. Şimdi

Orta okuldan okula çalışma ve denemeler
Okul projeleri ara

Daha fazla egzersiz

Dünya nüfusunun tam ve hållethar unutulmuş egzersiz çok şımarık ve rahat hale gelmiştir. Şımarık yarış tamamen insan sağlığı yok etti. Araba beri

icat sağlık geçti her yıl düştü oldu. Toplumda bugün, neredeyse alır

tüm araç, örneğin: iş, iş, dostum, yerine yürüyüş ya da bisiklet. Çok var

sedanter iş ve boş zaman TV ya da bilgisayar karşısında büyük ölçüde harcanmaktadır. Bugün

tüm yetişkin İsveçliler yarısından fazlasını yeterince fiziksel olarak aktif ve çok değil,

egzersiz asla. İnsanlar genellikle kendi fitness ve sağlık konusunda endişe devam edemez.

Bu tüm dünya için bir sorun olduğunu düşünüyorum.

Egzersiz bir adam için çok önemlidir, herkes egzersiz ihtiyacı var.

Kendinizi kabul edebilmek için, nasıl tek vücut olduğunu ve gerektiriyorsa gibi yüzü görünen bir

güven çok. Herkes birine sahiptir / bazı kompleksleri, nadir değildir

ama bazıları daha az var, bu kişiden kişiye farklıdır. Eğer kurtulmak istiyorsanız

da karmaşık egzersiz ile sizin için en iyi yoldur. Ben komik geliyor, biliyorum, ama öyle

aslında doğru. Daha güvenli ve daha kendin gibi olmak trenler bir kişi,

egzersiz olmayan bir kişi daha. Saniyede bir çok bakan çalışmıyor bir kişi

ve onlar gibi olsaydım, genellikle önlemek için büyük havadar giyim almak

diğerleri vücudunuzun nasıl göründüğünü görmek için. Kimse şişman ve diğerleri düşünmek istemiyorum istiyor

Bu kalın.

Ama bunun yerine başkalarının organları hayal ve yerine gizleme, başlangıç

egzersiz ve vücut almak, hayal kondisen. Süre

fitness geliştirmek, vücudunuzun daha güçlü olmak ve güven daha iyi olur

Kendinizi ve yenilenir başkaları hakkında tüm aptal ve saçma düşünceleri. Göreceksiniz
Kendinizi size daha güvenli hale getirecek yepyeni bir şekilde, daha iyi bir şekilde, dünya

ve hayatta kendi yollarını almaya cesaret.

Hareket, size yoksa başka türlü vardı asla enerji enerji verecek

icra. Eğer enerji varsa çok daha kolay hayatınızı yönetecek

gövde. Izlerken, işe / okula gitmek, eve gelip, hızlı yemek yemek bir kişi düşünün

televizyon, småäter, bilgisayar, uyku aşağı oturur, / okul çalışmak için araba almak ve tüm bu tekrar tekrar

Yine, gün ve gün dışarı. Böyle bir kişinin vücudunda hiçbir enerji olabilir ve bu nedenle

çok tembel, kolay en ufak rahatsız ve düşünmek olma, iş / okul dalıp

her zaman her şeyin sıkıcı bir durumdur.
Eve, okula gitmek / çalışmak bir kişi,,, sağlıklı gıda yasaları çalışmak yerine düşünün

aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek. Böyle bir kişinin vücudunda çok fazla enerji ve kişi olabilir

daha kolay insanlarla, daha kolay konvencera konsantre ve olmadan eleştiri kabul edebilir

heyecanlı. Kafanda tüm egzersiz ile giderilebilir söyleyebiliriz, bir yaşam görmek

olumlu yönde ve bu nedenle her gün kolaylık olur.

