.com

Kerja sekolah dan esei dari sekolah menengah
Cari kerja sekolah

Ergonomik

Ergonomik

Ergonomik berasal dari ergon Yunani: kerja dan nomos: undang-undang. Ini bermakna pasukan itu terus terang diterjemahkan.
Ergonomik ialah sains menyesuaikan kerja dan persekitaran untuk keperluan manusia. Ergonomik juga bermakna bahawa seorang lelaki sedang bersedia untuk menekankan melalui senaman, tetapi framförallts ialah sains bagaimana untuk mengangkat, duduk, berdiri dan berbaring betul.
Ergonomik ialah sains yang antara disiplin yang antara lain berkaitan dengan fizikal, kimia, fisiologi, mekanik, psikologi dan sosiologi. Jika anda mempunyai pengetahuan yang baik ergonomik boleh mengelakkan kerosakan pada diri mereka dengan duduk, berdiri dan berjalan betul. Dan layu yang berasa lebih baik.

Apakah kerja-kerja teknikal dan psikososial?

Ia adalah adat untuk membezakan antara persekitaran kerja psikososial dan kerja-kerja teknikal. Kerja-kerja teknikal biasanya mudah untuk menentukan. Ia termasuk postur, berat bekerja, pencemaran udara, bunyi, cahaya, dan lain-lain, dan lain-lain Ia biasanya diukur, walaupun tekanan sebenar yang berbeza-beza dari seorang ke seorang.
Persekitaran psikososial menjejaskan kerjasama antara manusia, keperluan kerja berkenaan dengan individu, rangsangan dan tekanan. Ia adalah jauh lebih sukar untuk menilai kerana orang begitu berbeza bahawa tidak ada yang mengalami situasi yang sama, yang sama seperti yang lain.

Tekanan

Tekanan adalah keupayaan kita yang lama untuk menggerakkan sumber tambahan, apabila bahaya mengancam. Kami bersedia untuk melawan atau penerbangan dan memerlukan kuasa tambahan. Hormon tekanan yang dihasilkan. Asid lemak yang dilepaskan ke dalam darah. Kami hanya mempunyai lebih banyak tenaga yang ada.
Hari ini, "bahaya" kebanyakannya mental. Ia boleh menjadi satu kebimbangan mengenai masalah-masalah kecil atau besar di rumah, di sekolah atau di tempat kerja. Tetapi ia tidak selalunya mudah untuk melarikan diri dari bahaya mental. Ia menggerakkan sumber digunakan dengan kerap. Ia adalah bukan di sekitar dan rentang, dan sangat sukar untuk menghilangkan ketegangan.

Latihan melegakan tekanan

Tekanan mental boleh memberi voltan fysiks dan sebaliknya. Aliran darah dan menghambat pembentukan asid laktik.
Aktiviti fizikal seperti berjoging boleh melegakan tekanan. Hasil daripada usaha fizikal anda kelonggaran mental. Selain itu, anda membakar asid lemak yang dibebaskan ke dalam darah. Ia baik kerana itu lemak darah yang tidak digunakan boleh menyumbang kepada aterosklerosis

Kadang-kadang tekanan adalah baik

Tekanan boleh menjadi kedua-dua positif dan negatif. Kami memerlukan sejumlah tekanan berfungsi dengan berkesan dan berasa baik. Ia adalah penting untuk mengubah tahap tekanan kita supaya tempoh aktif dan tempoh voltan rendah dan semula muat turun. Jika kita lebih dirangsang, kita bertindak balas seolah-olah kita mempunyai penutup mata pada dan menayangkan maklumat. Jika kita kurang dirangsang, kita akan mendapat mental "pemakanan tidak seimbang."
Apakah tekanan sederhana berbeza-beza antara orang yang berbeza. Ia juga adalah diri bertindak balas secara berbeza kepada-keadaan tertentu pada masa yang berlainan. Ia adalah penting bahawa anda belajar untuk tahu diri dan tahu bagaimana untuk bertindak balas, supaya anda boleh mencari tahap tekanan yang sesuai dengan dirinya terbaik.

Ketegangan dan bersantai

Jika anda sering tegang, mental dan / atau fizikal akan tayar dengan mudah. Ketegangan mental dan ketegangan otot fizikal mempengaruhi antara satu sama lain. Relaxation dan bersantai boleh dimasukkan sama ada akhir sesi atau secara berasingan, maka anda fikir anda memerlukannya.

