v

Ortaokul ödev ve deneme
Arama ödev

Gıda

Giriş

Ben gıda farklı yemek ne kadar enerji bilmek istiyorum, çünkü ben, gıda enerjiye üzerinde çalışmak için seçtiniz. Gıda ne tür iyi enerji verir ve nasıl yemek yiyecek enerji tahakkuk yapmak. Güç ve enerji toplamak için başka yollar var mı?

Bazı yiyecek ama en hızlı yiyecekleri pişirmek. Gıda Ne pişirir? Ne ondan enerji alabilirim? Ne uzun veya kısa zaman, ben yemek yiyecek üzerinde ölçülen?

Ne konu hakkında biliyorum yerseniz lokanta tekrar er beni aç yapar ama mesela, iyi yemek yedim eğer, ana yemek, ben tam artık hissediyorum. Neden oruç musun? Eğer ucuz olduğunu düşünüyorum çünkü mı yoksa zaman kazanmak için nedir? Neden yemek ne ve nasıl yanlış yediğimiz gıda konuşmak çok TV şovları yapmak. Gelişmiş dünyada sadece biz yemek herhangi bir uygunsuz gıda kalın ve kalın olur. Bu yiyecek çeşitleri bize enerji verir öğretmek, ve nasıl farklı gıdalar yedik sonra hissediyorum odaklanmak için daha iyi olurdu.
Ben lokanta için ne kadar tehlikeli öğrenmek istiyorum. Biz iyi hissetmek için daha fazla enerji zengini yiyecekleri tercih etmelisiniz.

okulumuzda olsun gıda
- O iyi mi?
- Bütün okul günü temizlemek için bize sipariş yeterli enerji var mı?
- Biz okulun ara ürün almak Çok yemek ve biz kaçınmalısınız yiyecek türüdür.

Neden mantar gibi fast-food satış büyümek? Biz insanlar enerjiyi toplama düşünmek daha az zaman var, biz sadece enerji yakmak ve biz istediğiniz her şeyi yapabilir nasılsın.

Eğer sağlıklı yemek yoksa ne olur?

İyi ve sağlıklı beslenmek kötü beslenme alışkanlıkları ile bağlantılı hastalıklar kaçabilir, bize iyi hissettiriyor. Bugün obezite, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet gibi kötü beslenme alışkanlıkları, bağlantılı birçok hastalık vardır. Birçok hatalı beslenme alışkanlıkları var çünkü 20 yıl - bu hastalıkların çoğu son 10 yılında çok artmıştır. Dengeli beslenmek iyi, örneğin et, balık, sebze, meyve, ihtiyaç gıdalar diyet dahil edilecek. Günde üç öğün artı aperatifler Yeme biz ihtiyacımız besinleri ve enerjiyi tüketen bir şey yapmak. Daha az doymuş yağ Yeme vücut için iyidir.

Bugün çok fazla yağ ve şeker içerir ön-pişmiş gıda bölümleri birçok kendi içinde birkaç iyi malzemeler, sahip gıdaların bir yeri vardır. Genellikle orada fast-food birçok basit karbonhidrat vardır ve bu bizi hızla gıda bu tür yemiş sonra tekrar aç olmayı sağlar. Bu ürünlerde, doymuş yağ büyük miktarda, genellikle de bulunmaktadır.

Yediğimiz yağ çoğu peynir, krema, çikolata, cips, kek, hamur işleri gizlidir.

Neden meyve ve sebze çok yemelisiniz?

Meyve ve sebzeler, örneğin, yemek için iyi olan maddeler bulunmaktadır. Vitaminler, Antioksidanlar, flavonoidler ve lifler. Meyve ve sebze, birçok karbonhidrat ve bu yüzden iyi bir çeşitli diyet alabilirsiniz, bu kullanarak vardır. Yağ, Portein ve karbonhidrat ılımlı bir miktar olduğunu böylece diyet dengeli olduğunu. Gıda İdaresi A önerisi meyve 250 gram sebze ve 250 gram bir gün yemek gerektiğidir. Böyle lahana gibi kök sebzeler yiyin için, havuç, brokoli yerine çok su ihtiva salatalık ve domates seçme iyidir. Meyve ve sebze hem fiziksel hem de zihinsel böylece çok daha iyi enerji bize sürekli kan şekeri seviyesini verir ve diyet lif içerir.
Ben uzun enerjiyi sağlayan hızlı veya yavaş karbonhidrat, yemelisiniz?

