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Escolares e ensaios da escola secundária
Pesquisa escolar

Comida

Assunto: Biologia , Saúde , Humano , Comida
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Introdução

Eu escolhi para trabalhar no domínio da energia em comida, porque eu quero saber quanta energia você começa nos diferentes tipos de alimentos. Que tipo de comida proporciona melhor energia e como faço para acumular a energia do alimento que eu como. Existem outras maneiras de reunir força e energia?

Eu cozinho um pouco de comida, mas a maioria dos fast foods. O que faz a comida que eu cozinho? O que faço para obter energia a partir dele? Quanto tempo ou tempo curto, eu estou medida no alimento que eu como?

O que eu sei sobre o assunto é que se eu comer fast food me tornar mais rápido com fome novamente, mas se eu ter comido boa comida, como cozinhar, eu me sinto mais completo. Por que jejuar? Será que é porque você acha que é mais barato ou é para poupar tempo? Por que tantos programas de TV que falam sobre o que nós comemos e quanto nós comemos comida errada. Nós, no mundo desenvolvido está ficando mais espessa por qualquer alimentos impróprios que comemos. Seria melhor investir em aprender diferentes tipos de alimentos nos dá energia, e como nos sentimos depois de termos comido diferentes tipos de alimentos.
Eu quero saber como é perigoso fast food. Devemos escolher mais alimentos ricos em energia para se sentir bem.

A comida que recebemos em nossa escola
- Isso é bom?
- Existe energia suficiente para que nós para limpar um dia de escola inteira?
- Grande parte dos alimentos que recebemos em intermediários da escola, e esse é o tipo de alimentos que deve evitar.

Por que crescer fast food lugares como cogumelos? Nós, seres humanos têm cada vez menos tempo para pensar sobre a coleta de energia, nós só queimar energia e como podemos lidar fazer tudo o que queremos.

O que acontece se você não comer saudável?

Comer uma dieta boa e saudável nos faz sentir bem, doenças ligadas a maus hábitos alimentares podem evitar. Hoje há muitas doenças que estão ligadas a maus hábitos alimentares, como a obesidade, hipertensão, doença cardiovascular, diabetes. Muitas destas doenças tem aumentado muito nas últimas 10 - 20 anos, porque muitos têm hábitos alimentares incorrectos. Comendo dieta equilibrada é boa, por exemplo, carne, peixe, vegetais, frutas são alimentos que devem ser incluídos na dieta. Comer três refeições por dia mais lanches quaisquer meios que consomem os nutrientes ea energia de que precisamos. Comer menos gordura saturada é bom para o corpo.

Hoje há muito alimentos que têm alguns bons ingredientes em si, muitas das porções de alimentos pré-cozidos contêm muita gordura e açúcar. Muitas vezes, há muitos carboidratos simples no fast food e permite-nos a tornar-se rapidamente com fome de novo depois de ter comido esse tipo de comida. Há também muitas vezes uma grande quantidade de gordura saturada nestes produtos.

Mais gordura que comemos está escondido em queijo, creme, chocolate, batatas fritas, bolos, doces.

Por que você deve comer a abundância de frutas e vegetais?

No sector das frutas e produtos hortícolas, há substâncias que são boas para comer, por exemplo. Vitaminas, antioxidantes, fibras e flavonóides. No sector das frutas e produtos hortícolas, há uma grande quantidade de hidratos de carbono e utilizando estes, para que possamos ter uma boa dieta variada. A dieta é equilibrada de modo que haja uma quantidade moderada de gordura, hidratos de carbono e Portein. A recomendação da NFA é que você deve comer 250 gramas de fruta e 250 gramas de vegetais por dia. Comer vegetais de raiz, como couve, cenoura, brócolis é bom em vez de selecionar pepinos e tomates que contêm uma grande quantidade de água. Frutas e verduras contêm fibras alimentares que nos permite obter um nível de açúcar no sangue estável e, portanto, muito melhor energia, tanto física como mentalmente.
Devo comer carboidratos rápidos ou lentos, que fornecem energia a?

