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Escolares e ensaios da escola secundária
Pesquisa escolar

Exercício mais

A população mundial tornou-se tão bem tratados e confortável para exercer plenamente e hållethar esquecido. Spoiled unidade foi totalmente destruído saúde humana. Uma vez que o carro

foi inventado, a saúde humana tem caído a cada ano que passou. Na sociedade de hoje, que leva quase

qualquer carro, por exemplo: trabalho, negócio, amigo, em vez de caminhar ou andar de bicicleta. Muitos

trabalho sedentário e tempo de lazer é gasto em grande parte na frente da TV ou do computador. Hoje

é mais do que a metade de todos os adultos suecos não são suficientemente ativos fisicamente, e muitos

Exercício Nunca. As pessoas geralmente não pode ir para se preocupam com sua saúde e fitness.

Eu considero que este seja um problema para o mundo inteiro.

O exercício é muito importante para uma pessoa, todo mundo precisa de exercício.

A fim de ser capaz de aceitar a si mesmo, como o próprio corpo e rosto parece que requer um

muita confiança. Todas as pessoas têm um / algum complexo, não há nada incomum,

mas alguns têm menos do que outros, é diferente de pessoa para pessoa. Se você quiser se livrar de

com o seu exercício complexo é a melhor maneira para você. Eu sei que soa engraçado, mas é

realmente verdade. Uma pessoa que treina tornar-se mais confiante e gosta de si mesmo mais,

que uma pessoa que não pratica fazendo. Uma pessoa que não exerce controlo muito outros

e gostaria que fossem, eles geralmente assumem o grande roupas arejado para evitar

outros para ver como seu corpo parece. Ninguém quer ser gordo e não quer que os outros a pensar

que é grossa.

Mas, em vez de sonhar com os corpos dos outros e, em vez de esconder-se, de início

exercício e conseguir que o corpo, kondisen você sonhar. Enquanto

melhorar a sua forma física, seu corpo se tornam mais fortes e sua confiança fica melhor,

todos os seus pensamentos estúpidos e idiotas sobre si mesmo e os outros a ser atualizada para. Você vai ver
mundo de uma forma totalmente nova, uma maneira melhor, que vai fazer você se sentir mais confiante em si mesmo

e se atrevem a assumir os seus próprios caminhos na vida.

O exercício vai lhe dar energia, energia que de outra maneira nunca ter tido se não o fizer

exercidas. Você irá gerenciar sua vida diária muito mais fácil se você tem energia em sua

corpo. Imagine uma pessoa que trabalham / ir para a escola, voltar para casa, comer fast food, observando

TV, småäter, senta-se em frente ao computador, dormir, tomar o carro para o trabalho / escola e tudo isso mais e mais

de novo, dia após dia. Tal pessoa pode sem energia em seu corpo e, portanto,

muito preguiçoso, distraído no trabalho / escola, tornam-se facilmente enfurecido com o menor pensamento

sempre que tudo é um aborrecimento.
Imagine que em vez de uma pessoa que trabalha / ir para a escola, voltar para casa, pela prática, as leis alimento saudável,

passar o tempo com a família e amigos. Tal pessoa recebe uma grande quantidade de energia em seu corpo ea pessoa

pode mais facilmente se concentrar, mais fácil konvencera com as pessoas e pode aceitar críticas sem se tornar

animado. Pode-se dizer que tudo em sua cabeça esclarecido pelo exercício, para ver a vida de uma

forma positiva e conveniência todos os dias, portanto, tornar-se.

Se você tem um monte no trabalho / na escola que você tem que pegar ou se você tiver crianças pequenas

você tem que cuidar de modo que você pode facilmente ficar estressado, e se esquece assim, remover o seu

saúde. Mas se você sair e exercer um momento do dia, assim que você vai ser capaz

relaxar mais fácil e você será capaz de gerir a sua agenda lotada melhor.

Agora você está indo para garantir que você ainda não tem o tempo, mas tudo neste mundo tem tudo a ver

prioridades, não se pode dizer que você não tem tempo para tudo que você quer fazer e apontando para

você tem tempo. Então, se você ouvir alguém dizer que ele / ela não tem tempo para isso significava que a pessoa a

ele / ela não quer. É simples assim!

Não quero exercer sozinho, de modo a ter com um amigo. É uma boa forma de socializar

se você não tem tanto tempo quanto eles queriam ser tido. Além disso, o

treinar mais fácil para você, você tem alguém com quem você pode conversar, você não vai

lembre-se que você está exercitando.

Muitos pensam que eles devem exercer, ainda que nunca sai. Uma vez que você deve agarrar

-lo e ir andando você começa a sentir o corpo, como você sente realmente. É então

normalmente você vai em todas as desculpas que você realmente não tem a energia para o exercício.

