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Escolares e ensaios da escola secundária
Pesquisa escolar

Exercício

Tópico: Desporto
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Acalme-se no b rjan "
Como "nv" na sequência da tr "de NA †" é importante que você tome mais fácil rjan ib ",
e "tanques tr" folha com a mão. Caso contrário, você corre o risco de músculos e ligamentos
torna-se "veranstr" NDGA, com tr "ningsv" rk ou danos f "LJD.

Cardio tr "para cima e styrketr" ção

Através de tr cardio "Up" tanques para o corpo f "rm † ga, realizar" ra l a "ngre
trabalho. Homem tr "Quando hj" RTA e os pulmões. O corpo f "GA rm † para pegar oxigênio
"tanques. Se você quiser "condição ka deve v" LJA um ramo que é "tter p † m † Muitos dos
os músculos do corpo trabalhar, como natação ou esqui † MOTIVOS.
No styrketr "músculos ção trabalhar com s grande mostst † † nd m" jligt.
D † "É b 'st para usuários' NDA n † 've tipo de arte tem Skivst † ng ou halteres.
O † † g também é bom para tr 's próprio peso corporal, tais ARMH "andares,
CN "b" jningar e b † llyftningar. Styrketr "up" é importante f "r abdômen e
dorsal músculos.

Músculos p † danos

Se um UTS musculares "TTS f" é um muito forte † p suportar o stress pode tr † onde o
g † 's "† comprometido e d pode ser um bl" dning no músculo.
N "é um estadias musculares no l retraída" doação é chamado de "grampos".
"Ryggv" rk ". N "é os músculos dorsais não pode lidar h † ll até a coluna vertebral corretamente
f † r para l 'tt v "rk de sentado ou pc † rl" ESL. Pode-se d † tr 'chegar
músculos através por exemplo de natação.
"Lombalgia". Muitas vezes depende ruptura ou espasmo p † no músculo ou † gon
um muskelf "Ste. Causa "é muitas vezes pesado com a tecnologia errada e não
n † errou no esqueleto ¨
Se levantamento é a lesão "tt" s f risco "r † s não é grande. Veja levantadores de peso p †
Como o h † ller para trás e CN "na n" é o elevador

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