Karbonhidratlar özellikle ekmek, makarna, pirinç, patates, meyve ve sebzelerde bulunur.
Karbonhidratlar vücudun başlıca yakıtı olan. Beyin çalışması için karbonhidrat ihtiyacı ve vücut hücrelerini oluşturmak için onlara ihtiyacı var. Eğer çok az karbonhidrat yerseniz o kadar az tutmak. Karbonhidratlar, hızlı ve yavaş vardır vücutta farklı hızlarda alınır. Fasulye, baklagiller, makarna, pilav ve patates bulunan Yavaş karbonhidratlar.
Tatlılar, meşrubatlar, reçel, kek, çörek, bisküvi ve beyaz ekmek bulunan Hızlı karbonhidratlar. Hızlı karbonhidrat bize hızlı bir tekme ama bize tekrar hızlı bir şekilde yorgun almayı sağlar. Bizim insülin hızla atlar, ama kısa sürede sadece düşmek yüzünden öyle. Ancak, eğer biz uzun memnun duygu kalıcı karbonhidrat yemek ve biz artık enerji tutmak için olsun.

Biz Findus bir yarı-mamul tamamlandı seçin Bunun yerine, enerji sonra ne kadar oldu?

Fast food Çok çok fazla tuz, yağ yanlış türde, karbonhidratlar hatalar içeriyor, ve temel besin eksiklikleri olabilir. Lezzet artırıcılar ve diğer daha az sağlıklı ürünler ekleyerek olmadan sebze, meyveler ve kök sebzeler. Bu kesinlikle, sorunlardan biri de hızlı yemek yemek ne zaman biz bir yüksek enerji artırmak için olsun, ama biz de yine hızlı aç olur ve o günün geri kalanını geçirmek için böyle bir çikolata ya da şeker gibi, hızlı bir çırpıda almak kolay iyi değil. İnsülin rollercoaster gibi gider ve zor okulda örneğin çalışmak için yapar. Vücut daha sonra vücudumuzda çikolata ve bizim organları vücut yağ içine form ondan yağ depolamak.
Eğer satın almak olsaydı bir Findus öğle yemeği kutusu bitmiş ve gres yüzen gıda belki, ondan kaçınmalıdır yerine bir kaba sandviç ve tam uzun tutmak bir meyve ya da sebze almak dikkat edin. Böylece başlamak duygu yorgun olsun ve enerji biz hızlı yemek seçerseniz daha hızlı olacaktır azaldığında.

Hangi enerji tüketimi farklı etkinlikler var?

Çeşitli etkinlikler için yaklaşık enerji tüketimi bir saatlik aktivite burada bulabilirsiniz:

Etkinlik KJ kcal
Yine bilgisayarda çalışan 210 50
840 200 Temizlik
Yürüme (5 km / saat) 1260 300
Dans 1260 300
Yüzme (20 m / dak) 1470 350
Bahçe 1680 400
Jimnastik 2100 500
Bisiklet (16 km / s) 2100 500
Koşu (10 km / s) 4032 960
Koşu (16 km / s) 4790 1140
Güç eğitimi (ortalama) 1260 300
Tablo: Saatte farklı etkinlikler için enerji tüketimi, sen 60-70 kg ağırlığında eğer.

Bizim yaşam tarzı, örneğin, bizi olumsuz etkileyebilir?

• daha fazla yağ içeren yemek yemek o
• Biz düzensiz yemek That
• Biz stresli O
• Biz de az hareket o
• Hareketsiz işler
• Hızlı

Hala iyi bir enerji sağlamaz Neden biz hızlı yemek satın alabilirim?