Eğer yakalamak zorunda iş / okulda bir sürü varsa ya da küçük çocuklar varsa

sizin dikkat çekmek gerektiğini, kolayca vurguladı alabilirsiniz, ve böylece kaldırmak unutmayışı kendi

sağlık. Çıkmak ve gün hakkında bir süre egzersiz Ama, bu yüzden mümkün olacak

kolay dinlenmek ve daha iyi bir şekilde stresli günlük yaşam yönetmek mümkün olacak.

Şimdi muhtemelen hala zaman yok düşünüyorsanız, ama bu dünyada her şey hakkında

öncelikleri, bir sizin için yapmak ve amacı istediğiniz her şey için vaktim yok diyemem

zaman var. Birinin buna kişinin demek o / o zaman yok duymak Yani

o / o istemiyor. Bu kadar basit!

Tek başına egzersiz istemiyorum, bu nedenle bir arkadaşı ile almak. Bu sosyalleşmek için harika bir yoldur

onlar olduğu için sevdim sizin kadar zaman yoksa. Buna ek olarak,

sizin için daha kolay eğitim, size, değil mi konuşabilirsiniz yanınızda biri var

Eğer egzersiz olduğunu unutmayın.

Birçok onlar egzersiz gerektiğini düşünüyorum, ama onu geçmez. Bir kez kapmak gerekir

bu ve vücut için hissetmeye başlar olacak almak, gerçekten nasıl hissediyorum. Bu, daha sonra

genellikle biz gerçekten egzersiz için enerji yok tüm mazeretler geliyorlar.

"O kadar soğuk dışında ve o kadar çok elbise koymak çok zor ve ben

spor salonuna gitmek değil, o kadar uzakta ve ben alabilir hiçbir giysi var

beni. Ben eğitimsiz olduğumu başkalarına göstermek değil istiyorum. Ben ben düşünüyorum

oldukça aç ve yorgun çok artı gece televizyonda 2 program var ben yapamam

özledim, bugün uygulama umurumda değil bu yüzden. Ama yarın, yarın çalışmak olacak. "

Bu tür düşünceler insanların kafalarında etrafında dönen hakkında, ya da yoktur

hiç egzersiz hakkında düşünceler.

Ama bu şekilde her zaman, sizce ne zaman gelip gidiyoruz düşünüyorsanız

egzersiz?

Bunun yerine size TV ya da bilgisayar önünde koymak egzersiz. Üzerinde

akşam zaman zaman, düşünmek yatmak "ne sıkıcı bir gün ugh." Ama yok

Yorgun?, Bir sonra uyku gerekmez mi? Ya da sadece kendinize yalan, gerçekten gitmek istersiniz

kendinize hayatınızı ve yalan etrafında?

Bir kez / birkaç saat için hala oturuyor ve hiçbir şey yapmadı edilmiştir. Bu demektir ki eğer

hala yorgun, ve hala yeterince dinlenmiş olmayacak

kasırga bir gün sonra egzersiz ve ayrıca / okul ile başa çıkmak olmaz

iş. Eğer bu şekilde devam ederseniz bir şey yapmak mümkün olmayacak.

Bazı neden eğitmek gerekir bu yüzden, zaten çok iyi eğitimli olduğunu düşünüyorum. Ama öyle

tamamen yanlış, herkes az ya da çok egzersiz, ihtiyacı var.

Eğer çıkıp tüm bu mazeretler kurtulmak için için, kendinizi motive etmek için var

"Neden Gerçekten egzersiz gerekir." Eğer bunu yapmak için gidiyoruz karar vermelisiniz, size

sadece bunu yapıyoruz düşünce etrafında gidemez, gerçekten kendiniz için karar vermeniz gerekir.
En zor şey, başlatmak için tüm giysi almak ve örneğin üzerinden gidin. Ama yoksa

düşünme ve bunun yerine sadece bunu, her şey olacak ne kadar zor düşünmüyorum. Düşünmek

daha çok sizin için ne kadar iyi daha.