"Klasik" model bersudut tegak

Kedudukan tempat duduk yang dinyatakan di dalam buku-buku teks sejak beberapa dekad.
Ia masih dianggap sebenar dalam bahan-bahan yang ergonomik diedarkan oleh pelbagai agensi.
Ia juga menganggap bahawa asas teori mendapatkan rejim pengawalseliaan Furniture Institut biasanya mempunyai untuk Sistem Möbelfakta mereka. Oleh itu, ia juga merupakan asas bagi kebanyakan perabot yang dihasilkan di negara kita.
Secara teorinya, ia menyokong dirinya dalam mempertahankan teori-teori ini termasuk pada tekanan kaunter makmal di belakang yang lebih rendah. Tekanan ini didapati lebih tinggi apabila duduk dengan bengkok belakangnya daripada apabila duduk dengan belakang yang lebih rendah, yang diadakan di tempat oleh sokongan lumbar.

Kelebihan

Kedudukan tempat duduk adalah mudah untuk mengajar. Teori-teori boleh digambarkan dalam model dua dimensi dan lukisan.
Ia adalah mudah untuk membina perabot mengikut teori ini.

Cons

Orang duduk jarang secara sukarela dalam kedudukan ini.
Apabila seseorang berusaha untuk duduk seperti ini, hasilnya biasanya tulang belakang lumbar selepas semua diluruskan - seluruh belakang kröktas - dan kepala akan diletakkan dengan pusat graviti di hadapan struktur bertulang di mana ia biasanya terletak - iaitu atlanto-occipitallederna.
Untuk mengetuai di kedudukan ini akan memberi kesan kepada otot otot leher dengan cara yang boleh menyebabkan kecederaan otot dengan sakit kronik menjadi diterima secara meluas.

Kaki bengkak kedudukan pendek adalah masalah yang timbul dalam bahawa orang-orang di bawah 160-165 cm tinggi apabila duduk di tempat duduk yang rata pada ketinggian normal (72 cm) bekerja jadual biasanya tidak sampai ke lantai dengan kaki anda, tanpa bahagian bawah kaki kiri gantung. Ini boleh membawa kepada mampatan saluran darah di bahagian belakang paha lutut paling dekat, kapal dan saraf tidak dilindungi sebanyak otot jauh ke paha.

Penjelasan

Satu kenyataan bahawa tidak ada sukarelawan duduk di sini ialah otot hamstring dalam keadaan ini begitu tegang bahawa individu itu sedar atau tidak badan bertindak balas dan melindungi diri mereka daripada ketegangan statik yang timbul. Ini membantu untuk bergerak sedikit ke hadapan dari backrest - dan dengan itu membolehkan pelvis ke hujung ke belakang - belakang lebih rendah diluruskan sementara otot hamstring dikeluarkan.
Satu lagi penjelasan, dan faktor mungkin menyumbang ialah otot quadriceps di paha, hadapan kedudukan yang betul bersudut adalah longgar. Ini utspringer otot di atas paksi artikulasi pelvis dan membantu dalam pengaktifan menyengetkan pelvis ke hadapan.
Tambahan pula membiarkan model mereka ortogon dengan hakikat bahawa pada kertas kerja secara spontan - melalui lengan - memuatkan beberapa berat pada desktop.

Bagaimana kita perlu duduk?

• Anda perlu menukar kedudukan kerap. Tiada posisi duduk adalah benar-benar baik dalam tempoh masa seseorang itu perlu ganti antara duduk dan berdiri.

• Satu sokongan yang baik kembali di rantau ini lumbar melegakan apabila anda bersandar ke belakang.

• Anda juga boleh melepaskan dengan menimbang kerusi itu dan miring kembali.

• Elakkan membengkokkan belakang ke depan, kerana beban kemudian meningkat di bahagian dalam cakera.

• Kerusi kerusi mestilah sesuai tinggi supaya ia tidak menekan terhadap saluran darah di paha.

• Laraskan ketinggian meja untuk jarak tontonan anda.

Cahaya

Jika seseorang mempunyai plastik yang baik cahaya yang cukup pada contohnya kerja boleh membangkitkan beberapa jenis masalah dari segi ketegangan, masalah mata dan keletihan.
Ia adalah sangat penting untuk mempunyai yang betul cahaya, dan bahawa ia datang dari arah yang betul. Jika anda bekerja dengan komputer, jadi ia amat penting bahawa cahaya itu tidak mempesonakan atau digambarkan pada skrin. Tetapi ia juga sangat penting bahawa dinding kaca dan permukaan terang tidak berfikir. Monitor komputer harus diletakkan supaya orang yang menggunakannya duduk sisi ke tingkap dan ia perlu dibuat malap cahaya di dalam bilik operasi dengan menggunakan tirai atau sebagainya. Walau bagaimanapun, seseorang itu perlu mengelakkan meredupkan terlalu banyak kerana ia sering memberikan keletihan meningkat oleh badan merembeskan hormon melatonin yang tidur. Dan bahawa anda ketegangan mata anda, supaya ia boleh membawa kepada sakit kepala dan mata sakit.
Semua lampu di tempat kerja akan berkelip, kerana kerlipan boleh membangkitkan migrain, sakit kepala, sakit mata, dan lain-lain ..