Bugün, biz öncelik yok 24 saat her şeyi ile ancak. Bir anne veya baba daha sonra sık sık sedanter bugün kendi işinin, olsun, kreşe veya okulda çocukları bırakmak gerekir. İşyerinde, biz orada saatlerinde kadar yapılan mümkün olduğunca almak istiyorum. Daha sonra, örneğin, Mc Donalds veya sıcak köpek veya kahve sadece bir fincan için, hızlı bir öğle yemeği seçer. Gün bitirdikten sonra, yorgun çocuklar kreş adama aldı Ica veya Mac Donalds için acele ve hazırlamak için hızlı bir şey satın alın. Bu da bizim çocukları etkiler. Onlar mide sadece bir hamburger ile, bir bütün egzersiz ile baş edemez. Tekrar aç eğitim sonra, anne akşamları yemek için zaman var, böylece daha sonra belki eve bir pizza sipariş olmaz. Pizza yine hızlı aç çocuklar alır o hızlı karbonhidrat Çünkü uyku zamanı önce, o zaman bir sandviç haline gelecektir. Gıda Bu yeme yanlış tür çocukların aşırı kilolu olmak kolay olacak çocuklar için iyi değil.

İnsanlar tavsiye web sitesinin sağlık altında çok kalın olsun sebebinin biri, biz geri götürmek ve ileri bir bisiklet sürme yerine çalışmak ya da biz fırsat varsa yürümek, işimizin pek çok sedanter olmasıdır. TV ve bilgisayar önünde oturan her şey de nedenlerinden biri olabilir.

Geçmişte, biz bile çalışma saatlerinde yağ yaktığını yapılan fazla fiziksel emek vardı. Bu ev hanımı ve pişirme daha fazla zaman ayrılmıştır ve gidip yemek çoğu insan için çok pahalı olduğunu pek çok fast food yerler yoktu biriyle daha yaygındı. Onlar zaman aldı o kadar çok eğlence ilgi vardı.
Ben geri almak istediğiniz zaman yoktur.
Ben mesela, pek çok fast-food restoranlar, kolay sık sık onları satın almak için yapmak düşük fiyatlarla enerji yoğun gıdalar reklam vardır, bir bağlantı görüyor. Bu gıdaların büyük bölümleri için sağlığımız için iyi değildir. Kötü ev ve okul ortamı bizi etkileyebilir. Örneğin, anne olmadan pişirmek için zaman yok ki çocukların yerine bu yeterli değil o akşam bir sandviç alabilir. Biz iyi bir kahvaltı yemem, bamba hizmet gıda kadar enerji bütün sabah sürmez izin verir.
8-10 pommesfritts bir tabak, bir bütün mat-zengin sebze gibi aynı enerji değerine sahiptir. En Hangi plaka doymuş yağların sizce? Peki, bu besbelli sebze ile plaka yapar, ve doğal olarak son plaka en çok enerji vardır.

Ben tarif ettiğim bu, bizi biz yapmalıyız her şeyi ile tutmak gerekiyordu nasıl lokanta satın almaya karar etkileyen farklı bazı nedenleri vardır.

Obezite iyi ya da kötü enerjiyi sağlar?

Obezite yatkınlığı kalıtsal olabilir bir hastalıktır. Biz de obezite verebilir yemek kötü yiyecek. Eğer yakmak daha fazla gıda yerseniz, en hemen gidip kilo izin ve sonra tehlikeli hastalıklara yol açabilir.
Obezite BMI vücut kitle indeksi denilen bir şey kullanarak ölçülebilir, ve uzunluk ve ağırlık arasındaki oran bir ölçü saymak nerede.
Yağ vücut için değil, büyük miktarlarda gereklidir. Cilt altında bulunan yağ çoğu, ama çok yüzey genellikle de midenin en vardır. Karın yağ vücudun ihtiyacı olduğunda basit enerjiye kendilerini dönüştürmek olduğunu. Ancak yağ da şok ve soğuğa karşı kullanılan, sadece kötü değil.
Obezite birçok kişi bazı örnekler burada hastalıklara yakalanma riskini artırır:

• Yüksek kan basıncı
• Diyabet Tip 2
• Lipid bozuklukları
Ateroskleroz olarak bilinen • arterioskleroz,
• Safra taşları
Karaciğer tarafından • plak oluşumu
• Astım
• Horlama Sorunları ve uyku apnesi - uyku sırasında nefes durur
Eklemlerde • Tekrarlanan stres yaralanmaları
Gebelik sırasında • Komplikasyonlar
• Kolon Kanseri, böbrekler, safra kesesi, karaciğer ve pankreas
• Kısırlık, çocuk sahibi olmak, yani yetersizlik.

