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多锻炼

主题: 生物卫生社会
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世界人口已经变得如此撒娇,舒适的充分行使和hållethar遗忘。 被宠坏的比赛已经完全被摧毁人类的健康。 由于车

发明了具有健康的下降,每年的通过。 在当今社会中,它也几乎

所有的汽车,例如:工作,生意,队友,而不是步行或骑自行车。 许多人

久坐不动的工作和闲暇时间都花在主要是在电视或电脑前。 今天

超过一半的成年瑞典人都没有足够的身体活动,许多

从不锻炼。 人们一般不能再费心去关心自己的健康和健康。

我觉得这是整个世界的问题。

运动是一个人很重要的,每个人都需要锻炼。

为了能够接受自己,怎么一个人的身体和脸看起来像它需要一个

不少信心。 每个人都有1 /一些复合物,这种情况并不少见

但有些人比别人少,这是不同的从人到人。 如果你想摆脱

你复杂的工作是最适合你的方法。 我知道,这听起来很可笑,但它是

真的。 谁列车变得更加自信,更喜欢自己一个人,

不是一个人谁不行使。 一个人谁不行使太多看其他

并希望他们像他们一样,他们往往采取大通风的衣服,以避免

别人怎么看你的身体看起来。 没有人想胖,不希望别人认为

它是厚的。

但是,梦想着他人的身体,而不是物,而不是隐藏,开始

运动,并得到该机构,kondisen你梦寐以求的。 虽然

您的健康改善,你的身体变得更强壮,你的信心变得更好,将

关于自己和他人所有的愚蠢和愚蠢的想法被刷新。 你会看到
世界以全新的方式,更好的方法,这会让你更加自信自己

并敢于承担自己的人生道路。

如果你不锻炼会给你的能量,能量,否则你将永远不会有

行使。 你会管理你的生活变得更轻松,如果你还有精力在你的

体。 试想一下,谁的工作/上学的人,回家,吃快餐,看

电视,småäter,坐下来对着电脑,睡觉,坐你的车来上班/上学的这一切,并一遍又一遍地

再次,日复一日出来。 这样的人可能没有精力在自己身上,因此是

很懒惰,分心在工作/学校,成为了一丝丝,并认为容易被激怒

总是认为一切都是艰难的。
试想一下,而不是谁的工作/上学的人,回家,工作了,健康的食品法律,

花时间与家人和朋友。 这样的人得到了大量的精力在自己身上,而人

可以更容易集中,更容易konvencera的人,能接受批评不成为

兴奋。 可以说,一切都在你的头上清理了锻炼,你看到生活在一个

积极的方式,因而成为日常生活的便利。

如果你有很多的工作/学校,你必须赶上或者如果你有年幼的孩子

你要照顾,所以你可以很容易地得到强调,而忘记从而消除其

健康。 但是,如果你站出来,行使了约一天时间,因此您将能够

放松,更容易,你就可以管理你在百忙之中更好。

现在,你要保证你还没有足够的时间,但一切都在这个世界上约

优先级,不能说你没有时间,一切你想做的事,并瞄准

你有时间。 所以,如果你听到有人说他/她没有时间,所以没人来

他/她不想要的。 就这么简单!

不想独自锻炼,所以采取了一个朋友。 这是一个伟大的方式来交往

如果你没有足够的时间,因为他们希望可以了。 此外,该

你训练更容易,你有别人在你旁边,你可以要向谁倾诉,你不会

记住,你是锻炼。

很多人认为他们应该锻炼身体,但它从来没有得到过。 一旦它应该抢

那里开始,你开始觉得人的身体,他们的真实感受。 它是那么

他们通常都在,我们真的没有精力去行使一切借口。

“它是如此寒冷的户外,它是如此难以穿上那么多的衣服,我可以

没有去健身房,这是那么的遥远,我没有衣服,我可以拿

在我身上。 我要不要告诉别人,我是未经训练的。 当我想到我

饿极了,累了也加在其上运行的电视今晚两个节目,我不能

想念,所以我不在乎今天的做法。 但是明天,明天我会努力的。“

它是关于这样的想法,不停地旋转在人们的头上,或者没有

有关演习的想法都没有。

但如果你认为这种方式的时候,当你觉得你会走出来,

运动?

而不是你锻炼让您在电视或电脑前。

晚上,当你去睡觉,你在想,“啊什么平淡的日子。” 但是你不

累了吗?,不该睡呢? 或者,也许你只是骗自己,你真的想要去

围绕在你的生活,并骗自己吗?

你一直坐着不动对一些/几个小时,做任何事情。 这意味着你

还是累了,你仍然不能充分休息,以

飓风过后锻炼的日子,你也将不能应付与学校/

工作。 如果你以这种方式继续,你将永远无法做任何事情。

有些人认为他们已经这样训练有素的,所以为什么我们要在训练。 但它是

完全错误的,每个人都需要锻炼,或多或少。

你来了,摆脱所有这些借口,你要激励自己,

“我为什么要锻炼真的。” 你必须决定你要做到这一点,你

不能只是到处以为你这样做,你真的要自己做决定。
最困难的事情是开始,把所有的衣服,走出去,例如。 但是,如果你不这样做

思考,而是就去做,不要去想怎么努力都将是。 想想

而不是有多好,是给你的。

如果你是未经训练,并开始锻炼,你可能会感到疼痛,当你运动,你可以

的感觉,你不能打扰,而且,它并没有什么好处。 但该实用程序,它可以

我答应你,它的作用。 对于健康会更好,你不刻苦训练,但它

足步行30分钟,每周五至六倍。 这些谁是身体活动

拥有最获得开始锻炼,因为大部分的健康改善,如果一个是

未经训练的。
所以,虽然它不会因为你跑/步行/自行车或不管你做什么,从而快速

你会发现,你变得更警觉,你将能够采取更多的下一次

锻炼。 当你在室外/内锻炼,你会发现,你的

头会从外界断开,就像你身边形成自己的泡沫

你自己。 在泡,你就不必想,那就是你最终在一个完全

外星人的星球,在这里只有你存在。

如果继续实行,将成为每一个你出门在外时更轻松,更容易,

直到最后,你不会注意到你,甚至锻炼,这将是将是一个

习惯了你。

人类已经存在了约20万年,期间大部分时间都

身体活动作为猎人和农民。 直到三四十年代的数量还活着4

五瑞典人在农村地区,达到一定的体力劳动。 为了

任何会得到任何食物或热,你必须为它工作,

现在你把一辆汽车,去商店买食物,他们需要

不会拉伤身体。 但人体每天需要的手工劳动,我们是由

工作和运动。

人体是这样的运动和身体活动的进行。 在过去一百多年的

技术进步和产业化已经改变了生活的方式,导致一种方式

发展多种疾病。

他们不运动只是觉得在灵魂好,经常运动改善健康

并减少你的各种生活习惯病的风险,包括

心肌梗死,高血压,肥胖症,骨质疏松症和糖尿病类型。

因为大多数人不走动足够得到社会各界巨大的代价,

谁保健,康复,旷工,生产损失,病假工资成本,

提前退休等。 也许,对糖尿病人的年龄数

一倍,在未来十年,和它们的很大一部分将避免生病

通过行使更多。

已经全部行使,喜欢它作为一种常规的,我们已经做了世界上一个伟大的服务,而不是

只为人类,但对环境。

如果你每周锻炼三次,每次30分钟左右,所以你会

活10年的时间比你原本已经完成,10年!

于是开始锻炼,你做世界和自己一个大忙!

就拿自行车代替汽车,但它会改变环境和你的健康!
米妮卡尔松

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