Энергия

Тело человека можно сравнить с автомобилем. Вы должны заполнить его с топливом на регулярной основе, иначе она не сработают.
Топлива, что человеческие потребности тела называется Energy.Energy поступает из продуктов питания и напитков, через углеводов, жиров, белков и алкоголя.
Для вашей собственной wellbeeing должна крупнейший источник энергии, чтобы спросить углеводов, жиров должно быть на втором месте, и белка нагрузки. Алкоголь не является жизненно важным источником энергии, больше похожей на противоположное, я бы сказал.

Ваш организм не только потребляют энергию, когда вы разрабатываете или когда вы делаете какой-то физической активности, вам также необходимо энергии для поддержания вашего тела теплым, дышать, переваривать пищу, думать, за вашу кровь циркулировать, и ремонта клеток. Это означает, что потребляют энергию, когда вы отдыхаете с.

Если вы хотите, чтобы остаться на предупреждение очень важно, что есть не более чем на три часа между едой. Три основные блюда и три меньше пищи является хорошим количеством пищи за один день.
Это не только важно, как часто вы едите, что вы едите imortant тоже.
Ваше питание должно состоять в медленные углеводы, как фрукты, хрустящий хлеб и макароны. Скорость углеводов в пищу зависит от того, как твердое тело может получать энергию из них. Real углеводы, как конфеты и сода дает вам энергию быстрее, но как только за двадцать минут, то вы устанете еще раз.

Если вы exersise многое, о которых я знаю, что многие из вас, очень важно есть небольшая еда, За шесть регулярное питание, сразу после вы exersised. Это специальное питание называется восстановления питания и льда необходимо, потому что он помогает мышцам наращивать снова после всех энергии было выжать из них.
Вот некоторые советы, если вы хотите, чтобы питаться здоровой:

-Едят много рыбы, более чем в два раза в неделю.
-Ешьте хлеб с каждым приемом пищи, а не белым хлебом, хотя.
Использованию жидкого маргарина или масла, когда вы готовите.
-Ешьте много фруктов и овощей.

Оценить энергии

- (streck)IG (icke godkänt)G (godkänt)VG (väl godkänt)MVG (mycket väl godkänd) (Не оценено)
Loading ... Загрузка ...
Связанные со школой работы:
Ниже приводится школу проектов в области энергетики, и никоим образом не связанных с энергетикой.

Комментарии по энергетике

«Октябрь страница | эмигрантов


Школа работает с максимальной оценкой

Наиболее читаемые skolarbeten