Uyarı ve uyanık yorgun ya da okulda dikkatsiz, biz yemek yiyecek tüm okul gün için enerji var?

ne yemek, bizim gıda üçte okulda yemek yiyecek gelecek üzerinde fark bağlı olabilir. Vücut enerjisini absorbe edecek olursa biz plaka modeline göre yemek gerekir hangi çoğu yok ve bu nedenle vücudumuzun daha az enerji yapmak ve okulda daha azdır.
Okul gıda bazı öğrenciler ile daha az iyi olmak için, sarsıldı kötü vardır.
Ama bugün genellikle salata ve ekmek et balık ve patates okulu hizmet ve iyi besindir. Peki neden gıda öğrencileri yemiyorsun? Bu gıda sabah pişmiş ve daha sonra okullara sevk çünkü birçok kez muhtemelen. O tazeliğini yitirmiş ve vitaminler çok da tahrip edilmiş ulaştığında. Tadı kesinlikle iyi ama iyi dışarı görünmüyor ve yiyecek alamaz hale getirir. Kim soluk ve gri gıda, sulu yeşil salata veya haşlanmış sosis, balık ya da et istiyor. Kendi okul gıda hazırlama mutfak var bu okullarda iyi muhakeme ve bu okullarda yemek daha fazla öğrenci var. Bu okullarda, okula devam ve performans bir iyileşme gördük. onlar iyi bir bambamat var çünkü bu okullarda öğrencilerin öğleden sonraları böylece daha fazla enerji rezervleri olduğunu. Dalgalı okul gıda enerjiyi sağlar ve daha iyi ve daha mutlu olur. Bunu büyür zaman çok enerji tüketen ve bu nedenle iyi hissetmek için vücut için iyi bir okul öğle yemeği gerekir. Eğer orada uzun oturup yavaş yavaş yiyin, daha sonra vücut daha enerji alır böylece de barış olması önemlidir ve sessiz.

Biz öğrencilerin can orada okul gıda hazırlandığı zaman oldu ya da öğle yemeği hazırlanmaktadır edilirken, belki de daha okullarda da içeriği etkileyebilir hissediyorum ve daha sonra da onlar yer aldığını hissediyorum, ve daha kesinlikle yemek ve servis yiyecek zevk olsaydı ben bir düşünce, bir onlar sabit çünkü. Okul, tüm işlenmiş gıdalar kaldırmak ve eğer yerine iyi yağ ile iyi malzemelerle odaklanmak ve çok iyi enerji sağlar. Taze balık ile balık tava değiştirme, köfte, herhangi et veya neden lahana şeklinde sakınmadan ile değiştirilebilir. Daha iyi ve sağlıklı gıda olacaktır. Küçük bir maliyetle değiştirilebilir gıda kesinlikle çok daha fazla örnek vardır.

Enerji yoğun gıdaların şeker ve yağ oranı yüksek olan ve zayıf bir doygunluk hissi verir gece olanlardır. biz tam ve zamanında koymak ve bize de vardı az enerji tüketir, ve kısa süre sonra tekrar yorgun ancak olacak vücut sinyalleri.

Västra Götaland, belediye okullarında daha iyi yemek için öğretmek için orada çalışıyordu, bir şey denir okul yemekleri akademi yatırım yapmıştır. Onlar bize okul öğle yemeği için olumlu bir vizyon almak istiyorum. Yani yediğimiz gıda seçimi bizim okul gün karşılamak için nasıl etkiler.

Åk4-6 için frekansları ve ana yemekler bölümü boyutları hizmet veren

Kez Hammadde sayısı / 4 v Sunumu Boyut (sınıflarda 4-6)
Patates 8.5 175 gram
Pasta 5 70 gram, pişmemiş
Pirinç, bulgur, quinoa, kuskus 3 60 gram, pişmemiş
Ekmek, tip pide 0.5 80 gram
Et, kümes hayvanları, kemiksiz 4100 gram
Kıyılmış 4 80 gram
Balık, az yağlı ya da yağ 4125 gram
Baklagiller, en az bir kurutulmuş 60 gram
1 yumurta 90 gram (1.5 adet)
Peynir / süt 2 50 gram
Sosis max 3100 gram
Siyah puding / benim 1100 gram canlı
Buğday unu (örn pizza, pierogi, gözleme) 60 gram (1 dl)

Çorba, sandviç veya tatlı patates 2, pilav veya makarna en az 1/3 porsiyon ile Çorbası
sık sık tavsiye et yemekleri nedeni çocukların daha fazla demir ihtiyaç vardır.

halk sağlığı sorunudur?