Os hidratos de carbono são encontrados principalmente no pão, massas, arroz, batatas, frutas e legumes.
Os hidratos de carbono são o combustível primário do corpo. O cérebro precisa de carboidratos para a função, eo corpo precisa deles, a fim de acumular as células. Se você comer muito pouco carboidrato assim mantê-lo menos. Os hidratos de carbono são tomadas em momentos diferentes no corpo há rápido e lento. Carboidratos lentos encontrados em feijão, legumes, massas, arroz e batatas.
Carboidratos rápidos encontrados em doces, refrigerantes, doces, bolos, pães, biscoitos e pão branco. Carboidratos rápidos nos dar um chute, mas ele nos permite tornar-se rapidamente cansado novamente. É porque a nossa insulina salta-se rapidamente, mas caem tão rapidamente novamente. No entanto, se você comer carboidratos sensação duradoura de que estamos satisfeitos por mais tempo e nós conseguimos manter a energia mais.

Se em vez disso escolher um semi-acabados de Findus, quanto tempo foi a energia, então?

Muito do fast food contém muito sal, o tipo errado de gorduras, carboidratos errado, e podem ter deficiências de nutrientes essenciais. Não verduras, frutos e vegetais de raiz, sem acrescentar um realçador do sabor e de outros produtos menos nutritivos. Um dos problemas é que nós temos um impulso de energia alta quando comer fast food, mas também tornar-se mais rápido com fome de novo e então é fácil de tomar um piscar de olhos rápida, tais como chocolate ou bombons para passar o resto do dia, é absolutamente não é bom. A insulina vai quando a montanha-russa e faz com que seja difícil trabalhar em por exemplo, a escola. O corpo de armazenar como gordura de chocolate em nosso corpo e formá-la em gordura corporal em nossos corpos.
Se você fosse comprar um Findus terminou caixa de almoço e observe que o alimento que flui em gordura talvez você deve abster-se de que, em vez de tomar um sanduíche áspera e uma fruta ou vegetal que você pode mantê-lo mais completo. Assim, a sensação de que nós começamos a ficar cansado e que a energia está se esgotando será mais rápido se nós escolhermos fast food.

Qual o consumo de energia tem diferentes atividades?

Consumo aproximado de diferentes atividades que você vai encontrar aqui em uma hora de atividade:

Atividade KJ kcal
Ainda assim trabalhar no computador 210 50
Limpeza 840 200
Caminhada (5km / h) 1 260 300
Dança 1260 300
Piscina (20 m / min) 350 1470
Jardinagem 1680 400
Ginástica 2100 500
Ciclismo (16 km / h) 2 100 500
Correr (10 km / h) 4032 960
Correr (16 km / h) 4790 1140
O treinamento de força (média) 1.260 300
Tabela: Consumo de energia nas diferentes atividades por hora, se você pesa 60-70 kg.

Nosso estilo de vida nos afeta negativamente, por exemplo?

• O fato de que nós comemos alimentos que contêm mais gordura
• Que nós comer irregularmente
• Que estamos estressados
• O fato de que estamos nos movendo muito pouco
• empregos sedentários
• Fast food

Por que comprar fast food, quando ainda não fornece uma boa energia?

Hoje, nós temos tempo não com todos 24 horas e devem priorizar. A mãe ou o pai deve deixar as crianças na creche ou na escola, em seguida, chegar a seu próprio trabalho, que hoje são muitas vezes sedentário. No trabalho, queremos chegar o mais bem feito possível durante as horas que estão lá. Em seguida, ele escolhe um almoço rápido, por exemplo, Mc Donalds ou cachorros-quentes ou apenas uma xícara de café. Após a data de conclusão será cansados ​​crianças recuperadas no jardim de infância que se apressar para Ica ou Mac Donald e comprar algo que é rápido de preparar. Isso também afeta nossas crianças. Eles não podem lidar com uma sessão de treino inteiro, com apenas um hambúrguer no estômago. Depois de treinar com fome de novo, a mãe não tem tempo para cozinhar à noite, por isso, então, pedimos talvez casa uma pizza. Porque é carboidratos rápidos em pizza recebe crianças com fome de novo rapidamente, ele irá se tornar um sanduíche antes de que é hora de dormir. O comer o tipo errado de alimentos não é bom para as crianças, torna-se fácil que as crianças se tornar obesa.

Uma das razões por que as pessoas ficam tão grossa sob os cuidados de saúde do site do conselho, é que muitos de nosso trabalho é sedentário, nós dirigimos para trás e para trabalhar em vez de andar de bicicleta ou a pé, se tivermos oportunidades. Todos sentado na frente da televisão e do computador também pode ser uma das razões.

