.nu

Schoolwerk en essays van de middelbare school
Zoeken schoolwerk

Opleiding

Topic: Sport
| Meer

Take it easy in de b "rjan
Hoe te "nv" naar aanleiding van de tr "na het † 'is het belangrijk dat je het makkelijk ib" rjan,
en "tanks tr" vel met de hand. Anders loopt u het risico van de spieren en ligamenten
wordt "veranstr" NDGA, met tr "ningsv" rk of schade f "LJD.

Cardio tr "en styrketr" tie

Door middel van cardio tr "up" tanks om het lichaam f "rm † ga, voeren" ra l een "ngre
werk. Man tr "toen hj" RTA en de longen. Het lichaam f "rm † GA tot het nemen van zuurstof
"Tanks. Als u wilt "ka voorwaarde moet v" LJA een tak die "tter p † m † Veel van
spieren van het lichaam werken, zoals zwemmen of ski † VERKLARING.
Bij styrketr "tie spieren werken met s grote mostst † † nd m" jligt.
D † "Is het b 'st aan gebruikers' NDA n † 've kreeg type vistuig Skivst † ng of halters.
De g † † is ook goed om tr 's eigen lichaamsgewicht, zoals ARMH "vloeren,
CN "b" jningar en b † llyftningar. Styrketr "up" belangrijk f "r abdomen en
rugspieren.

Schade p † spieren

Als een spier UTS "TTS f" is een zeer sterke p † bestand tegen stress kan tr † waar de
g † 's dning in de spier "betrokken en d † kan een bl worden".
N "is een spier blijft in de teruggetrokken l" geven heet "kramp".
"Ryggv" rk ". N "is de rugspieren kan niet omgaan h † ll de ruggengraat goed
f † r om l 'tt v "rk van het zitten of pc † rl" NSE. Men kan d † tr 'te bereiken
spieren door middel van bijvoorbeeld zwemmen.
"Lumbago". Vaak hangt p † breuk of spasmen in de spier of † gon
een muskelf "Ste. Oorzaak 'is vaak zwaar tillen met de verkeerde technologie en niet
n † kreeg verkeerd in het skelet ¨
Als tillen is "tt" s risico f "r † s blessure is niet groot. Zie p † gewichtheffers
Hoe de h † ller rug en CN "na n" is de lift

based on 2 ratings Oefening, 2,8 van 5 gebaseerd op 2 waarderingen
| Meer
Rate Training


Verwante schoolprojecten
De volgende zijn schoolwerk opleiding of die op enigerlei wijze verband houden met training.

Reactie Training

« | »