식이 아침에 요리 한 후 학교에 제공되는 것을 아마 여러 번이다. 그것의 신선함을 잃고있다 도착하면 비타민의 대부분은 파괴되었다. 맛은 좋았지이지만 좋은을 보이지 않는 그것을 당신이 음식을하지합니다. 누가 창백하고 회색 음식, 눈 녹은 그린 샐러드 또는 가열 소시지, 생선이나 고기를 원한다. 자신의 학교 음식 준비 부엌이 학교에서 좋은 리뷰 및 더 많은 학생들이 학교에서 먹고 있습니다. 이 학교에서는 학교 출석 및 성능의 향상을 보았다. 그들은 좋은 bambamat을 가지고 있기 때문에이 학교의 학생들은 따라서 오후에 더 많은 에너지 매장량을 가지고있다. 교류의 학교 급식은 에너지를 제공하고, 우리는 더 행복해진다. 당신이 그렇게 성장할 때 당신은 많은 에너지를 소비하기 때문에 우리는 좋은 느낌 몸에 좋은 급식을 필요로한다. 당신이 오래 앉아서 천천히 식사를 한 후 몸이 더 나은 에너지를 필요로 또한 평화가 중요하고 조용합니다.

우리 학생들이 학교 급식을 준비 할 때였다하거나 점심 식사가 준비 될 때, 아마도 더 많은 학교에서들은 내용에 영향을 미칠 수 있다고 생각하고 또한 그 중 하나가 참여하고있다 느낌, 그리고 더 안전하게 먹고 봉사 음식을 즐길 수 있다면 내가 가진 생각입니다 그들은 그것을 해결 한 때문이다. 학교는 좋은 지방과 좋은 재료에 초점을 맞춘 모든 가공 식품 대신을 제거하고 아주 좋은 에너지를 제공됩니다. 빵가루 입힌 물고기에게 신선한 생선을 변경하려면, 미트볼은 어떤 고기 또는 왜 양배추의 형태로 말하다하지로 대체 될 수있다. 그것은 더 건강한 음식이 될 것이다. 작은 비용으로 대체 할 수 있습니다 음식의 확실히 더 많은 사례가있다.

에너지 밀도가 높은 음식은 설탕과 지방을 많이 포함하고 약한 포화 밤 느낌을 준다 것들이다. 우리가 가득하고 우리가 시간을두고 우리는 우리 안에있는 작은 에너지를 소모하며, 우리가 신속하게 피드백한다 신체 신호.

Västra 예탈 란드에서, 지방 자치 단체는 학교에서 더 나은 음식을 가르치기 위해이 작업 뭔가라는 학교 급식 아카데미 데에 투자했다. 그들은 우리가 학교 급식에 대한 긍정적 인 접근 방식을 갖고 싶어. 그것은 우리가 먹는 음식의 선택은 우리가 우리의 학교 생활을 관리하는 방법에 영향을줍니다.

åk4-6에 대한 주 과정의 주파수와 부분의 크기를 봉사

배의 원료 번호 / 4 V 제공량 (등급 4-6)
감자 8.5 175g
파스타 5 70g, 생
쌀, BULGUR, 노아, 쿠스쿠스 3 60g을, 생
빵, 피타 형 0.5 80g
뼈 4,100g없는 육류, 가금류,
다진 고기 (80) 4g
생선, 저지방 또는 지방 4,125g
콩, 하나 이상의 건조 60g
1 달걀 90g (1.5 개)
치즈 / 우유 2 50g
소시지 최대 3,100g
블랙 푸딩 / 내 1,100g 생활
밀가루 (예 : 피자, pierogi, 팬케이크) 60g (1 DL)

수프와 감자, 쌀, 파스타 봉사 수프 적어도 1/3 샌드위치 또는 디저트 2
이유는 고기 요리는 종종 아이들이 더 많은 철분을 필요로하는 것이 좋습니다.

공중 보건 문제?

선진국의 이환율과 사망률의 가장 큰 위험이다

• 담배
• 고혈압
• 알코올
• 혈청 콜레스테롤 (높은 혈중 지​​방 수준)
• 비중 확대
• 과일과 야채의 작은 소비
• 너무 작은 물리학 및 활동
• 마약
• 성적 습관
• 철 결핍

무엇 WHO (세계 보건기구)는 무엇입니까?