No passado, houve um trabalho mais físico que fez que nós queimamos gordura, mesmo durante as horas de trabalho. Era mais comum com alguém que estava donas de casa e dedicou muito mais tempo de cozimento e não havia tantos locais de fast food para ir e comer fora era demasiado caro para a maioria das pessoas. Eles tinham não tanto os interesses de lazer que tomaram o seu tempo.
Não há qualquer momento eu quero voltar.
Eu vejo uma conexão com, por exemplo, muitos restaurantes de fast food, a publicidade de alimentos com alta densidade energética com preços baixos que tornam mais fácil para comprá-los muitas vezes. Para grandes porções desses alimentos não são bons para a nossa saúde. Ambiente familiar e escolar pobre pode nos afetar. Por exemplo, os pais não têm tempo para cozinhar sem as crianças devem tomar um sanduíche em vez da noite que não é o suficiente. Nós não comer um bom pequeno-almoço, permite que a energia não dura toda a manhã até a comida servida Bamba.
Uma placa com 8-10 pommesfritts, tem o mesmo valor energético como um todo vegetais ricos em carpete. Qual placa de ácidos gordos saturados em que você acha? Bem, obviamente, faz o prato com legumes, e nós devemos, é claro, mais energia do último prato.

Isso eu descrevi, são algumas das causas diferentes que influenciam nós optar por comprar fast food como é que vamos manter-se com tudo o que devemos fazer.

Fornece Obesidade bom ou ruim energia?

A obesidade é uma doença que pode ser predisposição hereditária para. Bad alimentos que comemos também pode fornecer a obesidade. Se você comer mais alimentos do que você queima como nós vamos imediatamente ganhar peso e, em seguida, ela pode levar a doenças perigosas.
A obesidade pode ser medida por meio de algo chamado índice de massa do corpo BMI, e em que a contagem de uma medida da relação entre o comprimento e o peso.
A gordura é essencial para o corpo, mas não em grandes quantidades. Mais de gordura localizados sob a pele, mas também há muito no exterior, normalmente a maior parte do estômago. A gordura abdominal é a maneira mais fácil de se transformar em energia, quando o corpo precisa. Mas a gordura não é apenas má, é também utilizado para choque e frio.
A obesidade aumenta o risco de muitas pessoas para obter as doenças aqui estão alguns exemplos:

• A pressão arterial elevada
• Diabetes Tipo 2
• Dislipidemia
• arteriosclerose, também conhecido como aterosclerose
• Os cálculos biliares
• formação de placas pelo fígado
• Asma
• problemas de ronco e apnéia do sono - respiração pára durante o sono
• Lesão por esforço repetitivo nas articulações
• As complicações durante a gravidez
• O câncer de cólon, rins, vesícula biliar, fígado e pâncreas
• infertilidade, ou seja, a incapacidade de ter filhos.

Alerta e acordado cansado ou apático na escola, temos energia para um dia de escola inteiro sobre os alimentos que comemos?

A diferença pode depender do que você come, um terço da nossa comida virá do alimento que nós comemos na escola. Se o nosso corpo vai absorver a energia que precisamos comer de acordo com o modelo de placa, o que a maioria das pessoas não o fazem e, portanto, o nosso corpo menos energia, e estamos a menos na escola.
Escola meals've um mau empurrou, será menos bom de acordo com alguns estudantes.
Mas hoje servem a escola muitas vezes saladas e carnes pão peixe e batatas e é boa comida. Então, por que não comer os alunos da comida? É provavelmente muitas vezes que a comida é feito na parte da manhã e, em seguida, enviados para as escolas. Quando se chega perderam sua frescura e grande parte das vitaminas também foram destruídas. Gosto é certamente bom, mas não parece bom para fora e faz com que você não pegue a comida. Quem quer comida pálido e cinza, salada verde lamacento ou salsichas cozidas, peixe ou carne. Nas escolas que têm as suas próprias cozinhas de preparação de alimentos escola tem boa avaliação e mais estudantes estão comendo nessas escolas. Nessas escolas têm visto uma melhora na freqüência e desempenho escolar. Os alunos dessas escolas têm, assim, mais reservas de energia à tarde, porque eles têm uma boa bambamat. Alimentação escolar alternada fornece energia e tornamo-nos melhor e mais feliz. Quando você crescer para que você consumir uma grande quantidade de energia e, portanto, precisamos de uma boa merenda escolar para o corpo para se sentir bem. Também é importante que haja paz e tranquilidade como você se sentar lá por muito tempo, e comer devagar, em seguida, o corpo toma-se melhor a energia.