Gelişmiş ülkelerde morbidite ve mortalite en büyük risk

• Tütün
• Yüksek kan basıncı
• Alkol
• Serum kolesterol (yüksek kan yağ düzeyleri)
• Obezite
• Meyve ve sebze tüketimi Düşük
• Çok az fizik ve etkinlik
• İlaçlar
• Cinsel alışkanlıklar
• Demir eksikliği

Ne DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü) nedir?

Onlar insanlar bizim gıda, enerji, farklı şekillerde bizi etkiler ve artan fiziksel aktivite iyi olduğunu biliyorum tanıtmak için çalışıyoruz. Onlar için hareket etmek gerekiyor daha iyi beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi ve ne kadar korelasyon iyi hissetmek görüyoruz. Biz fast food belirli türleri mevcut reklam kendimizi anlamak emin olmak için, iyi doğru değil enerjiyi, ancak bunun yerine bize daha fazla enerji olması gerekir iyi bir enerji biraz veren bir gres bomba verecek.

Nasıl doğru enerji içeriği ile yemek yemek için insanlara öğretmek mi?

Kötü enerji ile gıda okulda ya da çalışma bize nasıl etkilediği hakkında belki de bizim politikacılar, belediye çalışanları da dahil olmak üzere okullarda, çalışmak ve insanları eğitmek için, insanları bilgilendirmek. Biz yüksek enerji değerine sahip iyi yiyecek almak böylece Politikacılar okullara daha fazla para verebilir. Sağlık hareketleri vardır
Örneğin Hälsofrämjandet sağlık hizmetlerinde, İsveç'te farklı yerlerde, ya da gıda enerji geniş bilgiye sahip beslenme, kullanmak ve bilgi alabilirsiniz birkaç vardır. Çıkıp okullar yapabileceği çeşitli çalışmalar hakkında bilgilendirmek için bu insanları sormak için.
Okullarda ev ekonomisi bırakmış olabilir, ve bu iyi enerji ile iyi yemek hakkında öğretir Yani hangi. Ne yemek bizim okul gün karşılamak için vardır ve neden okul bu öğretmek değil çok daha düşük olması durumunda, çünkü, okulda büyük bir ev ekonomisini verin.

Belki bu yüzden biz iyi enerji ile iyi yemek bizi daha iyi hissettiriyor nasıl hakkında insanları öğretim, bir değişiklik olsun yapmalıyım var.

Pozitif enerji, biz düşünmek şeyler biz çalışan gitmek gibi böyle enerji eğlenceli olsun. Vücut yaratır enerji beyne ve kaslara bizim hızla gidiyor. Nasıl bu işin önemli bir parçası olmalıdır iyi beslenme alışkanlıkları öğretmek.

Kişisel kaynağı

(Styrsöbolaget okulda Ev Ekonomisi Öğretmeni) Cia Meşe ile Röportaj

Eğer sağlıklı yemek isteyenler gıda için ne tavsiye edersiniz?

- Pasta yedikten sonra iyi yemek için, ve her zaman her kama gelen bir şey seçmek için akılda tutmak, o zaman iyi bir enerji almak için bize içine doğru yiyecek almak.

Her zaman öğrencilere besleyici yiyecek koymak öğrenin?

- Hayır, biz tatlı yapmak veya krep sağlıklı gıda olarak sayılır olamaz eğer örneğin farklı, ama benim derslerde ben yüksek enerji içeriği ile iyi, sağlıklı gıda öğretmeye çalışın.

Eğer orada çalıştı eğer bamba gıda için ne yapardınız?

- Ben herhangi bir ara malları yapmamıştı ama bunun yerine yemek öğrenciler için daha iyi yemekler ve çorbalar pişmiş.

Eğer Bamba gıda hakkında ne düşünüyorsunuz?