그들은 사람들이 우리 음식의 에너지는 다른 방식으로 우리에게 영향을 미치는 신체 활동 증가가 좋은 것을 알고 촉진하기 위해 일한다. 그들은 우리의 식사 습관의 더 나은 지식의 관계를보고, 우리가 순서대로 이동해야 얼마나 좋은 느낌. 우리는 패스트 푸드의 특정 유형에 사용할 수있는 광고에 자신을 이해했는지 확인하기 위해, 좋은 사실이 아니다 에너지, 오히려 우리에게 더 많은 에너지가 필요 좋은 에너지의 비트를 제공하는 그리스 폭탄을 줄 것이다.

어떻게 우리가 바로 에너지 함량과 음식을 먹는 사람들을 가르 칠 수 있습니까?

나쁜 에너지와 음식에 대해 아마도 우리의 정치인을시 직원을 포함하여 학교에서 일하는 사람들을 훈련, 사람들에게 알리는, 그리고하려면 학교 나 근무 시간에 우리에게 영향을 미친다. 우리는 높은 에너지 값으로 더 좋은 음식을 얻을 수 있도록 정치인들은 학교에 더 많은 돈을 줄 수도 있습니다. 건강 운동이 있습니다
예를 들어 Hälsofrämjandet는 건강 관리에, 스웨덴에서 서로 다른 위치에있는, 또는 음식에서 에너지의 광범위한 지식을 가지고 영양사는, 당신이 사용하고 정보를 얻을 수있는 몇 가지가 있습니다. 앞으로 와서 학교가 할 수있는 다양한 노력에 대한 정보를 제공하기 위해이 사람들에게 물어.
그건 우리가 학교에서 가정 경제를 떠난 수 있으며, 그 좋은 에너지에 대한 좋은 음식을 가르치고있다. 우리는 너무 낮은 식사를 우리가 우리의 학교 생활을 충족하는 이유는 학교가이 가르쳐주지해야하는지 때문에 집 값 Ec는, 학교에서 더 큰 장소를 제공합니다.

우리가 좋은 에너지와 좋은 음식은 우리가 기분 좋게 만드는 방법에 대한 사람들을 가르치고, 변화를 만들기 위해 무엇을해야으로 아마도.

긍정적 인 에너지, 우리는 우리가 시작 이동 그러한 에너지, 우리는 재미를 생각하는 것을 얻는다. 몸이 생성 된 에너지는 뇌와 우리의 근육에 신속하게 이동합니다. 어떻게이 작품의 중요한 부분이어야 좋은 식사 습관을 가르 칠 수 있습니다.

개인 소스

CIA는 오크 인터뷰 (Styrsö 학교에 가정 경제 교사)

당신은 건강하게 먹고 싶은 사람들에게 음식을 무엇을 권장합니까?

- 기본 음식을 먹는 우리는 좋은 에너지를 얻기 위해 우리의 권리 음식 후, 좋은, 그리고 항상 각 쐐기에서 한 가지를 선택 명심.

당신은 항상 학생들에게 영양가있는 음식을 넣어하는 방법을 알아?

- 아니, 우리는 디저트를 만들거나 팬케이크가 건강 식품으로 간주 될 수없는 경우, 예를 들어, 다른,하지만 내 수업에서 나는 높은 에너지 함량에 좋은 건강 식품을 가르치려고.

당신이 거기 일 경우 밤바에서 음식을 무슨 짓을했다?

- 나는 어떤 중간재를 수행하지 않은 대신 먹을 수있는 학생들을위한 더 나은 스튜와 수프를 요리했다.

당신은 밤바의 음식에 대해 어떻게 생각하십니까?

- 괜찮아,하지만 난 그게 더 나은 음식과 너무 많이하지 중간체 될 것이라고 바랍니다.

당신은 가정에서 건강한 음식을 먹고 있습니까?

