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세계의 인구는 그렇게 애지중지하고 완전하고 hållethar 잊어 행사 편안되고있다. 버릇 유닛은 완전히 인간의 건강을 파괴하고있다. 차 이후

발명 된, 인간의 건강은 통과 매년 떨어졌다. 오늘날 사회에서는 거의 얻어

어떤 차든지, 예를 들면 : 작업, 비즈니스, 친구, 대신 산책을하거나 자전거. 많은

앉아있는 일과 여가 시간은 주로 TV 나 컴퓨터 앞에 쓰인다. 오늘

모든 스웨덴어 성인의 절반이 충분히 신체 활동을하지 않고,보다 더 많은

운동 안. 사람들은 일반적으로 자신의 체력과 건강에 대한 관심이 갈 수 없습니다.

나는이 전 세계에 대한 문제를 고려한다.

운동은 사람을 위해 아주 중요하다, 모든 사람이 운동을 필요로한다.

위해 것은 필요합니다처럼 자신의 몸과 얼굴이 어떻게 보이는지, 자신을 받아 들일 수 있도록

자신감을 많이합니다. 모든 사람은 특별한 아무것도 번 / 일부 복잡한있을

하지만 일부는 다른 사람보다 더 적은을 가지고, 그것은 사람으로부터 사람에게 다릅니다. 당신은 제거하려는 경우

복잡한 운동으로 당신을위한 최선의 방법입니다. 나는 그것이 재미 소리로 들리 겠지만 그것은이다

실제로 사실. 더 자신을 더 자신감과 좋아하는 기차 사람,

일을 실천하지 않는 사람보다. 많은 다른 검사를 운동하지 않은 사람

그들은 일반적으로 방지하기 위해 큰 바람이 잘 통하는 옷에 걸릴 그들을 으면 좋겠어

다른 사람들이 당신의 몸의 모양을 볼 수 있습니다. 아무도 지방하고 다른 사람이 생각하지 싶어

그 두께입니다.

하지만 그 대신 자신을 숨기는 대신 다른 사람의 몸에 대한 꿈과의 시작

운동하고 몸을 받고, 당신이 꿈 kondisen. 동안

, 체력은 향상 당신의 몸은 강한되고 자신감이 더 좋아진다

자신과 다른 사람에 대한 모든 어리 석고 바보 같은 생각은에 새로 고칠 수 있습니다. 당신은 볼 것이다
완전히 새로운 방식으로 세상 만들 것입니다 더 좋은 방법은, 당신은 자신에 더 많은 자신감

삶에 자신의 경로를 가지고 감히.

그렇게하지 ​​않으면 운동은 달리 없었다 않았을 것이다 당신에게 에너지, 에너지를 줄 것이다

행사. 당신이 에너지를 가지고 있다면 당신은 당신의 일상 생활을 훨씬 쉽게 관리 할 것이다

몸. 학교에 갈 / 일 사람을 상상해보고, 집에 와서 패스트 푸드를 먹고

TV, småäter는,이 모든 반복해서 / 학교 작업 차를 복용하고, 컴퓨터, 수면에 내려 앉아

다시, 하루와 하루. 이러한 사람은 할 수있다 자신의 몸에 더 에너지 따라서 없습니다

아주 게으른 직장 / 학교에서 산만, 쉽게 사소한 사고에 의해 분노 될

항상 모든 번거 로움입니다.
대신 학교에 갈 / 일 사람을 상상해 집에 와서, 연습, 법률, 건강 식품,

가족 및 친구들과 시간을 보내고. 그러한 사람은 자신의 신체와 직접 많은 에너지를 얻을

더 쉽게 사람들과 쉽게 konvencera을 집중하고되기없이 비판을 받아 들일 수

흥분. 당신은 운동에 의해 당신의 머리에 모든 것을 정리 말할 수있는 삶을 볼 수

긍정적 인 방법 때문에가 일상 편리.

