. Issa

Ix-xogħlijiet l-iskola u esejs mill-iskola tan-nofs u l-iskola għolja
impjiegi Fittex iskola

Teżerċita aktar

Il-popolazzjoni dinja saret tant pampered u komdu li l-eżerċizzju kompletament u hållethar minsija. unità pampered totalment distrutt saħħa tal-bniedem. Peress li l-karozza

kienet ivvintata, is-saħħa tan-nies niżel għal kull sena li għaddiet. Fil-soċjetà tal-lum, inti kważi se

kull karozza, per eżempju: xogħol, shop, ħabib, minflok tal-mixi u ċ-ċikliżmu. Ħafna

xogħol sedentarja u ħin liberu jintefqu prinċipalment fil quddiem il-televiżjoni jew kompjuter. Illum

huwa aktar minn nofs l-Isvediżi adulti mhumiex suffiċjentement fiżikament attivi, u ħafna

jeżerċitaw qatt. Nies ġeneralment ma tistax tmur fuq ħsieb dwar l-attività fiżika u s-saħħa tagħhom.

Naħseb li din hija problema għad-dinja kollha.

Eżerċizzju huwa importanti ħafna għall-bniedem, l-eżerċizzju ħtiġijiet ta 'kulħadd.

Sabiex tkun tista 'taċċetta lilek innifsek, kif ġisem wieħed u l-wiċċ qisu dan jirrikjedi

lott ta 'kunfidenza. In-nies kollha jkollhom waħda / xi kumpless, huwa normali,

imma xi wħud inqas minn oħrajn, huwa differenti minn persuna għal oħra. Jekk inti tixtieq li jeħles

bil-eżerċizzju kumpless tiegħek hi l-aħjar mod biex inti. Naf li tinstema umoristiċi, iżda huwa

fil-fatt veru. Persuna li ferroviji isiru aktar kunfidenti u simili lilek innifsek aktar,

minn persuna li ma ferrovija. Persuna li ma tkunx qed taħdem barra jaraw ħafna oħrajn

u fit-tul li jkunu simili għalihom, huma normalment tieħu fuq il-ħwejjeġ ta'spezzjoni jiet kbar biex jiġi evitat

oħrajn biex tara kif il-ġisem tiegħek Dehra. Ħadd ma trid tkun ħoxna u ma tridx oħrajn biex jaħsbu

li huwa oħxon.

Iżda minflok ħolm dwar il-korpi ta 'oħrajn u minflok biex jaħbu barra, jibda

eżerċizzju u tikseb dak il-korp, l-istamina inti ħolma ta '. Filwaqt li

fitness tiegħek li tkun aħjar, ġismek ssir aktar b'saħħitha u l-fiduċja tiegħek jitbaxxa aħjar, ser

kollha ħsibijiet stupid u iblah tiegħek dwarek innifsek u oħrajn li jġedded il-. Inti se tara
dinja b'mod totalment ġdida, b'mod aħjar, li inti se tagħmel aktar kunfidenti fl-yourself

u DARE biex isegwu mogħdijiet tagħhom stess fil-ħajja.

Il-kont se jtik l-enerġija, enerġija li inti inkella qatt ma rċevew jekk inti ma

eżerċitati. Inti se tmexxi l-ħajja tiegħek ħafna aktar faċli jekk għandek l-enerġija fl tiegħek

ġisem. Immaġina persuna li taħdem / tmur l-iskola, come dar, jieklu fast food, jaraw

TV, snack, ipoġġu fuq il-kompjuter, irqad, tieħu l-karozza li taħdem / iskola kollha u dan aktar u aktar

għal darb'oħra, fl jum wara jum. Tali persuna tista ebda enerġija fil-ġisem tiegħu u għalhekk

ħafna għażżien, distratt fuq ix-xogħol / l-iskola, jiksbu faċilment irritata mill-iżgħar u l-ħsieb

dejjem li kollox huwa battikata.
Immaġina minflok persuna li taħdem / tmur l-iskola, jiksbu dar, ix-xogħol, liġijiet ikel nutrittivi,

infiq ħin mal-familja u ħbieb. Tali persuna tista 'tkun ħafna ta' enerġija fil-ġisem tiegħu u l-persuna

jista 'jkun aktar faċli biex tikkonċentra, konvencera aktar faċli ma' nies u tista 'taċċetta kritika mingħajr ma ssir

eċċitati. Tista 'tgħid li kollox in my head kklerjati mill-eżerċizzju, tara ħajja fil-

b'mod pożittiv u b'hekk isiru ħajja ta 'kuljum daqstant faċli.