Um pensamento que eu tenho é, se nós, os alunos podem estava lá quando refeições escolares são preparados ou quando o almoço está sendo preparado, talvez mais na escola sentem que podem influenciar o conteúdo e, em seguida, também sinto que eles estão envolvidos, e mais podia comer com segurança e desfrutar a comida servida porque eles têm fixas. Se a escola irá remover todos os alimentos processados ​​e, em vez enfocando os bons produtos com gordura boa e fornece energia muito boa. Para alterar peixe à milanesa de peixe fresco, almôndegas pode ser substituído por qualquer carne ou por que não mede em forma de repolho. Seria um alimento melhor e mais saudável. Há certamente muitos mais exemplos de alimentos que podem ser substituídos por um pequeno custo.

Alimentos energéticos densos são aqueles que contêm uma grande quantidade de açúcar e gordura e dá um fraco sentimento de saturação noite. Os sinais do corpo que estão cheios e nós colocar no tempo e consome pouca energia que tínhamos em nós, e nós será rapidamente cansado novamente.

Em Västra Götaland, o município tem investido em uma coisa chamada merenda escolar academia des trabalhando lá para ensinar para melhor comida nas escolas. Eles querem que a gente tem uma abordagem positiva para a merenda escolar. Que a escolha do alimento que nós comemos afeta a forma como lidamos com nosso dia de escola.

Servindo Frequências e tamanho das porções de pratos principais para åk4-6

Matéria-prima Número de vezes / 4 v Porção (graus 4-6)
Batatas 8,5 175 gramas
Pasta 5 70 gramas, não cozidas
Arroz, bulgur, quinoa, cuscuz 3 60 gramas, não cozidas
Pão, do tipo pita 0,5 80 gramas
Carnes, aves, sem ossos 4100 gramas
A carne picada 80 4 gramas
Peixes, baixo teor de gordura ou gordura 4125 gramas
Leguminosas secas, pelo menos, um de 60 gramas
Um ovo de 90 gramas (1,5 pc)
Queijo / leite 2 50 gramas
Salsicha máximo de 3 100 gramas
Morcela / vivendo meus 1100 gramas
Farinha de trigo (por exemplo pizza, pierogi, panquecas) 60 gramas (1 dl)

Sopa e sanduíche ou sobremesa 2 na sopa pelo menos 1/3 servir de batata, arroz ou macarrão
A razão pela qual pratos de carne, muitas vezes recomendado que as crianças precisam de mais ferro.

O problema de saúde pública?

O maior risco de morbidade e mortalidade em países desenvolvidos é

• Tabaco
• A pressão arterial elevada
• Álcool
• O colesterol sérico (níveis de gordura no sangue)
• O excesso de peso
• consumo pequeno de frutas e legumes
• Muito pouco física e atividade
• Drogas
• hábitos sexuais
• A deficiência de ferro

O que é que a OMS (Organização Mundial de Saúde)?

Eles trabalham para promover que as pessoas saibam que a energia na nossa alimentação nos afeta de maneiras diferentes e aumento da atividade física são bons. Eles vêem a relação de um melhor conhecimento dos nossos hábitos alimentares, e quanto precisamos nos mover, a fim de se sentir bem. Para garantir que entendemos a nós mesmos para a publicidade disponível para certos tipos de fast food, que daria boa energia que não é verdade, mas sim uma bomba de graxa que nos dá um pouco de boa energia que precisamos para ter mais energia.

Como podemos ensinar as pessoas a comer alimentos com o teor energético certo?

Para informar as pessoas, para treinar as pessoas que trabalham nas escolas, até mesmo os funcionários do município e, talvez, nossos políticos sobre como alimentar com energia ruim nos afeta em uma escola ou dia de trabalho. Os políticos podem dar mais dinheiro para as escolas, para que possamos obter melhor comida com um alto valor energético. Existem movimentos de saúde
por exemplo, a promoção da saúde que estão em locais diferentes na Suécia, nos cuidados de saúde, ou nutricionistas que têm amplo conhecimento da energia em comida, há alguns que você pode usar e obter as informações. Para perguntar a essas pessoas a sair e informar sobre os vários esforços que as escolas poderiam fazer.
Que pode ter deixado economia doméstica na escola, eo que ensina sobre a boa comida com boa energia. Dê economia doméstica um lugar maior na escola, o que nós comemos muito inferior, se quisermos atingir o nosso dia de escola e por que não deveria a escola ensinar isso.

