. Sekarang

Karya-karya sekolah dan esei dari sekolah menengah dan sekolah tinggi
Cari sekolah pekerjaan

Latihan lebih

Populasi dunia telah menjadi begitu dimanjakan dan selesa bahawa sukan benar-benar dan hållethar dilupakan. unit dimanjakan telah benar-benar hancur kesihatan manusia. Kerana kereta

diciptakan, kesihatan masyarakat turun untuk setiap tahun yang telah berlalu. Dalam masyarakat hari ini, anda akan hampir

setiap kereta, contohnya: kerja, kedai, teman, bukan berjalan atau berbasikal. Banyak

bekerja menetap dan masa senggang sebahagian besar dihabiskan di depan TV atau komputer. Hari ini

lebih daripada setengah dari seluruh Sweden dewasa tidak cukup aktif secara fizikal, dan banyak

tidak pernah bersenam. Orang umumnya tidak boleh terus peduli dengan aktiviti fizikal dan kesihatan mereka.

Saya fikir ini merupakan masalah bagi seluruh dunia.

Latihan sangat penting bagi seorang manusia, semua orang perlu latihan.

Dalam rangka untuk dapat menerima diri sendiri, bagaimana tubuh seseorang dan wajah kelihatan seperti itu memerlukan

banyak keyakinan. Semua orang mempunyai satu / beberapa kompleks, tidak biasa,

tetapi beberapa memiliki lebih sedikit dari yang lain, berbeza dari orang ke orang. Jika anda ingin menyingkirkan

dengan latihan yang kompleks anda adalah cara terbaik bagi anda. Aku tahu kedengarannya lucu, tetapi

benar-benar benar. Seseorang yang melatih menjadi lebih percaya diri dan seperti diri anda lebih,

dari orang yang tidak melatih. Seseorang yang tidak bekerja keluar menonton banyak yang lain

dan lama untuk menjadi seperti mereka, mereka biasanya mengambil pakaian lapang besar untuk mengelakkan

orang lain untuk melihat bagaimana tubuh anda kelihatan seperti. Tak seorang pun ingin menjadi tebal dan tidak mahu orang lain berfikir

bahawa tebal.

Tapi bukannya bermimpi tentang tubuh orang lain dan bukan untuk menyembunyikan keluar, mula

latihan dan mendapatkan tubuh itu, stamina anda bermimpi. Sementara

kecergasan anda untuk menjadi lebih baik, tubuh anda menjadi lebih kuat dan kepercayaan diri anda menjadi lebih baik, akan

semua fikiran anda bodoh dan konyol tentang diri anda dan orang lain untuk me-refresh. Anda akan melihat
dunia dengan cara baru, cara yang lebih baik, yang akan membuat anda lebih percaya diri dalam diri anda

dan berani untuk mengejar jalan mereka sendiri dalam hidup.

RUU ini akan memberi anda tenaga, tenaga yang anda sebaliknya tidak akan pernah menerima jika anda tidak

dieksekusi. Anda akan mengatur hidup anda jauh lebih mudah jika anda mempunyai tenaga dalam anda

tubuh. Bayangkan seseorang yang bekerja / pergi ke sekolah, pulang, makan fast food, menonton

TV, snack, duduk di depan komputer, tidur, mengambil kereta untuk bekerja / sekolah dan semua ini berulang-ulang

lagi, dari hari ke hari. Orang seperti itu mungkin tidak tenaga dalam tubuh dan oleh kerana itu

sangat malas, terganggu di tempat kerja / sekolah, mendapatkan mudah kesal oleh terkecil dan berfikir

selalu segala sesuatu yang merepotkan.
Bayangkan bukan orang yang bekerja / pergi ke sekolah, sampai di rumah, pekerjaan, undang-undang makanan berkhasiat,

menghabiskan masa bersama keluarga dan rakan-rakan. Orang seperti mungkin banyak tenaga dalam tubuh dan orang

mungkin lebih mudah untuk menumpukan perhatian, konvencera lebih mudah dengan orang dan boleh menerima kritikan tanpa menjadi

bersemangat. Anda boleh mengatakan bahawa segala sesuatu di kepala saya dipadam oleh latihan, anda melihat kehidupan dalam

cara yang positif dan dengan demikian menjadi kehidupan sehari-hari jauh lebih mudah.