- Tamam, ama ben daha iyi yiyecek ve çok değil ara ürün olmasını diliyorum.

Eğer evde sağlıklı yemek yemek musunuz?

- Evet, ben hafta sonları Ben lezzetli bir şey alabilir, hafta içi bunu. (İyi yemek her zaman kötü gıda "kendini yansıtma" olmak zorunda değil)

Çalışma Özeti

Gıda farklı enerjiler arasındaki ilişkiyi görmek için güçlü olmak, doğru yemek ve gıda almak enerji tasarrufu öğrenebilirsiniz.

Ben o küçük enerji sağlar gıda yanlış çeşit yemek ne kadar tehlikeli hakkında yazdım. Sen kalın olmak ve sadece lokanta canlı eğer herhangi bir şey ile rahatsız olamaz. Bir hamburger yiyor musunuz, bunun çok fazla enerji var ve o an için yenilenir ama sonra hızlı bir şekilde yeniden yorgun olur ve daha az enerji ve daha sonra şeker sadece hızlı karbonhidrat artırır ve yorgunluk olacak hızla tekrar almak. Biri pişirmek yemek iyi malzemeyi tercih etmelisiniz nedenlerinden biri.

Gıda gıda ve enerji hakkında çok şey okuduktan sonra, ben yediğimiz bu küçük şekilde öğrenmek gerektiğini anlıyorum. Bugün yediğimiz ve biz iyi kim düşünüyorum çok abur cubur var. Çocukların iyi bir aperatif ne öğretmek için küçük olduğunda zaten başlamak için, ardından okul öncesi devraldı ve çocuklara iyi yemek ve sağlıklı atıştırmalıklar verin. Belki her gün biraz aktiviteye sahip okullarda daha fazla fiziksel eğitimi ekleyin. Ev ekonomisi İstinat ve hangi iyi beslenme gereklidir budur öğretmek, kendimi ilgi duymaya ve çok sık bir gün yemek ne düşünüyorsunuz var. Okullarda Ev ekonomisi sağlıklı beslenme benim ilgi katkıda bulunmuştur.

Neden biz büyük gıda için hiçbir reklam görmek ama genellikle çabuk pişirmek için gider ve yağ ve yoksul yüksek olan yiyecek türüdür. Onlar daha fazla havuç veya reklam bu tür yatırım yapmak isteyen kimse var olup olmadığını merak daha fazla lahana satın alacağını ilan nasıl görmek eğlenceli olurdu? Biz hızlı yiyecek satın alma değil protesto ancak bu fast-food restoranı onların yemek yemek ve obez ve hasta haline herkes için sorumluluk almasını gerektirir. Ne yazık ki, ben bu konuda gitmek nasıl iyi herhangi bir öneriniz yok.

Bu bir büyük alandır yazma ne kadar bilmek zor ve ben belki geniş bir konu ve ben ona beni tutmuş olmayabilir seçti bir duygu var o hastalık ve egzersiz hem hakkında çok yazmak mümkündür Ben ilk hakkında yazmayı düşündüm. Ben hala sonuçta memnunum. Ben ne yemek düşünmek devam edecek ve daha sonra Ben de seçmiş konu hakkında daha fazla öğreneceksiniz.

Ortak sorunlar

Eğer çalıştım enerji türü nedir?

Ben gıda enerji ile çalıştım. Gıda, enerji, farklı türleri farklı türleri nelerdir. Kendinizi sahip bir seçim yemek istiyorum gıda türü hakkında yapmak. Hızlı veya daha iyi bir yiyecek sabitleme biraz zaman geçirmek istiyorsanız, daha sonra zaman ve olmalıdır, bugünlerde kıt var. Öncelik sıralamasına önemlidir.

Ne size enerji verir?

Ben yemek yemek zaman enerjik olsun ve ben tren bile. Ben şu an için enerji almak ve bu iyi değil, hızlı yemek yemek. Ben ev pişirme yerseniz Ama, ben tam uzun olsun ve daha fazla egzersiz için enerji var. Ben mutluyum, ya da enerji sağlar, böylece ben o güneşte dışarı olduğumda pozitif enerji diyoruz zaman ben senin ağzına koymak ne ilgisi vardır. Şeker, dondurma, hamur işleri ve kekler de bir mutlu edebilir, hızlı enerji artışı sağlamak, ama biz beden protesto ve daha hızlı tekmeler talep ve iyi değil böyle bir hızlı tekme aldıktan sonra olur.
Ürün Açıklaması

Ben herkesin yemelisiniz sağlıklı bir gıda olduğunu düşünüyorum, çünkü bu ürünün gulaş çorbası pişirmek için seçtiniz. Ben yemek ve çeşitli yemekler yapmak, yeni şeyleri test eğlenceli zaman eğlenceli olduğunu düşünüyorum.