Talvez seja por isso temos de fazer para conseguir uma mudança, ensinando as pessoas sobre como boa comida com boa energia nos faz sentir melhor.

Energia positiva, temos as coisas que pensamos é divertido, é uma tal energia como nós jogada começou junto. A energia que o corpo cria passa rapidamente para o cérebro e os músculos. Como ensinar bons hábitos alimentares devem ser uma parte importante deste trabalho.

Fonte pessoal

Entrevista com Cia Carvalho (Início professores da economia na escola Styrsö)

O que você recomenda para a comida para as pessoas que querem comer de forma saudável?

- Comer para alimentos básicos é bom, e manter sempre em mente para escolher uma coisa de cada cunha, em seguida, entramos em nós alimento certo para obter uma boa energia.

Saiba como você sempre colocar alimentos nutritivos para os alunos?

- Não, é diferente, por exemplo, se quisermos fazer sobremesas ou panquecas não pode ser considerado como um alimento saudável, mas em minhas aulas eu tento ensinar boa e saudável comida com alto teor de energia.

O que você fez para o alimento em Bamba se você trabalhou lá?

- Eu não tinha feito quaisquer bens intermédios, mas em vez disso eu tinha cozinhado guisados ​​e sopas que são melhores para os estudantes para comer.

O que você acha sobre a comida de Bamba?

- Está tudo bem, mas eu desejo que seria melhor comida e não tanto intermediários.

Você come comida saudável em casa?

- Sim, eu faço isso durante a semana, nos fins de semana eu posso tomar algo mais saborosa. (Boa comida nem sempre tem que ser comida ruim "auto-reflexão")

Sumário dos trabalhos

Ser capaz de ver a relação entre energias diferentes em alimentos, pode aprender a comer direito e economizar energia que recebemos de alimentos.

Já escrevi sobre o quanto é perigoso para comer o tipo errado de alimentos que fornece pouca energia. Você se torna espessa e não pode ser incomodado com qualquer coisa, se você apenas viver em fast food. Você come um hambúrguer, é muita energia nele e você será atualizado para o momento, mas depois você vai em breve cansado de novo e têm menos energia e, em seguida, tomar um doce só aumenta os carboidratos rápidos, eo cansaço vai rapidamente novamente. É uma das razões que você deve escolher bons ingredientes para a comida que cozinhar.

Depois de ler muito sobre comida, e energia do alimento, eu entendo que devemos aprender esta pequena forma de comer. Hoje há muito junk food que nós comemos e que achamos que é bom. Para começar já quando as crianças são pequenas para ensinar o que é um bom lanche, em seguida, o jardim de infância assume o controle e dar às crianças uma boa comida e lanches saudáveis. Talvez para adicionar mais educação física nas escolas para ter alguma atividade a cada dia. Retendo lar e lá ensinar o que é necessário é uma boa nutrição, eu me tornaram-se interessados ​​e acho que tudo em sua maioria sobre o que eu comer em um dia. Economia doméstica nas escolas tem contribuído para o meu interesse em alimentação saudável.

Por que nenhuma publicidade para a excelente comida, mas na maioria das vezes é o tipo de comida que rapidamente vai para cozinhar e são ricos em gordura e pobres. Seria divertido para ver como ele estava anunciando que iria comprar mais cenouras ou mais admira repolho se há alguém que queira investir neste tipo de publicidade? Deveríamos estar protestando por não comprar comida rápida, mas exigir a esses restaurantes de fast food assumir as suas responsabilidades para tudo que come sua comida e tornar-se obeso e doente. Infelizmente, eu não tenho qualquer boas sugestões sobre como seria ir para.

Era difícil saber o quanto de escrever é uma área grande e é possível escrever muito sobre tanto a doença e exercício, tenho a sensação de que talvez eu optou por um tema amplo e que eu não poderia ter me mantido para ele A primeira vez que pensei em escrever sobre. Eu ainda estou satisfeito com o resultado final. Vou continuar a pensar sobre o que comer e então eu também vai aprender mais sobre o assunto que escolhi.