Eğer şekil dışında ve, egzersiz yaparken ağrı hissedebilirsiniz olabilir egzersiz başlar

Eğer rahatsız olamaz ve herhangi bir iyi yapmaz duygu. Ama yarar,

Ben bunu yapar söz veriyorum. Daha iyi sağlık için, sıkı idman, ama yok bu

yeterli 30 dakika beş ila altı kat haftada yürüyün. Fiziksel olarak aktif olanlar

sağlık olarak egzersiz başlamak için kazanmak için en çoğunuz olan artırır var

eğitimsiz.
Bu çalıştırmak / / bisiklet yürüyüş ya da her türlü kadar hızlı gitmez rağmen Yani bunu

Eğer daha uyanık hale göreceksiniz ve daha bir sonraki zaman almak mümkün olacak

egzersiz. Eğer iç / dış ve egzersiz olsa da, göreceksiniz ki

baş dış dünyadan bağlantısı kesilmiş olacak, etrafında ayrı bir kabarcık oluşturacak

ihtiyacı var. Eğer tamamen sona gibi kabarcık olarak, düşünmek zorunda değil, bu kadar

sadece mevcut yabancı gezegen,.

Eğer egzersiz devam ederseniz, bu, sen dışında her zaman daha kolay ve daha kolay olacaktır

sonunda size bile egzersiz olduğunu fark duruma gelene kadar, bu alan bir olacak

sizin için alışkanlık.

Adam yaklaşık 200.000 yıldır var, hemen hemen her zaman olmuştur sırasında oldu

fiziksel avcılar ve çiftçiler olarak aktif. 1930-1940 yılına kadar sayısı hala dört hayatta

beş kırsal alanlarda İsveçliler ve kadar gerekli fiziksel emek için. bir Için

hiçbir yiyecek veya ısı alacağı, sizin, bunun için çalışmak zorunda

günümüzde bir arabada oturup yiyecek almak için mağazaya gidip yapmanız

vücudun zorlanma. Ama vücut biz yapılır, günlük el emeği ihtiyacı

çalışma ve hareket.

İnsan vücudu bu nedenle hareket ve fiziksel aktivite için yapılır. Son yüz yıl

teknolojik gelişmeler ve sanayileşme yol açan bir şekilde yaşam biçimi değişti

birçok hastalığın gelişimi.

Onlar sadece ruhunda iyi hissetmek için egzersiz yok, düzenli egzersiz sağlığı geliştirir

ve dahil olmak üzere çeşitli yaşam tarzı hastalıklardan acı riskini azaltır

miyokard enfarktüsü, hipertansiyon, obesite, osteoporoz ve yaşa bağlı diyabetin.

Çoğu insan topluma büyük masraf için yeterli hareket yapmadığından,

kim bakım, rehabilitasyon, devamsızlık, üretim kaybı, hastalık parası maliyetleri,

erken emeklilik ve daha fazlası. Yaş şeker hastalığı olan kişilerin Muhtemelen sayısı

önümüzdeki on yıl içinde iki katına, ve bu büyük bir kısmı hasta olmazdı

Daha fazla egzersiz yaparak.

Tüm icra ve, dünyanın büyük bir hizmet yapmış bir rutin olarak değil zevk vardı

sadece insanlar için değil, aynı zamanda çevre için.

Her seferinde yaklaşık 30 dakika haftada üç kez egzersiz ise, bu nedenle olacak

aksi takdirde 10 yıl, yapardı 10 yıldan daha uzun yaşamak!

Bu yüzden egzersiz başlamak ve dünya yapmak ve kendinize büyük bir iyilik!

Örneğin, yerine aracın bisiklet almak, ancak çevre ve sağlık değiştirecek!
Minnie Carlsson

based on 9 ratings 9 puana göre 5, 2.4 daha fazla egzersiz
Daha oranı Egzersiz


İlgili okul
Aşağıdaki egzersiz veya egzersiz ile ilgili herhangi bir şekilde ilgili okul projelerdir.

Egzersiz daha fazla yorum yapan

« | »