.nu

Schoolwerk en essays uit de middelbare school
Zoeken schoolwerk

Voeding en gezondheid

Topic: Biologie , Gezondheid , Sport
| Meer

Algemeen

De menselijke soort "Homo sapiens", is ongeveer twee miljoen jaar oud en onze anatomische en fysiologische genetisch materiaal is niet veranderd gedurende de laatste 40.000 jaar. Genetisch andere woorden, we skapta nog te leven als jagers en verzamelaars. Door middel van zwaar lichamelijk werk kreeg de mens zelf genoeg voedsel om te overleven en zich te beschermen tegen natuurlijke stress. De levensstijl is drastisch veranderd, maar het lichaam nodig zijn hetzelfde. Waarom we ziek in lichaam en ziel welvaartsziekten kan worden gecontroleerd door eenvoudige middelen. De sleutelwoorden zijn; Wees je bewust van wat je eet onderweg elke dag.
Lang hebben we bekend over de relatie tussen fysieke activiteit, voeding en gezondheid. Zo vroeg als 2400 jaar geleden schreef de vader van de geneeskunde, Hippocrates, de Griekse, "Het is niet genoeg dat mensen eten om gezond te blijven, moet ze ook uitoefenen, ondanks het feit dat voeding en lichaamsbeweging heeft het tegenovergestelde kenmerken, ze werken samen om de gezondheid te bevorderen"

Het dieet is veranderd

Topic Stone Age Present
Eiwit 34% 13%
Vet 31% 35%
Koolhydraten 45% 52%
- Waarin de suikers 0% 14%
De grote verandering is de explosivarmade toename van suiker en makkelijker verteerbare koolhydraten gedurende de laatste 100 jaar. Dit viel samen met de natuurlijke manieren om lichamelijke activiteit uit te oefenen is dramatisch gedaald. Daarnaast heeft moderne leven bedoeld die wij slapen vaak te weinig en op onregelmatige tijden.

Voor mezelf, kwam het besef dat lichamelijke activiteit en voeding sterk van invloed op de gezondheid van een paar jaar geleden, toen mijn vader werd gediagnosticeerd met hoge bloeddruk en diabetes (type 2)

In mijn geval kwam het besef dat slapen en dieet en lichaamsbeweging sterk van invloed zijn op de gezondheid van een paar jaar geleden.

Hij had een zeer hoog tempo en werkte heel veel. Onzorgvuldig met fysieke activiteit, voeding en slapen. De artsen wilden vooral hem pillen te geven, maar hij besloot om de oorzaak van de hoge bloeddruk en diabetes te verwijderen. Hij verminderde de tijd voor werk, verhoogde lichamelijke activiteit, aten beter en prioriteit slaap. Na 3 maanden volkomen normale wereld had hij zonder medicatie. Dit heeft me geleerd dat ik goed kan voelen en hebben een goede gezondheid als ik leef een evenwichtig leven.

Welvaartsziekten in de ontwikkelde wereld is dramatisch toegenomen als gevolg van gebrek aan lichamelijke activiteit, verhoogde consumptie van suiker en fastfood, en verhoogde stress.

De oplossing is voor ons om een ​​levensstijl die is afgestemd op onze mentale en lichamelijke behoeften te verwerven. Een nauwe voorbeeld hiervan kreeg een paar jaar geleden, toen de artsen gaf mijn vader gediagnosticeerd met een hoge bloeddruk en diabetes (type 2). De artsen wilden hem pillen te geven, maar hij besloot om hun levensstijl drastisch te veranderen. Hij maakte een levensstijl van de balans, waar hij minder gewerkt, verhoogde lichamelijke activiteit, aten beter en prioriteit slaap. Na 3 maanden had hij volkomen normaal en geestelijk voelde veel beter, zonder enige medicatie. Het toonde aan dat we kunnen

based on 3 ratings Voeding en Gezondheid, 2.2 van de 5 gebaseerd op 3 waarderingen
| Meer
Beoordeel Voeding en gezondheid


Verwante schoolwerk
De volgende zijn schoolprojecten omgaan Voeding en gezondheid of op enigerlei wijze verband houden met voeding en gezondheid.

Reageer op voeding en gezondheid

« | »