Jekk ikollok ħafna fuq ix-xogħol / l-iskola li inti għandek qabda jew jekk għandek tfal żgħar

li inti trid tieħu kura ta 'hekk faċilment tista' tinkiseb enfasizzat, u b'hekk tneħħi jinsa tagħha

saħħa. Imma jekk inti toħroġ u l-eżerċizzju mument tal-ġurnata, sabiex inti tkun kapaċi

jirrilassaw eħfef u int se tkun kapaċi tmexxi ħajja ta 'kuljum tiegħek hectic b'mod aħjar.

Issa inti żgur li inti ma għandekx il-ħin, imma kollox f'din id-dinja hija ta 'madwar

prijoritajiet, wieħed ma jistax jgħid li inti m'għandekx ħin, għal kollox inti trid tagħmel u qed timmira għal

ikollok ħin. Mela jekk inti tisma xi ħadd jgħid li hu / hi ma jkollhom il-ħin sabiex l-imsemmija persuna

hu / hi ma tridx. Huwa faċli li!

Ma jridux jeżerċitaw waħdu, sabiex jieħdu ma 'ħabib. Huwa mod tajjeb ħafna biex jissoċjalizzaw

jekk inti ma jkollhom bħala ħin ta 'kemm tixtieq inti kellek. Barra minn hekk, il-

taħriġ aktar faċli għalik, inti għandek xi ħadd miegħek li inti tista 'tkellem lill sabiex inti ma

ftakar li inti qed jeżerċitaw.

Ħafna jaħsbu li huma għandhom jeżerċitaw, iżda hija qatt off. Ladarba l-grab

dan u jiġu running tibda tħossok fil-ġisem tiegħek, kif inti tħoss verament. Huwa mbagħad

li normalment taqa 'fuq kull skużi li int verament ma tistax tmexxi l-eżerċizzju.

"Huwa barra hekk kiesaħ u li hija tant diffiċli li jieħu fuq bħala ħwejjeġ ħafna, u nista '

ma jmurx għall-ġinnasju, huwa tant 'il bogħod u jien ma jkollhom xi ħwejjeġ li nista' jieħu

fuqi. Irrid li m'għandhiex bżonn turi lill-oħrajn li jiena barra tal-forma. Meta I think I am

pjuttost bil-ġuħ u għajjien, wisq, plus huwa żewġ programmi fuq tonight-televiżjoni li ma nistax

miss, so I ma llum prattika ta 'kura. Iżda għada, għada I'll xogħol barra. "

Huwa dwar dan it-tip ta 'ħsibijiet li huma għażil madwar fl-irjus tan-nies, jew ikun hemm l-ebda

ħsibijiet dwar l-eżerċizzju fil-livelli kollha.

Iżda jekk wieħed jaħseb b'dan il-mod il-ħin kollu, meta taħseb li għandha toħroġ u

Eżerċizzju?

Minflok inti eżerċizzju inti tpoġġi quddiem il-televiżjoni jew kompjuter. Fuq

filgħaxija meta inti tmur torqod taħseb inti, "ugh il-jum matt." Imma ma inti

Għajjien?, Wieħed m'għandux irqad allura? Jew forsi inti biss gideb lilek innifsek, tagħmel int verament tixtieq li tmur

madwar fil-ħajja tiegħek u tinsab lilek innifsek?

Inti ġew seduta xorta għal ftit sigħat u xejn isir. Dan ifisser li inti

xorta għajjien, u inti xorta ma tkunx biżżejjed biex mistrieħa

uragan jeżerċita l-jum wara u inti wkoll mhux se ilaħħqu ma 'l-iskola / fl

impjieg. Jekk inti tkompli b'dan il-mod qatt mhu ser tagħmel uragan xejn.

Uħud jaħsbu li huma diġà huma tant mħarrġa sew, hekk għaliex kieku għandek bżonn biex taħdem barra. Iżda huwa

kompletament żbaljata, kulħadd jeħtieġ li teżerċita, aktar jew anqas.

Għalik biex toħroġ u jeħles kollha dawn l-iskużi, inti għandek timmotiva lilek innifsek,

"Għaliex għandi eżerċizzju ħafna." Inti għandek tagħmel żgur li int tagħmel dan, inti

ma jistgħu jimxu biss madwar u taħseb li għandek tagħmel dan, inti tassew għandek tiddeċiedi għalik innifsek.
L-agħar ħaġa hi li tibda, li jieħdu l-ħwejjeġ u jmorru, per eżempju. Imma jekk inti ma

ħsieb u minflok biss tagħmel dan, ma naħsibx dwar kif iebes kollox se jkun. Aħseb

aktar milli kemm hija tajba għalik.