Jika anda mempunyai banyak di tempat kerja / sekolah bahawa anda harus menangkap atau jika anda mempunyai anak-anak kecil

bahawa anda perlu merawat sehingga anda dapat dengan mudah mendapatkan stres, dan melupakan dengan demikian menghapuskan nya

kesihatan. Tetapi jika anda keluar dan latihan sesaat hari, sehingga anda akan dapat

mudah santai dan anda akan dapat untuk mengatur kehidupan sehari-hari sibuk anda dengan cara yang lebih baik.

Sekarang, adakah anda yakin bahawa anda tidak punya waktu, tetapi segala sesuatu di dunia ini adalah tentang

keutamaan, orang tidak boleh mengatakan bahawa anda tidak punya waktu, untuk segala sesuatu yang ingin anda lakukan dan bertujuan untuk

Anda punya waktu. Jadi, jika anda mendengar seseorang berkata bahawa dia tidak punya waktu sehingga orang tersebut

ia tidak mau. Begitu mudah!

Tidak ingin latihan sendiri, sehingga mengambil dengan seorang teman.Ini adalah cara yang bagus untuk bersosial

jika anda tidak mempunyai masa sebanyak yang anda ingin anda miliki. Selain itu,

latihan mudah bagi anda, anda mempunyai seseorang dengan anda yang anda boleh bercakap dengan sehingga anda tidak akan

ingat bahawa anda bersenam.

Ramai yang berfikir bahawa mereka harus latihan, tetapi tidak pernah mati. Sekali turun

dan datang berlari mulai merasa dalam tubuh anda, bagaimana anda benar-benar merasa. Hal ini kemudian

biasanya datang pada semua alasan bahawa anda benar-benar tidak dapat menetapkan untuk bersenam.

"Di luar begitu dingin dan sangat sukar untuk mengambil sebagai pakaian banyak, dan aku bisa

tidak pergi ke gym, itu begitu jauh dan aku tidak mempunyai pakaian yang saya boleh turun

pada saya. Saya ingin tidak harus menunjukkan kepada orang lain bahawa saya keluar dari bentuk. Ketika saya fikir saya

cukup lapar dan lelah juga, ditambah lagi dua program pada malam ini TV yang aku tidak bisa

miss, jadi saya tidak peduli hari amalan. Tapi besok, besok aku akan bekerja keluar. "

Ini adalah tentang jenis fikiran-fikiran yang berputar di dalam kepala orang, atau tidak ada

fikiran tentang sukan sama sekali.

Tetapi jika seseorang berfikir dengan cara ini sepanjang masa, bila-bila anda berfikir anda harus keluar dan

Latihan?

Alih-alih anda bersenam anda letakkan di depan TV atau komputer. Pada

malam ketika anda pergi ke tempat tidur berfikir anda, "ugh hari yang membosankan." Tapi jangan anda

Lelah?, Orang tidak boleh tidur maka? Atau mungkin anda hanya berbohong pada diri sendiri, apakah anda benar-benar ingin pergi

di dalam hidup anda dan berbohong kepada diri sendiri?

Anda telah duduk diam selama beberapa jam dan tidak ada yang dilakukan. Ini bermakna bahawa anda

masih lelah, dan anda masih tidak akan cukup untuk berehat

badai latihan sehari selepas dan anda juga tidak akan mengatasi dengan sekolah / di

kerja.Jika anda terus dengan cara ini anda tidak akan pernah melakukan badai apapun.

Sebahagian orang berfikir bahawa mereka sudah sangat terlatih, jadi mengapa anda perlu bekerja keluar. Tapi ini

benar-benar salah, semua orang perlu latihan, lebih atau kurang.

Bagi anda untuk keluar dan menyingkirkan semua alasan, anda harus memotivasi diri sendiri,

"Kenapa saya perlu latihan banyak." Anda perlu memastikan bahawa anda melakukannya, anda

tidak boleh hanya berjalan-jalan dan berfikir bahawa anda harus melakukannya, anda benar-benar harus memutuskan untuk diri sendiri.
Hal yang paling sukar adalah untuk memulakan, untuk mengambil semua baju dan pergi keluar, misalnya. Tapi jika anda tidak

berfikir dan bukannya lakukan saja, jangan berfikir tentang bagaimana keras semuanya akan. Berfikir

bukan bagaimana baik itu untuk anda.

