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多鍛煉

主題: 生物學衛生社會
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世界人口已經變得如此嬌生慣養,舒適,充分行使hållethar遺忘。 被寵壞的比賽已經完全摧毀人類的健康。 由於汽車

發明了健康已跌至每一年已經過去了。 在當今社會上,則幾乎

所有的汽車,例如:工作,業務,哥們,而不是步行或騎自行車。 許多人

久坐不動的工作和休閒時間基本上都花在與電視機或電腦前。 今天

超過一半的成年瑞典人沒有足夠的體力活動,和許多

從不鍛煉。 人們普遍不能去關心他們的健身和健康。

我認為這是對整個世界的問題。

運動是非常重要的一個人,每個人都需要鍛煉。

為了能夠接受自己,怎麼一個人的身體和臉看起來像它需要一個

很多的信心。 每個人都有一個/一些複合物,這種情況並不少見

但有些人比別人少,它是從人到人不同。 如果你想擺脫

複雜的運動是最好的方式為您。 我知道,這聽起來很可笑,但它是

真的。 列車變得更加自信,更喜歡自己一個人,

比一個人誰不行使。 一個人誰工作不出去找了很多在第二

並希望他們像他們一樣,他們通常會採取大通風的衣服,以避免

別人怎麼看你的身體看起來。 沒有人願意在脂肪和不希望別人認為

厚。

但是,而不是對他人的身體的夢想,而不是躲在你開始

行使並得到該機構中,kondisen你的夢想。

提高你的健身,你的身體變得更強,你的信心變得更好,

你所有的愚蠢和愚蠢的想法,對自己和別人刷新。 你會看到
一種全新的方式,更好的辦法,這將會使你更加自信自己的世界

敢於拿自己在生活中的路徑。

該議案會給你的能源,否則你將永遠不會有,如果你不

行使。 你會管理你的生活變得更容易,如果你在你的能量

身體。 試想,一個人工作/上學,回家,吃快餐,看

在電腦前,睡覺電視,småäter,坐下,坐你的車來上班/上學,而這一切,一遍又一遍

再次,一天一天。 這樣的人可能會在他的身體沒有能量,因此

非常懶,在工作/學校分心,變得容易被激怒,一絲絲,並認為

這一切始終是一個麻煩。
試想一下,而不是一個人的工作/上學,回家,工作,健康食品法律,

花時間與家人和朋友。 這樣的人也許是大量的精力在他的身體和人

能更容易集中精力,更容易konvencera與人不變得能接受批評

興奮。 可以說,在你的腦袋清理通過運動,你會看到生活中的一個

積極的方式,並因此成為日常生活的便利。

如果你有很多工作/學校,你必須趕上或如果你有小孩,

,你必須照顧的,你可以很容易地得到強調,而忘記從而去除其

健康。 但是,如果你走出去,鍛煉一段時間的一天,所以你將能夠

更容易放鬆,你將能夠以更好的方式來管理你緊張的日常生活。

現在,你可能認為你還沒有足夠的時間,但在這個世界上的一切有關

重點,不能說你沒有時間,一切你想做的事,力爭取得

你有時間。 所以,如果你聽到有人說,他/她不會有時間所以這意味著人

他/她不想要的。 就是這麼簡單!

不想獨自鍛煉,所以採取與朋友。 這是一個偉大的方式來交往

如果你沒有那麼多時間,他們喜歡有。 此外,本

更容易為你的訓練,你有一個人在你旁邊你可以談,你不會

記住,你是行使。

許多人認為他們應該鍛煉身體,但它從來沒有得到過。 一旦你應該抓住

它走了,你開始覺得身體,怎麼他們真的感覺。 然後

他們通常會在所有的藉口,我們真的沒有精力去鍛煉。

“外面那麼冷,它是如此難以把這麼多的衣服,我可以

不用去健身房,那麼遠,我沒有衣服,我可以帶

在我身上。 我想不顯示別人說我未經訓練的。 當我覺得我

相當又餓又累了,再加上有2個節目今晚在電視上,我不能

思念,所以我不在乎今天的實踐。 但明天,明天我會努力。“

它是關於這樣的想法在人們的頭腦中轉圈,或沒有

行使在所有的想法。

但是,如果你認為這種方式的時候,當你覺得你會走出來,

運動?