Bu ürün ilk olarak iyi stoklanmış bakkal bir alışveriş gezisi gerektirir yapmak için. Ben Sisjön Coop Forum gidin. Benim alışveriş listesi 6 porsiyon için:

• Patates
• Sarı soğan
• Havuç
• Paprika
• Sarımsak
• Tereyağı
• İsveçli kemiksiz sığır eti
• Domates salçası
• Et suyu
• Süt
• Tuz
• Biber
• kekik
• Paprika
• Maydanoz

Ben meyve ve sebze yemekleri var ben yurt dışından ucuz sebze seçsin ya da daha pahalı olanlar yerel olarak yetiştirilen ve gereksinimleri fark eğer bir süre için merak etti. Onlar taze çünkü benim seçim pahalı oldu. Et sayaç İsveçli et seçin. Kasada kasiyer 109 olacaktır satın benim mal fiyat hakkında konuşuyor: 50 Ben her şeyi satın almak zorunda değil bu yüzden evde var bazı maddeler. Ne benim ürünü göstermek istiyorum ucuz fiyata iyi yemek pişirmek mümkün olduğunu, ve iyi bir enerji içeriği ile.

Benim ürün gulaş çorbası denir, işte bu yemeğin pişirilir.
Bölümleri 6
1 saat Pişirme süresi

Ben patates soğan doğrayın ve şeritler halinde kesilmiş biberleri dilim, patates soyma, havuç ve soğan ile başlar.
Et Ben küçük zar kesilmiş.
Ben tereyağı soğan sizzles ve sonra sarımsak ve yaklaşık 15 dakika kızartın sonra her yerinden ve daha sonra usanmış kadar et ekleyin.
Ben o zaman stok küp ve süt koymak patates ve biber son eklemek domates püresi ilave edin.
Son kez ben tuz, karabiber, kekik ve kırmızı biber ile tat.
tüm besinleri kaybetti beri patates ve havuç çok uzun kaynatın olmamalıdır.

Ben ürünümü ben yemek hazırlarken ben fotoğraflandı yapmış nasıl algılamak için. Ben bir poster yaptı ve nerede tüm pişirme işlemine yapıştırılan. fotoğraf ve yiyecek sunumu ben bitmiş yiyecek sol değil, ancak bir ürünümü görmenizi sağlar.

Ben tatmak ve görme için okula pişmiş ürünü almış. Bu pişirmek için eğlenceli ve ben bu konuda gıda enerjiye işimi görüntülemek için ayarlanmış eğlenceli olduğunu düşündüm.

Her hizmet maliyeti 18: 30 / (evde var mallar dahil) SEK yaklaşık porsiyon başına. Bu bataklıkta Lasse 56 kron maliyeti yarım uzmanlık karşılaştırır. Durdurmak ve artık enerji sağlamaz hızlı yiyecek almak için daha çok yemek bir saat eklemek için iyidir sonucuna varılabilir.

Ürünüm için başkalarını ilgi istiyorum, ve ben yine çok iyi tadabilirsiniz çok iyi out görünmeyebilir sağlıklı gıdaların daha göstermek istiyorum. Ben daha fazla kişi hızlı yemek satın pişirme ve saçmalık ilgilenen olacağını umuyoruz. Bizim sağlık çok daha iyi olurdu ve biz bir gün daha başa fazla enerjiye sahip olacaktır.

based on 23 ratings 23 puana göre 5 Gıda, 2.9 üzerinden
| Daha
Puan Gıda


İlgili ödev
Aşağıdaki gıda ile veya gıda ile ilgili herhangi bir şekilde uğraşan okul projeleri vardır.
  • Hiçbir ilgili mesajlar

Gıda yorumlayınız

« | »