Bunyi dan bunyi

A bunyi latar belakang yang kuat di sekolah boleh membawa kepada prestasi dan dengan itu pembelajaran terjejas. Orang yang mempunyai masalah pendengaran dan kanak-kanak adalah sangat sensitif kepada bunyi bising.
Muzik di disko dan konsert sering begitu tinggi bahawa ada risiko untuk kedua-dua kehilangan pendengaran sementara dan kekal dan tinnitus (nada dalam telinga)
Kanak-kanak tidak boleh terdedah kepada bunyi yang lebih tinggi lebih 90 dBA. Kanak-kanak adalah sangat berisiko kerana mereka mempunyai masa pendengaran yang lebih singkat.

Bagaimana perlu mengangkat betul?

Kebanyakan sebaik-baiknya, jadi anda harus mengelakkan mengangkat berat sebanyak mungkin, anda perlu juga mengelakkan angkat yang sangat rendah, dan yang sama dengan lif yang sangat tinggi. Salah satu perkara yang paling penting adalah untuk tidak berpaling dan mengangkat pada masa yang sama, ia boleh membawa kepada mengatasi kecederaan belakang jenayah dan / atau lain-lain.

• Anda perlu menyimpan belakang anda lurus pada setiap masa tidak kira apa yang berlaku.

• Anda harus cuba untuk menjadi dekat dengan objek yang anda akan mengangkat, sebaik-baiknya dengan objek antara kakinya.

• Adalah lutut bahawa seseorang itu perlu bengkok, tidak belakang, tetapi sebaik-baiknya tidak lebih daripada 90 darjah.

• Pastikan tangan anda dekat dengan badan yang mungkin.

• Anda perlu berdiri di atas seluruh kaki tegas, dengan lutut anda secara langsung di atas kaki anda. Kemudian anda mempunyai baki yang terbaik. Berat objek, jarak dari tulang belakang dan tahap kecondongan ke hadapan menentukan beban lumbar.

Sekolah

Saya berfikir bahawa cahaya di sekolah adalah sangat baik, ia sentiasa sangat terang, supaya anda tidak ketegangan mata anda.
Air sebenarnya tidak begitu baik pada semua, ia hampir selalu sangat kering dan udara yang terperangkap. Di samping itu, di beberapa bilik kelas di mana guru-guru telah membuka tingkap selepas mereka pergi, dan ia sebenarnya sangat baik, kerana ia adalah lebih mudah untuk menumpukan perhatian apabila terdapat udara segar di dalam kelas.
Kerusi-kerusi dan meja yang sangat buruk kerana mereka begitu sangat kecil, supaya ia mempunyai lutut sebelah meja dan jika anda meluruskan kaki anda supaya anda mendapat kesakitan yang amat sangat di bahagian belakang kerusi.

Data yang ada pada Flex

• Dom tugas-tugas mereka yang Flex tidak begitu banyak, tetapi agak menjengkelkan. Robert dan saya terpaksa membersihkan cukup banyak, tetapi saya tidak fikir mereka akan melakukannya dalam valiga kes, mereka mengambil kerja pasti beberapa pembersih yang akan melakukannya untuk mereka. Jika tidak, mereka berdiri hanya di checkout dan menerima pesanan dan tempahan, mereka menjual beberapa perkara juga. Itulah satu-satunya perkara yang mereka lakukan di sana. Plus, jika anda baru sahaja baru mula mengamalkan sana dalam Flex, anda akan mendapat arahan percuma dalam tawaran itu. Oleh itu, ia tidak begitu tertekan seperti.

Kehidupan seharian

• Mereka adalah terbuka 7:00-21:30 pada hari Isnin, Selasa dan Rabu. Pada hari Khamis dan Jumaat mereka boleh dibuka dari jam 10:00 hingga jam 21:30. Dan pada hari Sabtu 12:00-18:00 dan pada hari Ahad, mereka membuka 12:00-20:00.
Apabila mereka memulakan hari kerana mereka mula membuka, kemudian memeriksa mereka supaya segala-galanya kelihatan schyst keluar, jika tidak, kami akan menetapkan mereka di sana. Kemudian mereka berdiri di sana sehingga kira-kira 0:00 apabila mereka pergi dan makan, walaupun saya tidak tahu jika mereka / dia lakukan apabila mereka / dia tidak mempunyai kajian kerja di sana, kerana ada seseorang berdiri di kaunter itu. Ia hanya Lennart dan Henry pergi dan makan, pemilik Micke memberikan wang kepada kita supaya kita boleh mengambil makanan dari Kinarestauranten, apabila kita telah selesai makan diri mereka sendiri. Kemudian dia makan pada kira-kira 12:30. Selepas itu, mereka berdiri / dia secara kasar di checkout hingga 14:00, kemudian melatih mereka / dia kira-kira 45 minit.
Pada kira-kira 15:00 mereka mula paling panggilan dan membuat temu janji untuk "pam badan" dan "berputar". Pada kira-kira 16:00 ia mula masuk ke dalam lebih ramai orang akan melatih dan berjemur. Dan ada mereka berdiri pada kira-kira 18:00 apabila seseorang mungkin berakhir atau jika mereka tidak berhenti itu, jadi mengaksesnya makan malam pada masa itu.
Kemudian mereka berhenti pada kira-kira 22:00 masa, setengah jam terakhir bahawa mereka bekerja begitu bersih mereka mesti, supaya ia kelihatan baik hari selepas.