"É tão frio lá fora e é tão difícil de tomar em tanta roupa, e eu puder

não ir para a academia, é tão longe e eu não tenho qualquer roupa que eu posso tomar

para mim. Eu quero não mostrar aos outros que sou inexperiente. Quando eu penso que eu sou

com muita fome e cansado muito mais ele corre dois programas na TV esta noite que eu não posso

falta, então eu não me importo sobre o treinamento de hoje. Mas amanhã, amanhã eu vou trabalhar para fora. "

Trata-se de tais pensamentos girando na cabeça das pessoas, ou não existe nenhum

pensamentos sobre o exercício físico em tudo.

Mas se você pensa dessa forma o tempo todo, quando você acha que você deve sair e

exercer?

Em vez de você se exercita você colocar na frente da TV ou do computador. Em

à noite, quando você ir para a cama você está pensando, "ugh que chato dia." Mas não faz você

Cansado?, Não devemos dormir, então? Ou talvez você só mentiu para si mesmo, você realmente quer ir

em torno de sua vida e mentir para si mesmo?

Você tem agora sido ainda sentado em um / algumas horas e não fez nada. Isto significa que você

ainda cansado, e você ainda não ser suficiente para descansado

furacão exercer um dia depois e você também não vai lidar com a escola /

trabalho. Se você continuar dessa forma você nunca vai fazer nada furacões.

Alguns pensam que eles já estão suficientemente bem treinado, então por que você precisa para treinar. No entanto, é

completamente errado, todo mundo precisa de exercício, mais ou menos.

Para que você possa sair e não tenho todas estas desculpas, você tem que motivar-se,

"Por que eu deveria exercer realmente." Você deve decidir que você deve fazê-lo, você

não pode apenas passear e acho que você deve fazê-lo, você realmente tem que decidir por si mesmo.
A coisa mais difícil é começar, para assumir todas as roupas e sair, por exemplo. Mas se você não fizer isso

pensar e simplesmente fazê-lo, não penso sobre o quão duro tudo vai ficar. Lembrar-se

Em vez disso, como é bom para você.

Se você é inexperiente e começar a se exercitar, você pode sentir dor quando você se exercita, você pode

Sentindo-se que você não pode ser incomodado e que não faz nenhum bem. Mas a utilidade, que pode

Eu prometo a você que ele faz. A sua saúde vai ficar melhor, você não treinar duro, mas

Basta 30 minutos de caminhada de cinco a seis vezes por semana. São fisicamente inativos

tem mais a ganhar, começando por exercícios, como saúde melhora mais sobre ele é

destreinado.
Assim, apesar de não ir tão rápido quanto você executar / caminhada / ciclo ou o que você faz,

você vai notar que você se tornar mais alerta, e você será capaz de tomar em mais da próxima vez que

exercício. Durante o tempo que você está fora / dentro e exercício, você vai notar que a sua

cabeça vai ser desligado do mundo exterior, você forma como uma bolha separada em torno de

você. Na bolha, você não terá que pensar, é que você acabar em uma marca

planeta alienígena, onde só você existe.

Se você continuar a exercer, ele se tornará mais fácil e mais fácil a cada vez que você está fora,

até que, finalmente, você não vai notar que você está exercitando mesmo, não vai ser um

hábito para você.

Homem já existe há cerca de 200 mil anos, durante a maior parte do período foi

física ativa como caçadores e agricultores. Até 1930-1940 o número ainda estava vivo quatro

de cinco suecos em áreas rurais e até o trabalho físico necessário. A fim de

em tudo iria ficar sem comida ou aquecer você tinha que trabalhar para ele,

Hoje em dia eles se sentam em um carro e ir até a loja para conseguir comida e você faz

não esticar o corpo. Mas o corpo precisa de trabalho físico diário, somos feitos de

para trabalhar e se movimentar.

O corpo humano é, assim, para o movimento e atividade física. Os últimos cem anos de

realizações tecnológicas e industrialização mudou o modo de vida de uma forma que leva a

desenvolvimento de muitas doenças.

Um exercício não é apenas para se sentir bem na alma, o exercício regular melhora a saúde

e reduzir o risco de várias doenças de estilo de vida, incluindo

ataques cardíacos, pressão arterial alta, obesidade, osteoporose e diabetes do adulto.

Devido ao fato de que a maioria não se mover o suficiente sociedade get grande despesa,

que se importam, os custos de reabilitação, absenteísmo, perda de produtividade, prestações de doença,

reforma antecipada, e muito mais. Provavelmente, o número de pessoas com diabetes a idade

dobrar nos próximos dez anos, e muito deles não teria de ficar doente

exercitando mais.

Todos tinham exercido e se ele como uma rotina que tinha feito do mundo um grande serviço, não

apenas para os seres humanos, mas também para o ambiente.

Se você se exercitar três vezes por semana durante cerca de 30 minutos de cada vez, assim que você vai

ao vivo 10 anos mais do que você de outra maneira ter feito, 10!

Então, começar a se exercitar e fazer do mundo e de si mesmo um grande favor!

Tomemos por exemplo a bicicleta em vez do carro, mas seria mudar o ambiente e sua saúde!
Minnie Carlsson

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