당신이 직장에서 많이있는 경우 어린 자녀가있는 경우 / 학교에서 당신은 잡으려고하거나 그

당신은 너무 쉽게 스트레스를받을 수 알아서해야하고, 하나 잊어함으로써 그것의 제거

건강. 당신이 나와서 하루의 순간을 행사, 그렇다면하지만 당신은 할 수 있습니다

쉽게 긴장을 풀고 당신은 더 나은 귀하의 바쁜 일정을 관리 할 수​​ 있습니다.

이제 당신은 여전히​​ 시간이 없어 보장하려고하지만,이 세상에서 모든 것이 모두에 대해

우선, 하나는 당신이 당신이 원하는 모든 시간과 목표를 가지고하지 않는 것이 말할 수 없다

당신은 시간이. 듣고 있다면 누군가가 그 / 그녀가 사람을 의미하므로 시간이없는 것을 말한다

그 / 그녀는 원하지 않습니다. 그것은 간단합니다!

혼자 운동, 그래서 친구와 함께 먹고 싶어하지 마십시오. 그것은 사회화하는 아주 좋은 방법입니다

당신이 많은 시간을 가지고 있지 않는 경우,이 가지게되는 것을 바란대로. 또한,

당신을 위해 쉽게 훈련, 당신이 얘기 할 수 당신을 가진 사람이, 당신은하지 않습니다

당신이 운동 것을 기억한다.

많은 사람들이 운동을해야한다고 생각, 그러나 그것은 하차하지 마십시오. 당신은 잡아해야하면

그것과 당신이 정말 기분이 몸을 느낄 시작 야. 그러므로이며

당신은 일반적으로 모든 변명에 당신은 정말 운동 에너지가없는 것입니다.

"그것은 외부 너무 추워이며 많은 옷을 맡을 열심히, 그리고 내가 할 수있는

헬스 클럽에 가지 마세요, 그것은 너무 멀리 떨어져 있고 난 내가 취할 수있는 모든 옷을 없어

나 한테. 나는 훈련받지 않은 나는 다른 사람을 표시하지 싶습니다. 나는 내가 생각할 때

꽤 배고프고 피곤도 플러스가 TV 오늘 밤에 두 개의 프로그램을 실행하도록 그럴 수 없어

미스는, 그래서 오늘 훈련에 대해 걱정하지 않는다. 그러나 내일, 내일 내가 운동을 할 것이다. "

이 같은 생각은 사람들의 머리에서 주변에 회전에 대한 상태이거나이

모든 운동에 대한 생각.

이 방법으로 모든 시간을 생각한다면, 때 당신이 나올한다 생각하고

운동?

당신이 운동 대신에 당신은 TV 나 컴퓨터 앞에 넣어.

저녁 당신은 당신이 생각 침대에 갈 때 "지루한 무슨 일 우." 하지만 당신은하지 않습니다

피곤?, 우리는 잠을 잘해야합니까? 아니면 당신은 당신이 정말로 가고 싶어, 자신에게 거짓말

주변에 자신에게 당신의 삶과 거짓말?

이제 하나 / 몇 시간 계속 앉아 아무것도하지 않았다되고있다. 이것은 당신을 의미

여전히 피곤, 당신은 아직도 충분히에 휴식하지 않습니다

허리케인은 다음 날을 행사하고도 학교에 대처하지 않습니다 /

작업. 당신이 이런 식으로 계속하면 당신은 허리케인 아무것도하지 않을 것입니다.

일부는 이미 충분히 잘 훈련이라고 생각, 그래서 당신은 왜 훈련을해야합니다. 그러나, 인

완전히 잘못, 모두가 더 많거나 적은, 운동을 필요로한다.

당신이 나와서이 모든 변명을하지하려면, 당신은 스스로 동기를 부여해야합니다,

"왜 난 정말 운동을해야합니다." 당신은 당신이, 당신이 그것을 할 것을 결정해야한다

단지 주변에 걸어 당신이 그것을해야한다고 생각할 수 없다, 당신은 정말 자신을 위해 결정해야합니다.
가장 어려운 점은 예를 들어, 모든 옷을 가지고 외출, 시작하는 것입니다. 하지만 당신이하지 않으면

생각과 대신은, 하드 모든 것이 될 것입니다 방법에 대해 생각하지 않습니다. 기억

대신 당신을 위해 얼마나 좋은 것입니다.

