. Nå

Skolen arbeider og essays fra videregående skole
Søk skolearbeid

Utøve mer

Emne: Biology , Health , Society
| Mer

Verdens befolkning har blitt så bortskjemt og behagelig å trene fullt og hållethar glemt. Bortskjemt rase har totalt ødelagt menneskers helse. Siden bilen

oppfunnet har helse har falt hvert år som har gått. I samfunnet i dag, tar det nesten

alle bil, for eksempel: arbeid, business, Buddy, i stedet for å gå eller sykle. Mange har

stillesittende arbeid og fritid tilbringes stort sett foran TV eller datamaskin. I dag

er mer enn halvparten av alle voksne svensker ikke er tilstrekkelig fysisk aktive, og mange

utøve noen gang. Folk generelt ikke gidder lenger å bry seg om deres fysiske aktivitet og helse.

Jeg tror dette er et problem for hele verden.

Trening er svært viktig for en mann, alle trenger mosjon.

For å være i stand til å akseptere seg selv, hvor en kropp og ansikt ser ut som om det krever

mye selvtillit. Alle mennesker har en / noen komplekser, er det ikke uvanlig

men noen har mindre enn andre, er det forskjellig fra person til person. Hvis du ønsker å bli kvitt

med kompleks øvelse er den beste måten for deg. Jeg vet, det høres morsomt, men det er

faktisk sant. En person som trener blitt mer selvsikker og liker deg mer,

enn en person som praktiserer ikke gjør. En person som ikke trener ser mye på andre

og skulle ønske de var som dem, de vanligvis tar på den store luftige klær for å unngå

andre til å se hvordan kroppen din ser ut. Ingen ønsker å være feit og ingen ønsker andre til å tenke

som er tykk.

Men i stedet for å drømme om kroppene til andre, og i stedet for å gjemme deg, start

trening og få den kroppen, kondisen du drømmer om. Mens

formen din bedres, kroppen din blir sterkere og selvtilliten din blir bedre, vil

alle dine dumme og tåpelige tanker om deg selv og andre til å være uthvilt til. Du vil se
verden på en helt ny måte, en bedre måte, noe som vil gjøre deg mer trygg på deg selv

og tør å ta sine egne veier i livet.

Øvelsen vil gi deg energi, energi som du ellers aldri ville ha fått hvis du ikke gjør det

utøves. Du vil administrere hverdagen mye lettere hvis du har energi i din

legeme. Tenk deg en person som jobber / går på skole, kommer hjem, spiser fastfood, se

tv, småäter, setter seg ned ved datamaskinen, sove, ta bilen på jobb / skole og alt dette om og om igjen

igjen, dag inn og dag ut. En slik person kan ingen energi i kroppen og er derfor

veldig lat, distrahert på jobb / skole, blir lett irritert av den minste og tror

alltid at alt er en problemfri.
Tenk deg i stedet en person som jobber / går på skole, komme hjem, trene, sunn mat lover,

tilbringe tid med familie og venner. Slik en person får en mye energi i sitt legeme og personen

kan lettere konsentrere seg, lettere konvencera med mennesker og kan ta imot kritikk uten å bli

spent. Du kan si at alt i hodet ryddet opp etter trening, ser du livet i en

positiv måte og derfor blir hverdagen bekvemmelighet.

Hvis du har mye på jobb / i skolen som du har til å fange eller hvis du har små barn

du må ta vare på slik at du kan lett bli stresset, og glemmer dermed fjerne sin

helse. Men hvis du kommer ut og trening for en stund om dagen, så du vil være i stand

slapp lettere og du vil være i stand til å administrere din travle timeplan bedre.

Nå er du sannsynligvis tenker at du fortsatt ikke har tid, men alt i denne verden er i ferd

prioriteringer, kan man ikke si at du ikke har tid til alt du ønsker å gjøre og satse på

du har tid. Så hvis du hører noen si at han / hun ikke har tid så det betydde at personen

han / hun ikke ønsker. Det er så enkelt!

Ønsker ikke å trene alene, så ta med en venn. Det er en fin måte å sosialisere

hvis du ikke har så mye tid som de ønsket at de hadde. I tillegg

opplæring enklere for deg, har du noen ved siden av deg som du kan snakke med, vil du ikke

husk at du trener.

Mange tror at de bør trene, men det blir aldri av. Når du skal hente

der og komme i gang, du begynner å føle kroppen, hvordan de egentlig føler. Det er deretter

de vanligvis kommer på alle unnskyldninger som du egentlig ikke gidder å trene.

"Det er så kaldt ute, og det er så vanskelig å sette på så mange klær, og jeg kan

ikke gå på treningsstudio, er det så langt unna, og jeg har ingen klær som jeg kunne ta

på meg. Jeg vil ikke vise andre at jeg er utrent. Når jeg tror jeg er

ganske sulten og sliten også, pluss det går to programmer på TV i kveld at jeg ikke kan

savner, så jeg bryr meg ikke praksis i dag. Men i morgen, i morgen skal jeg trene. "

Det er om slike tanker spinner rundt i folks hoder, eller det er ingen

tanker om trening i det hele tatt.