相反,你鍛煉你把前面的電視或電腦。

晚上,當你上床你認為,“唉平淡的日子。” 你不要

累了嗎?,人們不應該睡呢? 或者,也許你只是對自己撒了謊,你真的想要去

圍繞在你的生活和自己的謊言?

您已經一次/幾個小時坐著不動,什麼也沒做。 這意味著,你

還是累了,你仍然沒有得到充分的休息

颶風行使後的一天,你也不會應付學校/

工作。 如果你繼續以這種方式,你將永遠無法做任何事情。

有些人認為,他們已經訓練有素,那麼,為什麼你需要訓練。 但它是

完全錯誤的,每個人都需要鍛煉,或多或少。

你出來,擺脫所有這些藉口,你要激勵自己,

“我為什麼要行使真的。” 你必須決定,你要做到這一點,你

不能隨便去以為你這樣做,你真的需要自己決定。
最困難的事情是開始,所有的衣服,並採取走出去,例如。 但是,如果你不

思考,而不是只是做它,不要去想一切都將是多麼艱難。 認為

而不是它有多好,是給你的。

你出來的形狀,並開始鍛煉你運動時,你可能會感到疼痛,你可以

感覺,你可以不會被人打擾,並沒有做什麼好。 但該實用程序,它可以

我向你保證它。 對於健康會更好,你不刻苦訓練,但它

步行30分鐘足夠一個星期的五至六倍。 誰是身體無效

最有獲得開始行使作為健康改善你是最

未經訓練的。
所以,雖然它不走一樣快,你跑/走/自行車或任何你這樣做

你會發現,你變得更警覺,你將能夠採取更多的下一次你

鍛煉。 雖然你是外/內和鍛煉,你會發現你的

頭將被斷開從外面的世界,你作為一個單獨的泡周圍形成

的需求。 在泡沫,你會不會想,這就像你在一個完全結束

陌生的星球,這裡只有你的存在。

如果你繼續鍛煉,它會變得越來越容易,每次你出去,

直到最終你不會注意到你,甚至鍛煉,得到將是一個

為您的習慣。

男人已經存在了約20萬年,在此期間,幾乎所有的時間一直

作為獵人和農民的身體活動。 直到1930-40數量仍然活著的四個

五個瑞典人在農村地區所需的體力勞動。 為了

任何食物或熱,你不得不為它工作,

如今,他們坐在一輛車,去商店買食物,你做

不應變身體。 但我們的身體每天需要體力勞動,

工作和運動。

因此,人體的運動和體力活動。 過去一百年

技術進步和產業化已經改變了生活的方式,導致

許多疾病的發展。

他們不運動的靈魂只是自我感覺良好,經常運動能提高健康

患各種生活方式疾病,包括降低風險

心肌梗死,高血壓,肥胖症,骨質疏鬆症,與年齡有關的糖尿病。

因為大多數人不走動,足以對社會巨大的代價,

護理,康復,曠工,生產損失,病假工資成本,

提前退休。 大概是多少年齡的人患有糖尿病

在未來十年翻一番,而這些大比例不會有得病

多做運動。

倘全部行使和享受它作為一種常規的我們已經做了世界上一個偉大的服務,而不是

僅適用於人類,同時也為環境。

如果你鍛煉,每週三次,每次約30分鐘,所以你會

生活10年的時間,比你會做,10歲!

因此,開始鍛煉,你做世界和自己一個大忙!

例如,自行車代替汽車,但它會改變環境與健康!
米妮卡爾松

based on 9 ratings 多鍛煉,2.4,滿分為5基於9個評分
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