. Issa

L-iskola u esejs minn skola sekondarja
Tiftix għal proġetti fl-iskejjel

Dieta u s-saħħa

Ġenerali

Il-bniedem speċi "homo sapiens" hija madwar żewġ miljun sena qodma u l-bnedmin anatomiċi u fiżjoloġiċi tagħna ma nbidlux matul l-aħħar 40,000 sena. Ġenetikament, ninsabu fi kliem ieħor, xorta characteristically li jgħixu bħala kaċċaturi u jiġbru. Permezz ta 'xogħol fiżiku iebes ltqajna nies għall-ikel biżżejjed biex jgħix u jipproteġu lilhom infushom kontra problemi naturali. Stili ta 'ħajja nbidlu b'mod drammatiku, iżda ħtiġijiet tal-ġisem huma l-istess. Għalhekk, aħna morda fil-ġisem u mard istil tal-ħajja ruħ tista 'tiġi miġġielda b'mezzi sempliċi. Il-kliem ewlieni huma: ikunu konxji ta 'dak li tiekol fuq il-moviment kuljum.
Twil li aħna magħruf dwar ir-relazzjoni bejn l-attività fiżika, dieta u saħħa. Sa mill-2400 sena ilu kiteb il-missier tal-mediċina, Hippocrates, il-Grieg, "Mhuwiex biżżejjed li n-nies jieklu biex jibqgħu b'saħħithom, hija għandha wkoll teżerċita, minkejja l-fatt li l-ikel u l-eżerċizzju għandhom kwalitajiet oppost jaħdmu flimkien biex jippromwovu s-saħħa"

Il-dieta inbidlet

Suġġett Stone Preżenti Età
Proteina 34% 13%
Xaħam 31% 35%
Karboidrati 45% 52%
- Li minnhom zokkor 0% 14%
Il-bidla kbira hija ż-żieda explosivarmade taz-zokkor u karboidrati diġestibbli faċli matul l-aħħar 100 sena. Dan kien akkumpanjat mill-modi naturali li ssegwi attivitajiet fiżiċi jkunu naqsu b'mod drammatiku. Barra minn hekk, il-ħajja moderna fisser li aħna ħafna drabi l-irqad ftit wisq u f'ħinijiet irregolari.

Għalija nnifsi, daħal l-realizzazzjoni li l-attività fiżika u dieta qawwi jaffettwa s-saħħa ta 'ftit snin ilu meta my dad kienet dijanjostikati bi pressjoni għolja u dijabete (tip 2)

Fil-każ tiegħi, daħal l-realizzazzjoni li l-irqad u d-dieta u eżerċizzju qawwi jaffettwa s-saħħa ta 'ftit snin ilu.

Huwa kellu b'pass mgħaġġel ħafna u ħadem ħafna. Ŝejjed dwar l-attività fiżika, id-dieta u l-irqad. Il-tobba riedu fuq kollox li jagħtih pilloli, iżda huwa ddeċieda li jneħħi l-kawża tal-pressjoni tad-demm għolja u dijabete. Huwa naqqas il-ħin għax-xogħol, żieda fl-attività fiżika, ate aħjar u ta 'rqad ta' prijorità. Wara 3 xhur kien dinja kompletament normali mingħajr medikazzjoni. Dan mgħallma me I li jistgħu jħossuhom tajjeb u li jkollhom saħħa tajba jekk I jgħixu ħajja bilanċjata.

Mard istil tal-ħajja fid-dinja żviluppata żdied b'mod drammatiku minħabba nuqqas ta 'attività fiżika, żieda fil-konsum ta' zokkor u ta 'fast foods, u aktar stress.

Is-soluzzjoni hija li aħna jakkwistaw stil ta 'ħajja li huwa adattat għall mentali tagħna u ħtiġijiet tal-ġisem. Eżempju mill-qrib ta 'dan kien ftit snin ilu meta t-tobba taw my dad dijanjostikati bi pressjoni għolja u dijabete (tip 2). Il-tobba riedu li jagħtih pilloli, iżda huwa ddeċieda li drastikament bidla istil tal-ħajja tagħhom. Huwa forma stil ta 'ħajja ta' bilanċ, fejn ħadem anqas, żieda fl-attività fiżika, ate aħjar u ta 'rqad ta' prijorità. Wara 3 xhur kien kompletament normali u kien tħossok ħafna aħjar mentalment, mingħajr medikazzjoni. Huwa wera li nistgħu

based on 3 ratings Dieta u s-Saħħa, 2.2 minn 5 ibbażata fuq 3 klassifikazzjonijiet
| aktar
Ir-rata Dieta u s-Saħħa


Proġetti relatati iskola
Dawn li ġejjin huma l-iskola hija kollha dwar id-dieta u s-saħħa jew b'xi mod marbuta mad-dieta u s-saħħa.

Kumment dwar id-Dieta u s-saħħa

« | »