Problemas comuns

Qual é o tipo de energia que você trabalhou?

Eu tenho trabalhado com a energia nos alimentos. Quais são os diferentes tipos de energia diferentes tipos de alimentos. Uma escolha que você mesmo tem que fazer sobre o tipo de alimento que você quer comer. Rápido ou se você quer gastar um pouco de tempo, que fixa um alimento melhor, tem de ter mais tempo, eo tempo, temos escasso hoje em dia. Prioridade é importante.

O que lhe dá energia?

Recebo energizado quando eu comer comida, e mesmo quando eu treinar. Eu comer fast food recebo a energia do momento e que não é bom. Mas se eu comer comida caseira eu recebo mais completo e tem a energia para praticar mais. Quando estou feliz e quando estou fora no sol para que ele também fornece energia, em seguida, nós o chamamos de energia positiva, não tem nada a ver com o que eu colocar em sua boca. Doces, sorvetes, doces e bolos proporcionar rápido aumento da energia, ele também pode fazer uma vida feliz, mas acontece depois temos um pontapé tais rápida do corpo protestando e exigindo chutes mais rápidos e que não é bom.
Descrição do produto

Eu escolhi para cozinhar sopa goulash esse produto, porque eu acho que é um alimento saudável que todo mundo deve comer. Eu acho que é divertido para cozinhar e fazer vários pratos, testar coisas novas é sempre divertido.

Para tornar este produto requer primeiro uma viagem de compras de um supermercado bem abastecido. Eu vou a Coop Forum em Sisjön. Minha lista de compras é para 6 porções:

• Batata
• Cebola amarela
• Cenouras
• Paprika
• Alho
• Manteiga
• carne desossada sueco
• Pasta de tomate
• caldo de carne
• Leite
• Sal
• pimenta
• Oregano
• Paprika
• Salsa

Quando cheguei ao balcão de frutas e vegetais, eu me perguntava por um momento se eu iria escolher os legumes baratos do exterior ou o cara que foi cultivados localmente e os requisitos marcados. A minha escolha foi o mais caro, porque eles eram mais fresco. No balcão de carne I escolher a carne sueco. No check-out o caixa falando sobre o preço dos meus bens adquiridos será 109: 50 Alguns dos ingredientes que tenho em casa, então eu não tive que comprar tudo. O que eu quero mostrar o meu produto é que é possível cozinhar boa comida para o dinheiro mais barato e com bom teor de energia.

Meu produto é chamado sopa Goulash, então aqui é cozido este prato.
6 porções
O tempo de cozimento cerca de 1 hora

Gostaria de começar por descascando batatas, cenouras e cebolas, corte as batatas pique a cebola e corte o pimentão em tiras.
A carne eu cortar em cubos pequenos.
Eu chia cebola na manteiga e então eu coloquei o alho ea carne é bronzeada primeira volta e, em seguida, após a fritura para cerca de 15 minutos.
Eu misture o purê de tomate adicionar a última das batatas e pimentos, então eu coloquei o cubo de caldo e leite.
Última vez que eu gosto com sal, pimenta, orégano e páprica.
As batatas e as cenouras não deve ferver muito tempo desde que perdeu qualquer nutrição.

Para perceber como eu fiz meu produto eu fotografei quando eu preparar a comida. Eu fiz um cartaz onde colou-se em todo o processo de cozimento. A fotografia ea apresentação dos alimentos permite ver o meu produto, embora eu já não tenho a comida terminou.

Tomei o produto cozido à escola para degustação e vista. É divertido para cozinhar e eu pensei que este era um grupo do divertimento de mostrar o meu trabalho no domínio da energia no alimento por diante.

Cada um custa servindo 18: 30 / por porção de aproximadamente SEK (incluindo os bens que eu tenho em casa). Isso se compara a uma meia especial que custa 56 coroas em Lasse na Heden. Pode-se afirmar que é melhor para adicionar uma hora de cozinhar do que parar e comprar fast food que não fornecem energia por mais tempo.

Eu quero interessar outros para o meu produto, e eu quero mostrar mais de alimentos que são saudáveis ​​pode não parecer tão bom fora pode gosto muito bom de qualquer maneira. Espero que mais pessoas vão se interessar por culinária e absurdo de comprar fast food. A nossa saúde seria muito melhor e que teria mais energia para furacões mais em um dia.

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