- 네, 주말에 나는 맛있게 뭔가를 취할 수, 평일에 그것을 할. (좋은 음식은 항상 나쁜 음식 "자기 성찰"일 필요는 없습니다)

작품의 개요

음식에 다른 에너지 사이의 관계를 볼 수있는, 바로 먹고 우리가 음식에서 얻는 에너지를 절약하기 위해 배울 수 있습니다.

나는 그것이 약간의 에너지를 제공 음식의 잘못된 종류의 식사를하는 것이 얼마나 위험에 대해 작성했습니다. 당신은 두께가 방금 패스트 푸드에 사는 경우에 아무것도 방해 할 수 없습니다. 당신이 햄버거를 먹지 마십시오, 그것은 너무 많은 에너지이며, 당신이 순간을 위해 새로 고쳐집니다하지만 당신은 곧 피곤 다시 적은 에너지를 가지고, 다음 사탕 만 빠른 탄수화물을 증가 가지고 가고, 피로 것이다 빨리 다시. 그것은 하나의 우리가 요리 음식에 좋은 재료를 선택해야하는 이유 중 하나입니다.

식품에서 식품 및 에너지에 대해 많이 읽은 후, 나는 우리가 우리가 먹는이 작은 방법을 배워야 것으로 알고 있습니다. 오늘 우리는 먹고 우리는 좋은 생각 너무 많은 정크 푸드가있다. 아이들이 좋은 간식이 무엇인지 가르쳐 젊은 때 이미 시작하려면, 다음 유치원 점거와 아이들에게 좋은 음식과 영양 간식을 제공합니다. 아마도 매일 어떤 활동을 가지고 학교에 더 많은 체육를 추가합니다. 가정 경제를 유지하고있는 좋은 영양이 필요 무엇을 가르치려면 나 자신이 관심을 주로 내가 하루에 먹는 음식에 대한 모든 것을 생각했다. 학교에서 가정 경제는 건강한 식습관 내 관심에 기여하고있다.

우리는 왜 맛있는 음식 없음 광고, 그러나 일반적으로 신속하게 요리하고 지방과 가난한에서 높은 간다 식품의 종류이다. 이 광고의 유형에 대한 투자를 원하는 사람이 있다면 우리는 더 많은 당근 이상의 양배추 경이를 구입 것이라고 광고 방식을 볼 수 재미있을 것인가? 우리는 패스트 푸드를 구입하지 않음으로써 항의하지만, 그 패스트 푸드 레스토랑 음식을 먹고 비만과 병이 모든 사람에게 자신의 책임을 요구해야한다. 불행하게도, 나는 그것에 대해 이동하는 방법에 대한 좋은 제안을하지 않았습니다.

그것은 큰 지역입니다 작성하는 방법을 많이 알고 힘들었다 그것은, 내가 너무 넓은 주제를 선택 수있는 느낌이 질병과 운동 모두에 대해 많이 쓰기 가능하며 내가 나를 지켰다하지 않을 수 있습니다 그 내가 처음에 대해 쓰고 생각했다. 난 아직 최종 결과에 기쁘게 생각합니다. 내가 먹는 음식에 대해 생각하는 것하고 나 또한 내가 선택한 주제에 대한 자세한 내용을 배울 것입니다.

일반적인 문제

당신이 일한 에너지의 종류는 무엇입니까?

나는 음식의 에너지로 일했다. 음식의 에너지를 다른 유형의 종류는 무엇인가. 당신 자신이 선택은 당신이 먹고 싶은 음식의 종류에 대해. 빨리 또는 더 나은 음식을 고정 약간의 시간을 보내고 싶은 경우에, 당신은 더 많은 시간이, 시간이 있어야합니다, 우리는 현재 부족한 있습니다. 에 우선 순위가 중요합니다.

무엇이 당신에게 에너지를 준다?

