.nu

Skolearbeid og essays fra videregående skole
Søk skolearbeid

Trening

Emne: Idrett
| Mer

Ta det med ro i b "rjan
Hvordan "nv" etter tr "na s †" er det viktig at du tar det med ro ib "rjan,
og "tanker tr" statement på grunn av kurset. Ellers risikerer du muskler og leddbånd
blir "veranstr" NDGA, med tr "ningsv" rk eller skade som f "LJD.

Cardio tr "opp og styrketr" ing

Etter cardio tr "opp" tanker til kroppen f "rm † evne til å utføre" spiste en l "ngre
arbeid. Man tr "når hj" RTA og lungene. Kroppen f "rm † ga til å ta opp oksygen
"Tanks. Hvis du ønsker å "ka tilstand burde v" LJA en gren som er "tter p † m † nga av
kroppens muskler i arbeid, for eksempel svømming eller ski † uttalelse.
På styrketr "ing musklene jobbe med den store mostst † † nd m" jligt.
D † 's the b "stykker som brukernes NDA n †' ve fikk utstyr typen Skivst † ng eller manualer.
Den g † † er også godt å tr 's egen kropp som vekt, slik armh "gulv,
CN "b" jningar og b † llyftningar. Styrketr "ing" er viktig f "r magen og
dorsal muskler.

Skade p † muskler

Hvis en muskel uts "TTS f" er en meget sterk p † tåle stress kan tr † der
g † 's "engasjement og d † kan være en bl" dning i muskelen.
N "er en muskel forblir i en kontrakt l" gi det som kalles "kramper".
"Ryggv" rk ". N "r ryggmusklene kan ikke bli plaget h † ll opp ryggraden riktig
f † r til l 'tt v "rk enten du sitter eller pc † rl" nge. Man kan d † tr "na opp
muskler gjennom f.eks svømming.
"Lumbago". Avhenger ofte p † ruptur eller spasme i † gon muskel eller
en muskelf "Ste. Grunnen "er ofte tunge løft med feil teknikk og ikke
n † fikk feil i skjelettet ¨
Hvis du løfter r "tt" s risiko f "r † 's skadene er ikke store. Se p † vekt-løftere
hvordan h † ller tilbake og CN 'na n "r de løfter

based on 2 ratings Trening, 2.8 av 5 basert på 2 karakterer
| Mer
Sats Training


Relatert skolearbeid
Følgende er skoleprosjekter som omhandler opplæring eller på annen måte knyttet til trening.

Kommentar Training

« | »