Men hvis du tenker på denne måten hele tiden, når tror du at du kommer til å komme ut og

trene?

I stedet for deg trening setter deg foran TV eller datamaskin.

kveld når du går til sengs du tenker, "ugh hva kjedelig dag." Men gjør du ikke

Trøtt?, Bør man ikke sove da? Eller kanskje du bare løy til deg selv, vil du virkelig gå

rundt i ditt liv og lyve til deg selv?

Du har sittet stille i noen / få timer og ikke gjort noe. Dette betyr at du

fortsatt sliten, og du vil fortsatt ikke være tilstrekkelig uthvilt til

orkan trene dagen etter, og du vil heller ikke møte opp med skolen /

jobb. Hvis du fortsetter på denne måten vil du aldri være i stand til å gjøre noe.

Noen tror at de allerede er så godt trent, så hvorfor ville du trenger for å trene. Men det er

helt feil, alle trenger mosjon, mer eller mindre.

For at du skal komme ut og bli kvitt alle disse unnskyldninger, må du motivere deg selv,

"Hvorfor skal jeg trene egentlig." Du må gjøre opp tankene dine for deg å gjøre det, du

kan ikke bare gå rundt og tenke at du gjør det, du virkelig trenger å bestemme selv.
Det vanskeligste er å begynne, for å ta på seg alle klærne og gå ut, for eksempel. Men hvis du ikke gjør det

tenkning og i stedet bare gjør det, ikke tenke på hvor vanskelig alt skal være. Tenk

stedet hvor bra det er for deg.

Hvis du er utrent og begynne å trene, kan du føle smerte når du trener, kan du

Følelsen av at du ikke kan bli plaget og ikke gjør noe godt. Men det gjør en forskjell, kan det

Jeg lover deg at det gjør. Til helse vil bli bedre, trenger du ikke trene hardt, men det

Nok 30 minutters gange fem til seks ganger i uken. De som er fysisk inaktive

har mest å vinne for å begynne å trene fordi helse forbedrer de fleste om man er

utrent.
Så selv om det ikke går så raskt som du løpe / gå / sykle eller hva du gjør det

du vil merke at du blir mer våken, og du vil være i stand til å ta i mer neste gang du

trener. Mens du er ute / inne og trener, vil du merke at din

hode vil bli koblet fra omverdenen, danner du som en egen boble rundt

selv. I boblen, vil du ikke å tenke, det er som du ender opp på en helt

fremmed planet, hvor bare du eksisterer.

Hvis du fortsetter å trene, vil det bli lettere og lettere for hver gang du er ute,

til slutt vil du ikke merke at du trener selv, vil det være vil være som en

vane for deg.

Mennesket har eksistert i ca 200 000 år, og i løpet av nesten all den tid vært

fysisk aktiv som jegere og bønder. Frem til 1930-1940 tallet var fremdeles i live fire

av fem svensker i distriktene og opp til ønsket fysisk arbeid. For å kunne

hodet ville få noe mat eller varme, måtte du jobbe for det,

i dag de sitter i en bil og gå til butikken for å få mat, og du gjør

ikke belastningen kroppen. Men kroppen trenger daglig manuell arbeidskraft, er vi gjort

arbeider og flytting.

Menneskekroppen er altså laget for bevegelse og fysisk aktivitet. De siste hundre årene av

teknologiske fremskritt og industrialisering har endret livsstil på en måte som fører til

utvikling av mange sykdommer.

De trenger ikke trene bare for å føle seg bra i sjelen, forbedrer regelmessig mosjon helse

og reduserer risikoen for å lide av ulike livsstilssykdommer inkludert

myokardial infarkt, hypertensjon, fedme, osteoporose og diabetes.

Fordi folk flest ikke flytte rundt nok til samfunnet store utgifter,

hvem bryr seg, rehabilitering, fravær, tapt produktivitet, sykelønnskostnadene,

førtidspensjonering og mer. Sannsynligvis antall personer med diabetes til

dobles i løpet av de neste ti årene, og en stor andel av disse ville ikke ha for å bli syk

ved å trene mer.

Hadde alle utøvd og likte det som en rutine vi hadde gjort verden en stor tjeneste, ikke

bare for mennesker, men også for miljøet.

Hvis du trener tre ganger i uken i ca 30 minutter hver gang, så du vil

lever 10 år lenger enn du ellers ville ha gjort, 10 år!

Så begynne å trene, og du gjør verden og deg selv en stor tjeneste!

Ta for eksempel sykkelen i stedet for bilen, men det ville endre miljøet og helsen din!
Minnie Carlsson

based on 9 ratings Utøve mer, 2,4 av 5 basert på 9 anmeldelser
| Mer
Rate Exercise mer


Relaterte skolearbeid
Følgende er skoleprosjekter arbeider med treningen din, eller på noen måte er relatert til din trening.

Kommenterer Exercise mer

« | »