Adakah kamu keluar dari bentuk dan harus mulai latihan itu dapat merasakan sakit apabila anda bersenam, anda boleh

tahu bahawa anda tidak merasa dan tidak ada gunanya. Tapi ini kepada, boleh

Saya berjanji bahawa hal itu.Untuk kesihatan akan menjadi lebih baik, anda tidak berlatih keras, tapi

cukup dengan berjalan kaki 30 minit lima hingga enam kali seminggu. Mereka yang secara fizikal tidak aktif

memiliki sebahagian besar untuk mendapatkan hasil dari mula bersenam, kerana kesihatan yang terbaik baik jika salah satu

terlatih.
Jadi meskipun tidak pergi begitu cepat ketika anda menjalankan / jalan / sepeda atau apa pun yang anda lakukan, sehingga

Anda akan melihat bahawa anda menjadi lebih waspada dan anda akan dapat membawa lebih banyak masa seterusnya anda

latihan. Selama anda berada di luar bilik dan dalam bilik dan sukan, anda akan melihat bahawa anda

Kepala akan terputus dari dunia luar, anda membentuk sebagai gelembung berasingan sekitar

Anda. Dalam gelembung, anda tidak akan harus berfikir, itu seperti anda berakhir di sepenuhnya

planet asing, di mana hanya anda yang ada.

Jika anda terus latihan itu akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah setiap kali anda keluar,

sampai akhirnya, anda tidak akan melihat bahawa anda bersenam, bahkan, itu akan menjadi seperti

kebiasaan untuk anda.

Manusia telah ada selama sekitar 200 000 tahun, di mana hampir semua waktu telah

fizikal aktif sebagai pemburu dan petani. Sampai tahap 1930-1940 masih hidup empat

lima Sweden di kawasan luar bandar dan sampai dengan kerja fizikal yang diperlukan. Dalam rangka

sama sekali tidak akan memiliki makanan atau panas, anda harus bekerja untuk itu,

sekarang mereka duduk di dalam kereta dan pergi ke kedai untuk mendapatkan makanan dan anda

tidak ketegangan tubuh. Tetapi tubuh keperluan tenaga kerja manual sehari-hari, kita terbuat dari

untuk bekerja dan meneruskan.

Tubuh manusia adalah demikian dibuat untuk gerakan dan aktiviti fizikal. Seratus tahun terakhir

kemajuan teknologi dan industrialisasi telah mengubah gaya hidup dengan cara yang mengarah ke

perkembangan banyak penyakit.

Latihan tidak hanya untuk merasa baik dalam jiwa, sukan teratur meningkatkan kesihatan

dan kurang kemungkinan untuk menderita pelbagai penyakit termasuk kesejahteraan

infark miokard, hipertensi, obesiti, osteoporosis dan diabetes.

Kerana kebanyakan tidak bergerak cukup mendapatkan beban masyarakat luas,

yang peduli, pemulihan, cuti sakit, kehilangan pengeluaran, manfaat sakit,

bersara awal dan banyak lagi. Mungkin, jumlah orang dengan diabetes untuk

dua kali ganda dalam sepuluh tahun ke depan, dan banyak dari mereka tidak perlu sakit

dengan bersenam lebih.

Apakah semua dilakukan dan diadakan sebagai rutin kami telah membuat dunia perkhidmatan besar, tidak

hanya untuk manusia tetapi untuk persekitaran.

Jika anda latihan tiga kali seminggu selama sekitar 30 minit setiap kali, sehingga anda akan

hidup 10 tahun lebih lama dari yang anda akan lakukan, 10 tahun!

Jadi, mulailah bersenam dan membuat dunia dan diri sendiri suatu bantuan besar!

Ambil contoh basikal bukan kereta, hanya saja akan mengubah persekitaran dan kesihatan anda!
Mimmi Carlsson

Latihan lebih, 2.1 out of 5 berdasarkan 8 peringkat
Latihan Tingkat lebih


Berkaitan sekolah
Berikut ini adalah tugas sekolah iaitu sekitar lebih banyak bersenam, atau yang dengan cara apapun yang berkaitan dengan aktiviti fizikal.

Komen pada Latihan lebih

« | "