당신이 훈련받지 않은이며 운동 시작하면 당신은 운동을 할 때, 당신은 당신이 할 수있는, 고통을 느낄 수 있습니다

당신이 성가 시게 할 수없는 느낌이 좋은하지 않습니다. 유틸리티, 그것은 수

나는 그것이 않는 것을 약속. 당신의 건강이 더 얻을 것이다, 당신은 열심히 훈련하지만,하지 않습니다

삼십분이 5-6 회를 도보로 충분. 물리적으로 비활성

이 약의 건강이 가장 향상으로, 운동을 시작하여 얻을 수있는 가장이

훈련받지 않은.
당신이 / 거리 / 사이클을 실행하거나 당신이 무엇으로 최대한 빨리 이동하지 않지만 그래서,

당신은 당신이 더 많은 경고가 될 것을 알 수 당신은 더 다음 번에 ​​걸릴 수있을 것입니다 당신

운동. 당신은 내부 및 운동 / 외부에있는 시간 동안, 당신은 알 것이다

머리가 외부 세계와의 연결이 끊어집니다, 당신은 주위에 별도의 거품으로 형성

당신. 거품, 당신이 생각하는 필요가 없습니다, 당신이 브랜드에 끝날 것입니다

단지 당신이 존재하는 외계 행성.

당신이 운동을 계속하면, 쉽고 외출 때마다 쉽게 될 것입니다

마지막까지 당신은 당신을있을 것입니다, 심지어 운동 것을 통지하지 않습니다

당신을위한 습관.

대부분의 기간이었다 중 남자는 20 만 년 동안 존재했다

사냥꾼과 농부 활성 물리적. 1천9백30에서 40 사이까지 수는 여전히 살아 네

농촌 지역의 다섯 스웨덴과 필요한 육체 노동까지. 하기 위해

전혀 음식을하거나 당신이 그것을 위해 일해야했다 가열 것이다,

요즘 그들은 차에 앉아서 음식을 얻기 위해 가게에 가서 당신이 할

몸을 변형하지 않습니다. 그러나 몸은 매일 육체 노동을 필요로, 우리는 만들어진다

일을하고 주위에 이동합니다.

인간의 몸은 따라서 운동과 신체 활동을 위해 만들어졌다. 의 마지막 백년

기술 성과 및 산업화로 연결하는 방식으로 삶의 방식을 변경했습니다

많은 질병의 개발.

하나의 운동이 바로 영혼에 좋은 느낌이 아닌, 규칙적인 운동은 건강을 향상

등 각종 생활 습관병의 위험을 감소

심장병, 고혈압, 비만, 골다​​공증 및 성인 발병 당뇨병.

때문에 대부분은 충분히 얻을 사회 큰 비용을 이동하지 않는 것이 사실로,

누가 신경, 재활, 결근, 생산성 손실, 질병 급여 비용,

조기 퇴직, 그리고 더. 아마, 나이에 당뇨병 환자의 수

향후 10 년 동안 두 배로, 이들의 대부분은 아프게 할 필요가 없습니다 것입니다

더 많은 운동으로.

모두 우리가 세상을 좋은 서비스,하지를 만들었다 루틴으로 행사하고 즐겼다

단지 인간뿐만 아니라 환경.

당신은 약 30 분마다 시간을 일주일에 세 번 운동, 그렇다면 당신은 것입니다

당신이 그렇지 않으면, 10 짓을 10 년 이상 더 오래 살!

그래서 운동과 자신에게 큰 은혜를 세상을 만들고 시작!

차 대신에, 예를 들어 자전거를 타고 있지만, 환경과 건강을 바꿀 것입니다!
미니 칼슨

based on 11 ratings 11 등급을 기준으로 5 점 만점에 2.3 많은 운동
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