.nu

Kerja-kerja sekolah dan esei dari sekolah menengah
Cari kerja sekolah

Latihan

Topic: Sukan

Mengambil ia mudah di b "rjan
Bagaimana "nv" berikut tr yang "penting bahawa anda mengambil mudah ib na s † 's" rjan,
dan "lantai tab mandi" pengurusan dengan tangan. Jika tidak, anda risiko otot dan ligamen
menjadi "veranstr" NDGA, dengan tr "ningsv" rk atau kerosakan f "L_ID.

Tr Cardio "ing dan styrketr" ing

Dengan tr kardio "up" kereta kebal f badan lelaki "Keupayaan rm † untuk melaksanakan" yang l ra "ngre
kerja. Man tr "apabila hj" RTA dan paru-paru. F badan "rm † ga untuk mengambil oksigen
"Kereta kebal. Jika anda ingin "ka kecergasan perlu v" LJA cawangan itu "tter s † † m nga daripada
otot badan untuk bekerja, seperti berenang atau ski † TING.
Pada styrketr "otot bekerja dengan s † † besar mostst nd m" jligt.
D † 's b "st untuk pengguna NDA n † Jenis gear gothic Skivst † ng atau dumbbells.
Yang g † † juga baik untuk tr 's dengan badan anda sendiri sebagai berat, seperti armh "lantai,
kn "b" jningar dan b † llyftningar. Styrketr "ing" adalah f penting "r abdomen dan
punggung otot.

Kerosakan otot †

Jika otot Tee "TTS f" adalah p yang sangat kuat † boleh menahan tekanan tr † mana
g † s "komitmen dan d † boleh menjadi bl" dning otot.
N "adalah penginapan otot di l yang dikontrakkan" memberikan dipanggil "cramp".
"Ryggv" rk ". N "adalah otot belakang tidak peduli h † akan menyokong dengan baik
f † r untuk l "tt v" ORK pada duduk atau st † rl "Nge. Anda boleh d † tr "mencapai
otot dengan berenang MUAR.
"Sakit pinggang". Sering bergantung kepada pecah † atau kekejangan di otot † gon atau
yang muskelf "ste. Punca "sering mengangkat berat dengan teknik yang salah dan tidak
n † mendapat salah dalam rangka ¨
Jika anda mengangkat r "tt" r f kecederaan "r † s tidak besar risiko. Lihat powerlifters p †
bagaimana belakang ller h † dan kn "na n" r mereka mengangkat

based on 2 ratings Latihan, 2.8 daripada 5 berdasarkan penilaian 2
Latihan Kadar


Kerja sekolah yang berkaitan
Berikut adalah latihan kerja sekolah atau yang dalam apa-apa cara yang berkaitan dengan latihan.

Mengulas mengenai Latihan

« | »