CONDITIE

Topic: Biologie , de mens
| Meer

• Er zijn vele positieve effecten van training en conditionering te passen, zijn hier enkele voorbeelden van wat invloed op fitness
In goede staat Het verhoogt de conditie, voorkomt obesitas, vermindert de productie van melkzuur tijdens het werk en nog veel meer.
Ben jij ook zijn doorgaans goed-getraind lichaam terecht bij het laden, die ook voorkomt schade. • Voor cardio denk je dat je regelmatig moet oefenen, hoe vaak hangt af van welk resultaat je na. Heeft u de trein naar een betere conditionering moet werken ongeveer 3-4 keer per week te krijgen. Echter, als we willen om hun conditie te houden, blijft de praktijk is al eerder gedaan. Gezien het feit dat zijn allemaal verschillende individuen moeten ook aan te passen na de training is net zo persoonlijk. Als u nog niet veel uitgeoefend moet rustig beginnen en dan geleidelijk aan werk tot en voer harder en langer trainen. Veel mensen beginnen vaak om hard te trainen, meestal is het voldoende om lange afstanden te lopen tijdens de eerste en voeg vervolgens jogginslag later jog / run. Coaching u fitter moet soms verschillen hun training, soms training op afstand, interval training te krijgen, en zo verder en kan vervolgens stormloop naar de training van 15 minuten tot een uur.

• Je kunt zeggen dat elke vorm van opleiding beter vorm te geven, maar geeft de meest voorkomende is waarschijnlijk lopen / fietsen.
Wanneer u de praktijk draait werkt vooral de grote spiergroepen in de benen en dan je verbrandt veel calorieën.
Momenteel draait is het mogelijk om te trainen op zoveel verschillende manieren en daarom train je alles van het uithoudingsvermogen om de snelheid te doen.
Van runner kan energie, een mooi lichaam, steeds sterker en zijn ook minder gestrest zijn.

• Toestand is een maat voor hoe goed je kunt omgaan met verschillende belastingen en hoe goed in vorm bent in bent Het gebeurt in het lichaam is dat u uw longventilatie capaciteit trein, dus een negatieve invloed op fitheid van het roken. Ook traint het hart pompt het vermogen, de monteur je bent, hoe beter het hart pompt bloed uit.

• Aërobe training betekent dat je fitness training oefenen door middel van afstand of interval training terwijl anaërobe oefening is voor het strain het lichaam, of een maximum in bijna alle gevallen kunnen ook worden opgeroepen melkzuur opleiding. Aerobic oefening is het beste voor beginners of mensen die oefening op een normaal niveau, omdat dat de anaërobe training kan schade veroorzaken. Wanneer u aërobe oefening oefening wordt meestal uitgevoerd in een beetje tempo volgen, maar långasammare langere afstanden te oefenen terwijl je anaërobe dus het loopt snel voor korte afstanden en een aantal keer herhalen.

• Als u geschikt zijn hart pompt meer bloed elke keer, het leidt tot de pols niet hoger moeten zijn, omdat veel bloed te worden gepompt, maar in grotere hoeveelheden, minder tijd. Het bespaart op het hart en het is goed te zijn en past een lagere hartslag in rust.

VN: Q [1.8.1_1037]
Waardering: 2.4 / 5 (18 stemmen)
18 CONDITIE 04/02 05:18
| Meer
Beoordeel CONDITIE

Betrokken huiswerk:
Hieronder is de school het werk is alles over fitness of op enige wijze is gerelateerd aan fitness.

Reactie CONDITIE

« | »


Kousenafdeling

Kinderkleding

De school werkt met een maximale rating

Meest Gelezen huiswerk