Inti barra tal-forma u għandha tinbeda t-taħriġ jista 'jħossu uġigħ meta inti l-eżerċizzju, inti tista'

taf li ma tħossokx u ma jagħmlu kwalunkwe tajba. Iżda huwa utli, din tista '

I wegħda li ma. Għas-saħħa se tikseb aħjar, inti ma ferrovija diffiċli, iżda

biżżejjed ma 'l-mixja ta' 30 minuta ħames sa sitt darbiet fil-ġimgħa. Dawk li huma fiżikament inattivi

kienu l-aktar biex jiksbu mill-bidu jeżerċitaw, mill-saħħa huwa l-aħjar mtejba jekk wieħed ikun

mhux imħarrġa.
Għalhekk anki jekk dan ma jmurx daqstant b'mod mgħaġġel meta inti tmexxi / walk / rota jew kwalunkwe inti tagħmel, sabiex

tinduna li inti ssir aktar attenti u inti tkun kapaċi li jdaħħlu ħin li jmiss aktar inti

eżerċizzju. Matul il-ħin li inti qed barra u fuq ġewwa u l-eżerċizzju, tinduna li l tiegħek

ras se jiġu skonnettjati mill-dinja ta 'barra, inti tifforma bħala bużżieqa separati madwar

int. Fil-bużżieqa int mhux se jkollhom biex jaħsbu, huwa simili inti tispiċċa fil kompletament

pjaneta aljeni, fejn biss inti jeżistu.

Jekk inti tkompli teżerċita se jsir aktar faċli u aktar faċli kull darba li int,

sakemm finalment, inti mhux ser avviż li inti qed jeżerċitaw anki, se jkun simili

vizzju għalik.

Man ilha teżisti għal madwar 200 000 snin, li matulhom kważi l-ħin ġew

fiżika attiva bħala kaċċaturi u bdiewa. Sakemm ir-rata 1930-1940 kien għadu ħaj erba '

ta 'ħames Iżvediżi f'żoni rurali u sa l-labor fiżiċi meħtieġa. Sabiex

fil-livelli kollha jkollhom l-ebda ikel jew sħana, inti kellha taħdem għaliha,

issa huma jaħdmu fil-karozza u ssuq lill-maħżen biex tikseb l-ikel u inti

ma razza l-korp. Iżda l-entità teħtieġ xogħol manwali ta 'kuljum, aħna huma magħmula minn

biex jaħdmu u jimxu fuq.

Il-ġisem uman huwa għalhekk għamel għall-moviment u l-attività fiżika. L-aħħar mitt sena ta '

avvanzi teknoloġiċi u l-industrijalizzazzjoni bidlu l-istil tal-ħajja b'mod li twassal għal

iżvilupp ta 'ħafna mard.

Eżerċizzju mhux biss li jħossuhom tajjeb fil-ruħ, l-eżerċizzju regolari jtejjeb is-saħħa

u anqas probabbli li jsofru minn mard benesseri varji inkluż

infart mijokardijaku, pressjoni għolja, l-obeżità, l-osteoporożi u dijabete.

Minħabba l-aktar ma jiċċaqalqux biżżejjed jiksbu l-ispejjeż tas-soċjetà kbar,

li kura, rijabilitazzjoni, sick leave, mitlufa produzzjoni, benefiċċju tal-mard,

irtirar kmieni u aktar. Probabbilment, l-għadd ta 'persuni b'dijabete biex

doppju matul l-għaxar snin li jmiss, u ħafna minnhom ma jkollhom jiġu morda

billi teżerċita aktar.

Kollha kellhom eżerċitat u miżmum bħala rutina kellna għamlu d-dinja servizz kbir, mhux

biss għall-bnedmin iżda għall-ambjent.

Jekk inti l-eżerċizzju tliet darbiet fil-ġimgħa għal madwar 30 minuti kull darba, allura inti se

10 snin jgħixu aktar milli suppost kieku għamlu, 10 snin!

Allura tibda eżerċizzju u jagħmlu d-dinja u yourself a favor kbir!

Ħu pereżempju l-rota minflok tal-karozza, biss li tbiddel l-ambjent u s-saħħa tiegħek!
Mimmi Carlsson

based on 8 ratings Aktar eżerċizzju, 2.1 out of 5 bbażati fuq gradazzjonijiet 8
| Aktar
Rata Eżerċizzju aktar


iskola Relatati
Dawn li ġejjin huma l-iskola li huwa madwar teżerċita aktar, jew li b'xi mod relatata mal-attività fiżika.

Kumment dwar l-Eżerċizzju aktar

« | "