• Pencahayaan 1.
Secara peribadi, saya fikir ia adalah cahaya yang cukup baik box office, pintu masuk, tetapi di dalam gym, ia tidak apa-apa cahaya selanjutnya. Mereka telah meletakkan lampu langsung di atas bangku jadi apabila anda akan menggunakan salah satu daripada bangku yang telah diberikan kepada mereka, di mana lampu betul-betul di muka, dan kerana bangku terjebak, anda tidak boleh berbaring di suatu tempat di mana lampu tidak di jalan.
Ia juga merupakan satu cahaya yang sangat aneh yang flickered sepanjang masa dan ia menjadi sangat menjengkelkan selepas beberapa ketika. Jadi, satu biasanya pulang ke rumah dengan sakit kepala, apabila hari telah berakhir.
Kelipan adalah berbahaya untuk mata dan kepala, dan biasanya membawa kepada sakit kepala.

• 2.LJUDNIVÅ
Ia adalah tahap bunyi yang rendah sebagai gimnasium. Muzik ini tidak mendengar, tetapi mereka yang dilatih tidak membawa bunyi banyak. Saya boleh bayangkan bahawa ia adalah sesuatu yang sangat banyak kanak-kanak perempuan di sana.
Tahap bunyi yang adalah yang paling berbahaya, kecuali bahawa ia adalah rendah menjengkelkan.

• 3.ARBETSSTÄLLNING
Tidak banyak di Flex yang boleh menjadi berat, kecuali ia diperlukan untuk melepaskan pembersih vakum dan troli pembersihan atas dan ke bawah di atas sekeping tangga sepanjang masa, ia juga terpaksa untuk menetapkan semula semua dumbbells bahawa orang bertanya kepada perintah itu salah sepanjang masa, ia adalah juga beberapa pilihan utama daripada berat yang dibuang di seluruh tempat.
Ia agak memberi tekanan kepada belakang, kaki dan tangan

4. TEKNIKAL AIDS
Mereka tidak mempunyai alat bantuan teknikal.

Langkah-langkah pencegahan

• Ia adalah sangat penting bahawa bilik yang bagus, sebahagian besar sebaik-baiknya, maka ia akan dicat dengan warna-warna terang, dan mempunyai akses kepada banyak cahaya pada waktu siang

• Kerusi dan Meja mesti laras supaya anda boleh menetapkan mereka untuk apa yang terasa terbaik.

• Anda mesti mempunyai pengudaraan yang baik dan banyak udara segar jika anda tidak mempunyai tingkap sehingga dapat menjadi baik dengan tumbuh-tumbuhan.

• Jika terdapat jentera sangat sangat bising boleh, jika perlu, menambah bunyi membatalkan bumbung.

• Bahawa terdapat perlindungan sinaran kepada komputer jika anda merasa anda memerlukannya.

• Komputer mestilah betul berhubung dengan cahaya.

Cadangan

Tiada peningkatan teknikal seseorang itu boleh digunakan di sana.

Langkah-langkah pencegahan pada pengalaman kerja tempat saya

• Saya akan bermula dengan menandakan semua dumbbells supaya orang boleh menetapkan mereka kembali di tempat yang sama seperti mereka mengambil mereka pulang, supaya anda mengelakkan tekanan yang berat di belakang.

• Saya akan menetapkan pengudaraan dalam "dewan aerobik" dan "Bilik berputar". Di manakah udara adalah paling teruk.

• Lampu dalam dewan gimnasium adalah juga salah satu perkara yang paling penting yang saya akan berubah. Dengan menukar pemilihan lampu, dan kedudukan. Walaupun ia adalah banyak tingkap yang dengan sendirinya adalah sangat baik.

• Saya akan mengecat semula bilik, ia adalah warna yang sangat membosankan di dalam.

based on 7 ratings Ergonomik, 2.4 daripada 5 berdasarkan 7 penilaian
| Lebih
Kadar Ergonomik


Projek sekolah yang berkaitan
Berikut adalah projek-projek sekolah yang berkaitan dengan ergonomik atau dalam apa-apa cara yang berkaitan dengan ergonomik.

Komen Ergonomik

|