나는 음식을 먹을 때 나는 통전 얻을, 나는 훈련에도. 나는 순간의 에너지를 얻을 패스트 푸드를 먹고, 그 좋지 않다. 나는 가정 요리를 먹으면하지만 전체 길어 더 연습 에너지를 가지고있다. 나는 행복 해요 그리고 그것은 또한 에너지를 제공 그래서 나는 다음 태양에서있을 때 우리는 긍정적 인 에너지를 호출 할 때, 내가 입에 넣어 무엇을 함께 할 수 없다. 사탕, 아이스크림, 케이크, 비스킷은 또한 행복을 만들 수 있습니다, 빠른 에너지 부스트를 제공하지만, 우리는 빠른 킥 몸에 항의 더 빠른 킥을 요구를 가지고 한 후 발생하고이 좋지 않다.
제품 설명

나는 그것을 모두가 먹어야 건강 식품이라고 생각하기 때문에, 해당 제품 굴 라시 수프 요리를 선택했습니다. 나는 요리와 다양한 요리를 만들어, 새로운 일을 테스트하는 재미 항상 재미라고 생각합니다.

이 제품이 먼저 잘 갖춰져 슈퍼마켓에 쇼핑 여행을 필요로하게합니다. 나는 Sisjön에서 포럼을 됐지로 이동합니다. 내 쇼핑 목록은 6 인분입니다 :

• 감자
• 노란색 양파
• 당근
• 파프리카
• 마늘
• 버터
• 스웨덴어 뼈없는 쇠고기
• 토마토 페이스트
• 고기 국물
• 우유
• 소금
• 후추
• 오레가노
• 파프리카
• 파슬리

나는 과일과 야채 카운터에 도착했을 때 나는이 지역에서 재배하고 요구 사항이 표시된 해외 또는 고가의 저렴한 야채를 선택한다면, 나는 잠시 생각해. 그들은 신선했기 때문에 내 선택은 가장 비쌌다. 고기 카운터에서 나는 스웨덴의 고기를 선택합니다. 체크 아웃에서 계산원 109있을 것입니다 구입 내 상품의 가격에 대해 이야기 : 50을 내가 모든 것을 구입 없었어요 그래서 내가 집에있는 재료의 일부. 내가 내 제품을 보여주고 싶은 것은 싼 가격에 좋은 음식을 요리 할 수​​ 있다는 것입니다, 좋은 에너지 함량.

내 제품은 굴 수프라고, 그래서 여기에이 요리를 조리.
일부 6
1시간에 대해 시간을 요리

나는, 감자, 당근, 양파를 벗겨 시작 감자 양파를 잘라 및 스트립에 고추를 잘라 슬라이스.
고기 나는 작은 주사위 잘라.
나는 버터에 양파를 푸푸 후 나는 마늘에 넣고 고기는 먼저 약 15 분 동안 튀김 후 약 한 후 갈색으로된다.
그때 나는 감자와 고추의 마지막을 추가 나는 국물 큐브와 우유를 넣어 토마토 퓌레에 저어.
마지막으로 나는 소금, 후추, 오레가노와 파프리카로 맛.
감자와 당근은 모든 영양분을 빼앗아 익히지해서는 안된다.

내 제품 나는 음식을 준비 할 때 내가 촬영 한 짓을했는지 방법을 감지합니다. 나는 조리 과정 전반에 걸쳐 최대 붙여 포스터를했다. 사진과 음식의 발표는 내가 더 이상 완성 된 음식이 없음에도 불구하고 하나가 내 제품을 볼 수 있습니다.

나는 맛과 시력 학교 조리 제품을 촬영했다. 그것은 요리 재미 나는이가 음식에서 에너지에 내 작품을 보여주기 위해 설정 재미라고 생각했다.

각 봉사 비용 18 : 30 / (내가 집에서 가지고있는 제품 포함) SEK 약 인분. 이 HEDEN에서 라세 56 크로나 비용을 절반 특별한 비교. 그것은 중지하고 더 이상 에너지를 제공하지 않는 패스트 푸드를 구입하는 것보다 요리 한 시간을 추가하는 것이 좋습니다 것을 주장 할 수있다.

내 제품에 다른 사람의 관심을하고자, 나는 어쨌든 아주 좋은 맛볼 수있는 정말 좋은 아웃을 보이지 않을 수도 건강한 음식을 더 많이 보여주고 싶어요. 나는 더 많은 사람들이 요리와 패스트 푸드를 구입 넌센스에 관심이 될 수 있기를 바랍니다. 우리의 건강에 훨씬 더 좋을 것이다 우리는 더 하루 만에 태풍에 더 많은 에너지를 가질 것이다.

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