Mental trening

Hva er mental trening? I min mental trening når vi trener seg for å være i stand til å takle enten fysisk eller psykisk press.Det kan være så stor som alt fra å ta en negativ kritikk et godt forhold, å presse deg selv til det ytterste i forhold til styrke, for eksempel for å tvinge seg til å gjøre på den siste push-ups når du føler at du ikke kan gjøre mer. Jeg tror også at det finnes ulike kategorier av mental trening, i form av bevisste og ubevisste en.

Det følger at jeg fant på Internett, og har til å vise en annen forståelse av mental trening: "Mental trening er et instrument for endring og innvirkning på sin egen." - Stefan Klee, Mental Licensed Trainer.

Så bruk av mental trening? I et enkelt svar, bortsett fra at det er egentlig bare å si at alle gjør det! All tenkning og øve på banen, så så opp sitt eget sinn. Hvis imidlertid vil gjøre sitt valg basert på min egen tolkning av mental trening som publikum blir litt mindre. Den første store gruppen, du åpenbart trenger for å løse er utøverne. En bokser må kunne forestille seg all smerte bort.En idrettsutøver må kunne se inn i hodet at han kan ta høyde for en Tour de France - sykling må tenke på hva han kan vinne for å opprettholde seg selv. Mental trening vil alltid ha som mål å gjøre. Uten målet kan nås uten store utbytter og mental trening, men sannsynligvis ikke nå engang fjerde klasse.

Andre som må gjøre bruk av mental trening er i hovedsak bare de store og vanlige arbeiderklassen. Ikke bare for å få ut av en alvorlig utbrenthet, men også for å takle det hele tatt, få jobbe med det forferdelige mandag morgen. Ifølge meg forskjellen er på utøvere og arbeiderklassen som det tidligere er klar over hans mentale egnethet i motsetning til sistnevnte.

Hvordan fungerer det? Ifølge meg, vil adressen den mentale treningen ved å fokusere. Fokuserer seg selv nok så du får mer sikker og kan lettere se sitt mål før ham. Det er snarere som å ha å lyve.Løgn om det som hoppet ti meter opp i lufta ofte nok slik at du tenke selv til slutt.

Ifølge Stefan Klee ville en slik mental trening stand til å følge en struktur som innebærer avslapping, tillit, mål stat og kreativitet trening. ¹

VN: Q [1.8.1_1037]
Vurdering: 1,5 / 5 (1 stemme)
Mental trening 1.5 5 1
Rate Mental trening

Relaterte lekser:
Følgende er skoleprosjekter arbeider med Mental trening eller på annen måte er relatert til mental trening.

Kommenter mental trening

« | »


Trikotasje


Barneklær

Skolen arbeider med en maksimal rating

Mest Les lekser